چگونه ویزای انگلیس بگیریم؟ (۱ رای دهنده, ۵ امتیاز, امتیاز میانگین: ۵٫۰۰ از ۵)

بعضی جاها هم هستن که به هزار و یک دلیل محبوبن و هر چقدر که جلوتر بریم محبوبیتشون زیادتر می‌شه! یکی از اون جاهای خیلی محبوب واسه گردشگرا، انگلیسه! چگونه ویزای انگلیس بگیریم؟ این سوالیه که همه علاقمندای سفر انگلیس می‌پرسنش!

دلایل زیادی برای محبوبیت بیش از اندازه اروپا در میان گردشگران جهانی وجود دارد؛ شکی نیست که اروپا پیش از سایر جهان دوران گذار مدرنیته را طی کرد و خود را به عنوان پدر اندیشه‌های جدید در میان جهانیان معرفی کرد. در این میان، جرقه بسیاری از پیشرفت‌های بشری، در کشور انگلستان شکل گرفت و به همین سبب محبوبیت فراوانی در میان گردشگرانی که علاقمند به تجربه فرهنگی هستند، برای خود ساخت. ایرانیان هم با اینکه مراحل اخذ ویزای انگلیس را اندکی دشوار می‌بینند، شانس خود را برای سفر به این کشور اسرارآمیز امتحان می‌کنند.

با وجود اتفاقاتی که در سال ۲۰۱۱ در ایران افتاد و سفارت انگلیس در تهران تعطیل شد، گردشگرانی که علاقمند به سفر انگلیس بودند همچنان امیدها را برای مسافرت به این کشور زنده نگاه داشتند.

مدت‌ زیادی تمام متقاضیان ویزای انگلستان برای انجام مراحل مصاحبه مجبور بودند به کشوری واسط (مثلاً امارات و یا ترکیه) سفر کنند و مشکلات فراوانی را برای گرفتن وقت سفارت انگلیس و طی مسیر اخذ ویزای انگلیس متحمل شوند. اما خوشبختانه این مشکلات ادامه‌دار  نشدند و راه‌حل ساده‌ای که برای این مشکل بزرگ وجود داشت، بالاخره در ایران هم به بهره‌برداری رسید؛ تأسیس دفتر VFS global !

دفاتر VFS global دقیقاً همان چیزی هستند که گردشگران کشورهایی نظیر ایران به آن‌ها احتیاج دارند؛ دفاتری که فارغ از فضای سیاسی سفارت‌خانه‌ها، تنها به رتق‌وفتق امور مربوط به ویزا و اقامت در انگلیس می‌پردازند تا ایرانیان بتوانند دوباره عبارت «وقت سفارت انگلیس در تهران» را به خاطر بیاورند.

این دفاتر و درگاه اینترنتی آن‌ها به سادگی بیش از نصف مسیر اخذ ویزای انگلستان را برای گردشگران ایرانی کوتاه می‌کنند و دیگر عملاً نیازی به سفرهای غیرضروری به کشورهای دیگر نیست.

روال کار به این صورت است که گردشگران مدارک مورد نیاز برای ویزاهای انگلیس را در وب‌سایت این دفتر بارگذاری می‌کنند و هزینه ویزای موردنیاز را هم به صورت آنلاین می‌پردازند و VFS global پس از مکاتبه با سفارت انگلستان، نتیجه را اعلام می‌کند.

البته شخص متقاضی ملزم به یک بار حضور در این دفتر است، تا شخصاً اصل مدارک‌اش را برای بررسی در اختیار انگلیسی‌ها بگذارد.

بهتر است که گردشگران بدون مشورت با خبرگان امر ویزا، دست به هیچ اقدامی نزنند و پیش از ورود به وب‌سایت VFS global، با استفاده از مشاوره کارشناسان از مشکلات احتمالی جلوگیری کنند؛ چرا که ویزای انگلیس در دسته ویزاهای گران‌قیمت و دشوار قرار دارد و هر گونه اشتباه و یا سهل‌انگاری در مراحل انجام کار ممکن است موجب ضررهای مالی و زمانی شود.

یکی از فعال‌ترین کارشناسان در زمینه ویزای انگلستان سالیان سفر است که بهتر است  گردشگران و علاقمندان سفر به انگلیس، برای شروع مراحل انجام کار با مشاوران‌اش تماس بگیرند.

چگونه ویزای انگلیس بگیریم؟



جشن تولد بهاره رهنما در مراسم رونمایی از برند ایرانی (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

تبریک زادروز هنرمند مهربان و دوست داشتنی بانو بهاره رهنما در مراسم رونمایی از کالکشن زن باران برند معروف ایرانی

در ادامه عکس بهاره رهنما را در این مراسم مشاهده می کنید:

جشن تولد بهاره رهنما در مراسم رونمایی از برند ایرانی



معرفی شهر مقدس مشهد (۲ رای دهنده, ۹ امتیاز, امتیاز میانگین: ۴٫۵۰ از ۵)

مشهد یکی از پرطرفداترین کلان شهرهای ایران در میان گردشگران داخلی و مسلمانان کشورهای دیگر است. این شهر در زمان افشاریان پایتخت ایران بوده است. این شهر در طول تاریخ شهر مهمی برای مسلمانان محسوب می شده که اوج این اهمیت را در زمان حکومت عباسیان می بینیم. آرامگاه هارون الرشید، خلیفه عباسی در این شهر قرار دارد اما امروزه بیشتر شهرت خود را  مدیون وجود حرم مطهر امام رضا (ع) است.

این شهر دومین شهر پرجمعیت کشور است قدمت تاریخی بسیار طولانی ای دارد، روایت است وقتی یزدگرد سوم از سپاهیان عرب فرار می کرد به توس پناه آورد. از دیگر اتفاقات سیاسی- تاریخی مهم در این شهر می توان به اتفاقات مسجد گوهر شاه در زمان پهلوی و قیام مسلم اشاره کرد.

مشهد در میان رودخانه کشف رود و در دشت بین کوه های هزار مسجد و بینالود قرار گرفته است. هوایی متغییر  دارد که در اکثر روزهای سال معتدل و متمایل به سرد و خشک است. مشهد شهر  تابستان های گرم و خشک و زمستان های سرد و مرطوب است.

شهر مشهد در سال ۱۳۸۸ به عنوان پایتخت معنوی ایران و در سال ۲۰۰۷ به عنوان پایتخت فرهنگی جهان اسلام  معرفی شده است.

چه از نظر جغرافیایی و چه از نظر تاریخی و مذهبی شهر مقدس مشهد شهری بسیار زیبا و دیدنی است که گردشگران زیادی را به خود جذب می کند. اگر چه مردمی که به این شهر سفر می کنند بیشتر به قصد زیارت حرم امام رضا می آیند ولی زیبایی های مشهد آنقدر زیاد است که آنها را در طول سفر جذب خواهد کرد.

به جز حرم مطهر امام رضا (ع) و آثار تاریخی و گردشگری مشهد، شهر توس در نزدیکی مشهد نیز از مکان هایی است که همه ساله مورد استقبال گردشگران قرار می گیرد.

تور مشهد این امکان را برای شما فراهم می کند که علاوه بر بازدید از مکان های یاد شده بتوانید در بازار ها و مراکز تجاری بیشمار  ایت شهر که یکی از دلیل های  شهرت و جدب گردشگربه این شهر است، بگردید.

شهر مشهد دارای هتل ها و اقامتگاه های فراوان با قیمت های مختلف که مناسب برای همه اقشار جامعه است دارد . هتل پنج ستاره قصر طلایی، هتل پنج ستاره درویش، هتل پنج ستاره مدینه الرضا، هتل پنج ستاره پارس مشهد، هتل پنج ستاره قصر مشهد و هتل پنج ستاره پردیسان مشهد از جمله بهترین هتل های شهر مشهد است.

اگر برای تطیلات نوروز قصد سفر به مشهد مقدس را دارید، می توانید از طریق آفر تور مشهد از آخرین تخفیف های این هتل ها آگاه شوید و با قیمتی مناسب جای مناسب برای اقامت خود در سفرتان داشته باشید.

شهر مشهد جاذبه های گردشگری تاریخی و مذهبی فراوانی دارد که گردشگران بخصوص مسلمانان را به سوی خود جذب می کند.روستای گلستان مشهد در ۵ کیلومتری مشهد، موزه نان مشهد با هدف ترویج نان سنتی کشور، فیریزی در دامنه کوه بینالود، بازار گوهر شاد مشهد در بلوار شهید صادقی، روستای ابرده پایین در شمال غربی شهر طرقبه قرار  از جمله ای جاذبه های گردشگری است.

معرفی شهر مقدس مشهد



آیا مصرف لبنیات باعث ایجاد آکنه صورت میشود؟ (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

آکنه صورت برای هرکسی یک کابوس است و روشهای از بین بردن آن میتواند در شرایط اضطراری بسیار مفید باشند اما چرا قبل از ایجاد آکنه از عوامل ایجاد آن پیشگیری نمیکنید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ یکی بزرگترین ارگان بدن پوست است. با در نظر گرفتن این موضوع به سادگی می توان برنامه غذایی که برای قلب و مغز مفید است را به افزایش سلامت پوست نیز ارتباط داد. توت های سرشار از آنتی اکسیدان، سبزیجات چلیپایی، اسید چرب های امگا۳، و غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین می توانند سبب پوستی براق و درخشان شوند. اما در مورد لبنیات چطور؟

گاهی سبب بروز مشکلاتی برای سیستم گوارش بدن می شوند، اما برای سلامت استخوان ها مفید هستند. علم درباره لبنیات و پوست چه نظری دارد ؟

شکلات و غذاهای چرب از دشمنان قدیمی پوست و عامل بروز آکنه هستند. به تازگی شیر و گلوتن از عاملان اصلی جوش و آکنه شناخته شده اند.مطالعات آکادمی آمریکایی پوست نشان داده لبنیات می توانند روی آکنه تاثیر بگذارد. دانشمندان از ۲۰۰ نفر در سنین ۱۴ تا ۱۹ سال درباره برنامه غذایی شان سوال پرسیدند، و مشخص شد افرادی که مشکل آکنه دارند در مقایسه با کسانی که مشکلی ندارند بیشتر شیرهای کم چرب و بدون چربی مصرف کرده اند. اما این بررسی ها رابطه ای بین آکنه و شیر پرچرب یا لبنیات کامل پیدا نکرد.

این نتیجه گیری همگام با مطالعات قبلی است، اما محققان اذعان کرده اند عواملی مانند این همیشه یکسان عمل نمی کنند.

آیا شیر پرچرب برای جلوگیری از آکنه بهتر از کم چرب است؟

چربی شیر نیز حاوی چربی های اشباع شده است، و دیگر اسید چرب ها را نیز دارد که باعث بهبود سوخت و ساز سالم و کاهش مقاومت به انسولین می شود. چربی لبنیات اسید چرب های چندگانه هم دارد که به سوخت و ساز کمک می کنند، اما برای کنترل آکنه، این سطح انسولین است که اهمیت دارد. احتمال بر این است که وقتی مقدار انسولین بالا می رود، غدد چرب تحریک می شوند، و جوش به وجود می آورند. اگر شیر پرچرب جلوی این افزایش را بگیرد، بنابراین کمتر جوش خواهیم زد.

مقاله مرتبط: کالری انواع لبنیات چقدر است؟ پس این سوال پیش می آید که باید مصرف شیر کم چرب را کمتر مصرف کنیم ؟

اگر درگیر آکنه هستید، توصیه نمی شود که یک غذا را به کلی حذف کنید، بهتر است ابتدا با متخصص پوست صحبت کنید.

 

آیا مصرف لبنیات باعث ایجاد آکنه صورت میشود؟



جدید ترین عکسهای شبنم فرشادجو (۱ رای دهنده, ۵ امتیاز, امتیاز میانگین: ۵٫۰۰ از ۵)جدید ترین عکسهای شبنم فرشادجو

شبنم فرشادجو , عکسهای جدید و متفاوت شبنم فرشادجو , عکسهای شخصی از شبنم فرشادجو , بیوگرافی و عکس شخصی شبنم فرشادجو , ازدواج شبنم فرشادجو , عکسهای شبنم فرشادجو و همسرش , عکسهای جنجالی شبنم فرشادجو , عکسهای شبنم فرشادجو در پشت صحنه فیلم گذر موقت , عکسهای شخصی و زمستانی شبنم فرشادجو , عکسهای جدید شبنم فرشادجو آبان ۹۴ , عکسهای ناب شبنم فرشادجو , زشت ترین عکسهای شبنم فرشادجو , خوشکلترین عکسهای شبنم فرشادجو , شبنم فرشادجو ویکی پدیا , زندگینامه شبنم فرشادجو , فیلم شناسی شبنم فرشادجو , فیلم ها و سریال هایی که شبنم فرشادجو بازی کرده , عکسهای کمیاب شبنم فرشادجو , عکسهای اینستاگرام شبنم فرشادجو

تعداد عکس:۱۳

 

جدید ترین عکسهای شبنم فرشادجو



جدید ترین عکسهای سمانه پاکدل (هنوز امتیازی ثبت نشده است)جدید ترین عکسهای سمانه پاکدل

عکسهای سمانه پاکدل آبان ۹۴ , عکسهای شخصی سمانه پاکدل زمستان ۹۴ , عکس شخصی و خانوادگی سمانه پاکدل , عکسهای سمانه پاکدل با تیپ شخصی , عکسهای شخصی سمانه پاکدل با نرگس محمدی , عکسهای سمانه پاکدل در پشت صحنه نمایش من آنجا نیستم , عکس دسته جمعی سمانه پاکدل , عکس شخصی سمانه پاکدل با سحر قریشی و نرگس محمدی , عکس زمستانی سمانه پاکدل , گالری عکس آبان ماه ۹۴ سمانه پاکدل , زیبا ترین عکسها از سمانه پاکدل , عکسهای جذاب سمانه پاکدل آبان ۹۴

تعداد عکس:۹

 

منبع : www.campec.ir

جدید ترین عکسهای سمانه پاکدل



عکسهای بهنوش بختیاری در اکران خصوصی فیلم شیفت شب (هنوز امتیازی ثبت نشده است)عکسهای بهنوش بختیاری در اکران خصوصی فیلم شیفت شب

تصاویر بهنوش بختیاری در افتتاحیه فیلم شیفت شب , عکسهای جذاب بهنوش بختیاری در اکران خصوصی فیلم سینمایی شیفت شب , عکسهای بهنوش بختیاری با ژست های مختلف , عکس های یادگاری بهنوش بختیاری در حاشیه اکران فیلم شیفت شب , عکسهای بهنوش بختیاری در مراسم افتتاحیه و اکران فیلم شیفت شب , عکسهای بهنوش بختیاری در پردیس سینمایی ملت , دانلود جدید ترین عکسهای شخصی بهنوش بختیاری , عکسهای بهنوش بختیاری در رونمایی از فیلم شیفت شب , جدید ترین عکسهای بهنوش بختیاری در مراسم اکران فیلم شیفت شب

تعداد عکس:۱۳

 

منبع : www.campec.ir

عکسهای بهنوش بختیاری در اکران خصوصی فیلم شیفت شب



عکسهای سیما تیرانداز (هنوز امتیازی ثبت نشده است)عکسهای سیما تیرانداز, گالری عکس جدید سیما تیرانداز در سال ۱۳۹۴

برچسب ها : تصاویر جدید سیما تیرانداز ۹۴ , عکسهای آتلیه ای و جذاب سیما تیرانداز , عکسهای سیما تیرانداز بازیگر سریال نفس گرم , عکسهای شخصی ناهید کریمی سریال نفس گرم , عکسهای سیما تیرانداز سر صحنه سریال نفس گرم , عکس سیما تیرانداز و مرجانه گلچین در پشت صحنه سریال نفس گرم , عکسهای سیما تیرانداز با گریم و نقش ناهید کریمی در سریال نفس گرم , عکسهای سیما تیرانداز زمستان ۹۴ , عکسهای زمستانی سیما تیرانداز , نقش سیما تیرانداز در سریال نفس گرم , گالری عکسهای متفرقه سیما تیرانداز ۹۴

تعداد عکس:۱۲

 

منبع : www.campec.ir

عکسهای سیما تیرانداز



عکسهای جدید زهرا اویسی (هنوز امتیازی ثبت نشده است)عکسهای جدید زهرا اویسی, عکس جدید از زهرا اویسی

عکسهای شخصی و جذاب زهرا اویسی ۹۴ , جدید ترین عکسهای زهرا اویسی آبان ۹۴ , عکسهای زهرا اویسی زمستان ۹۴ , عکسهای متفرقه و جدید از زهرا اویسی , عکسهای زهرا اویسی در مراسمات , عکسهای دیدنی زهرا اویسی در افتتاحیه فیلم دلتا ایکس , گالری عکس زهرا اویسی زمستان ۹۴ , عکسهای زمستانی زهرا اویسی , عکسهای با آرایش زهرا اویسی , عکسهای خصوصی و کمیاب زهرا اویسی , جدید ترین عکسهای ناب زهرا اویسی

تعداد عکس:۱۲

منبع : www.campec.ir

عکسهای جدید زهرا اویسی



عکسهای نیکی مظفری در نمایش تئاتر رم (هنوز امتیازی ثبت نشده است)عکسهای نیکی مظفری در نمایش تئاتر رم

نیکی مظفری در نمایش رم , تصاویر نمایش رم , تئاتر رم , عکسهای نیکی مظفری در تئاتر , تصاویر متفاوت نیکی مظفری در تئاتر رم , عکسهای عحیب و غریب نیکی مظفری , عکسهای نیکی مظفری با گریم نمایش رم , عکسهای نیکی مظفری در پشت صحنه نمایش رم , عکسهای یادگاری نیکی مظفری سر صحنه نمایش رم , عکسهای نیکی مظفری در پایان نمایش تئاتر رم , عکسهای دیدنی نیکی مظفری در تئاتر

تعداد عکس:۱۲

 

عکسهای نیکی مظفری در نمایش تئاتر رم



مازراتی شاسی بلند (۲ رای دهنده, ۹ امتیاز, امتیاز میانگین: ۴٫۵۰ از ۵)

مازراتی برای این SUV خود نام لوانت را در نظر گرفته است. این خودرو که اولین شاسی بلند مازراتی طی تاریخ بیش از ۱۰۰ ساله این شرکت است،‌ قرار است در نمایشگاه خودرویی ژنو ۲۰۱۶ در اوایل مارس رونمایی شود.

این لوکس ساز ایتالیایی در قسمت جلو خودرو از یک طراحی تهاجمی و چراغهای مخروطی استفاده کرده و نشان نیزه سه سر مازراتی به زیبایی هر چه تمام تر روی جلوپنجره خودنمایی می‌کند. مازراتی قصد دارد با عرضه لوانت، خانواده خودروهای خود را که جای یک اس یو وی در آن خالی بود کامل کند.

در حال حاضر این شرکت سه مدل کواتروپورته، گیبلی، گرن‌توریسمو و گرن کابریو را عرضه می‌کند. به گفته مازراتی، شاسی این مازراتی طوری طراحی شده که در کنار عملکرد فوق العاده خاص خودروهای این شرکت در جاده، قابلیت‌های آفرود نیز به آن اضافه شود. البته همانند شاسی بلند بنتلی بنتگایا، بسیار بعید است که مالکان مازراتی لوانت با این SUV زیبا و گرانقیمت به دل کوهستان بزنند ولی این خودرو تمام قابلیتهای آفرود را در خود دارد.

اگرچه مازراتی تمام جزئیات فنی این خودرو را برای زمان رونمایی رسمی در نمایشگاه ژنو نگه داشته اما اعلام کرد که این شاسی بلند از امکان ۴WD و یک گیربکس اتوماتیک هشت دنده که اختصاصا برای این خودرو در نظر گرفته شده، بهره می‌برد. مازراتی برای این خودرو برای این خودرو دو موتور دیزلی و بنزینی را در نظر گرفته است. این خودرو احتمالا بهار امسال در اروپا روانه بازار خواهد شد و سپس روانه دیگر بازارهای جهانی می‌شود.

مازراتی شاسی بلند



عماد طالب زاده و همسر و فرزندش (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

عماد طالب زاده خواننده ی کشورمان امروز در صفحه شخصی اینستاگرام خود تصویری را در کنار خانواده اش منتشر نمودند.

عماد طالب زاده و همسر و فرزندش

طالب زاده ضمن انتشار تصویر زیر نوشت: امیدوارم بهترین هارو امسال تجربه کنید … زندگیتون پر از شادى باشه ، جنگ در همه جا خاموش بشه …مطمئنم امسال سال ویژه اى خواهد بود …. ممنونم از حمایتهاى همیشگیتون ❤️ قول مى دم و مطمئن باشید بعد از اخذ مجوز اینقدر آهنگ خوب پخش کنیم که جبران تمام این کم کاریا باشه … من و ٢ عشق زندگیم که نفسم به نفسهاشون بستس …

عماد طالب زاده و همسر و فرزندش

عماد طالب زاده و همسر و فرزندش



عکسهای رویا میرعلمی (۱ رای دهنده, ۵ امتیاز, امتیاز میانگین: ۵٫۰۰ از ۵)

رؤیا میر علمی (متولد ۱۳۵۷ در قزوین) بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون است. وی فارغ التحصیل مقطع کارشناسی طراحی صحنه از دانشکده هنرهای زیبا دانشگاه تهران است. بیشتر فعالیت‌های وی در حوزه تئاتر است. صفحه رسمی رویا میرعلمی در اینستاگرام http://instagram.com/royamirelmi

منبع : http://www.campec.ir

عکسهای رویا میرعلمی



مدل مانتوهای نوروزی ۹۵ (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

مانتو مشکی کمربند دار دکمه مخفی مزون پگاه

مدل مانتو های مزون پگاه Pegah

مانتو قهوه ای تیکه دوزی شده مزون پگاه

مانتو راه راه سیاه و سفید مزون پگاه

مانتو زرشکی گلدار دکمه مخفی مزون پگاه

مانتو سفید نقش دار کمربند دار مزون پگاه

مانتو کمربند دار کوتاه رنگی مزون پگاه

مانتو سرمه ای گلدار دکمه مخفی مزون پگاه

مانتو آستین سه ربع مزون پگاه

منبع:

منبع:manto_pegah

مدل مانتوهای نوروزی ۹۵



تمجید پروین از عالیشاه (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

پیشکسوت پرسپولیس معتقد است تیم برانکو فوتبال زیبایی ارائه می‌دهد و قهرمان این فصل لیگ برتر خواهد شد.

تمجید پروین از عالیشاه

علی پروین در این گفت‌وگوی خواندنی و جذاب از عملکرد پرسپولیس و استقلال تمجید می‌کند و فوتبال ایران را برای این دو تیم می‌داند. از دید پروین، عالیشاه بهترین فوتبال ایران است و کی‌ورش باید به این بازیکن توجه کند.

 

پرسپولیس قهرمان می‌شود

پرسپولیس اوضاع خوبی دارد، قشنگ بازی می‌کند و نتیجه هم می‌گیرد. مدیریت هم خوب کار می‌کند و دست آقای برانکو درد نکند. فکر می‌کنم این تیم قهرمان شود.

روش جذب ۱۰۰ هزار نفری تماشاگر

اصل کار تماشاگران هستند. وقتی استادیوم خالی باشد نمی‌توانی بازی کنی ولی وقتی ۷۰ هزار روی سکوها بشینند انرژی بازیکنان دو برابر می‌شود. در تمرین ما افرادی برای تماشا می‌آمدند که دمپایی لنگه به لنگه داشتند؛ یعنی فوتبال برای پایین شهر است. برای مثال الان وقتی بازی‌ها رایگان است ۷۰ هزار نفر به ورزشگاه می‌آیند که این نشان می‌دهد تماشاگران چه قشری هستند. معتقدم اگر بلیت‌فروشی شود ۵ تا ۷ هزار نفر به ورزشگاه خواهند رفت و باید فکری به حال این موضوع داشت. اگر می‌شود بلیت‌ها را ارزان کنند و از سوی دیگر مترو و اتوبوس را برای رفت و آمد مردم فراهم آورند. قول می‌دهم اگر رفت و آمد مردم راحت باشد بیش از ۱۰۰ هزار نفر به استادیوم می‌روند.

تیمداری زوری نیست

پرسپولیس فعلی یاد تیم دهه ۶۰ را به یاد مردم آورده است. الان پول در فوتبال آمده و حرفه‌ای شده است. در حال حاضر خیلی‌ها به خاطر پول از یک تیم به تیم دیگری می‌روند ولی قدیم برای آن پیراهن جان می‌دادند. الان پول وارد فوتبال شده و واقعا بازیکنانی خوب کار می‌کنند و پول می‌گیرند اما برخی دیگر پول را می‌گیرند ولی کار نمی‌کنند. به نظرم باید پول در فوتبال طوری باشد که همه باشگاه‌ها بتوانند از پس تیمداری بر بیایند. الان نمی‌شود چهار تیم پول نداشته ولی برخی دیگر پولدار باشند. مثلا تیم نفت با آن عظمت؛ سرپرستشان مصاحبه کرده و گفته از بازیکنان برای ناهار و شام پول جمع کرده است. ملوان حمید استیلی می‌گفت پول برای آب خریدن نداریم. چرا باید اوضاع به این شکل باشد و استانداری گیلان یا فرمانداری رشت به این تیم کمک نکنند؟ باید ببینیم چرا اینگونه ارگان‌ها تیم‌ها را حمایت نمی‌کنند. اگر تیم را نمی‌خواهند منحل کنند. نمی‌شود که با این اوضاع ادامه داد.

فوتبال ایران برای استقلال و پرسپولیس است

بقیه تیم‌ها هم مثل استقلال خوب هستند و نمایش قابل قبولی دارند. سپاهان هم که رقیبشان بوده الان هفتم، هشتم است. رقیب‌ها یکی یکی پایین می‌روند. می‌خواهند بگویند دو قطبی بودن را برداشتیم اما یادتان باشد فوتبال این ممکلت برای این دو تیم(استقلال و پرسپولیس) است و چه بخواهی و نخواهی این مسئله وجود دارد. این مسائل که می‌گویند دو قطبی و این‌ها را برداشتیم، نیست. هر سال یک تیمی مثل تراکتورسازی و سپاهان می‌آید جرقه‌ای در فوتبال می‌زند و می‌رود اما این دو تیم ریشه قهرمانی دارند و اگر این دو تیم خوب باشند تیم ملی موفق می‌شود.

هینطور ما را می‌زنند

همینطور ما را می‌زنند داغون می‌کنند وای به حال زمانی که کاندید انتخاب ریاست فدراسیون فوتبال شویم. ما اصلا در این فازها نیستیم که فکرش را کنیم. کار اجرایی به آن شکل نداشتیم و فقط کار فوتبالی در زمین سبز چمن انجام دادیم. متاسفانه الان هم شرایطی است که نمی‌شود حرفش را زد؛ فوتبال ما به بالاتر از فساد هم رفته است. امیدوارم این مسائل درست شود.

قدیم بازیکن تیم ملی راحت انتخاب نمی‌شد

قدیم آنقدر بازیکنان خوب در استقلال و پرسپولیس بود که نمی‌توانستی بازیکن تیم ملی انتخاب کنی. بازیکنان استقلال به اندازه‌ای خوب بودند که در بازی‌های آسیایی پکن ۶-۵ نفر از آنها در تیم ملی حضور داشت. نمی‌توانستی به راحتی بازیکنی را انتخاب کنی.

عالیشاه بهترین فوتبالیست ایران است

از آقای کی‌روش می‌خواهم این عالیشاه را نگاه کند. از نظر من او الان بهترین فوتبالیست ایران و یک چیز عجیب و غریبی است. او باید چهار بازی در تیم ملی انجام دهد تا ترانسفر شود ولی منتهی او را نمی‌بینند، انتخابش نمی‌کنند، دوستش ندارند یا به چشم نمی‌آید ولی از نظر من عالیشاه بهترین فوتبالیست ایران است.

همه پرسپولیس خوب هستند

من زیاد فوتبال نگاه نمی‌کنم و فقط بازی‌های استقلال و پرسپولیس را می‌بینم. واقعا این تیم پرسپولیس همه‌شان خوب هستند؛ دفاع خوب است گل تیم گل نمی‌خورد، هافبک خوب است که توپ تا سینه دفاع نمی‌آید و مهاجمان هم همه خوب هستند. عالیشاه از محوطه جریمه خودی تیم می‌گیرد می‌رود جلو و آن طرف زمین رامین رضائیان من را یاد ابراهیم آشتیانی می‌اندازد و ماشاالله تمام بازی‌ها دمه کرنر است.

اوضاع کاسبی خراب است

۱۰ سال است استراحت می‌کنم و چیز جدیدی نیست. ساعت ۱۱-۱۰ صبح از خانه بیرون می‌روم و به دفتر سر می‌زنم و ۷-۶ غروب هم به خانه برمی‌گردم. کاسبی هم که اوضاعش خراب است و مجبور هستیم از جیب بخوریم.

تمجید پروین از عالیشاه



نماز بازدارنده از فحشاء (۲ رای دهنده, ۹ امتیاز, امتیاز میانگین: ۴٫۵۰ از ۵)شیطان و امر به فحشاء

(وَ لا تَتَّبِعُوا خُطُواتِ الشَّیْطانِ إِنَّهُ لَکُمْ عَدُوٌّ مُبِینٌ * إِنَّما یَأْمُرُکُمْ بِالسُّوءِ وَ الْفَحْشاءِ) (۱۷) و پیروى از گام هاى شیطان نکنید، که او براى شما دشمنى آشکار است و او شما را فقط به انواع بدیها و زشتیها دستور مى دهند… این آیه در مورد بعضى از طوائف عرب است که قسمتى از انواع زراعت و حیوانات خود را بدون دلیل بر خود حرام کرده بودند، (حتى تحریم آن را به خدا نسبت مى دادند) آیات فوق نازل شد و آنها را از این عمل باز داشت.

نماز بازدارنده از فحشاء

إِنَّ الصَّلاهَ تَنْهى عَنِ الْفَحْشاءِ وَ الْمُنْکَرِ؛ نماز انسان را از فحشاء و منکر باز می دارد. (۱۸)؛ نماز انسان را از فحشاء و منکر باز می دارد، چون یاد خدا و بهترین وسیله ى غفلت زدایى است، چون اقامه ى نماز و داشتن رنگ الهى، مانع گرفتن رنگ شیطانى است همانطور که اگر کسى که لباس سفید بپوشد، حاضر نیست در جاى کثیف و آلوده بنشیند. چون نماز، داراى احکام و دستوراتى است که رعایت هر یک از آنها انسان را از بسیارى گناهان باز مى دارد، مثل شرط حلال بودن مکان و لباس نمازگزار که انسان را از تجاوز به حقوق دیگران باز مى دارد و مثل شرط پاک بودن آب وضو، مکان، لباس و بدن نمازگزار که انسان را از آلودگى و بى مبالاتى دور مى کند و مثل شرط اخلاص که انسان را از منکر شرک، ریا و سُمعه باز مى دارد و مثل شرط پوشش مناسب که انسان را از منکر برهنگى و بى حیایى حفظ مى کند. (۱۹) با این وجود فحشاء عملی شیطانی است که مفهوم گسترده ای دارد و شامل همه گناهان زشتی می شود که غالب مردم از آنها نفرت دارند و نمونه بارز آن گناهان جنسی است که در همه ادیان و فرهنگ ها مذموم و زشت شمرده است و نشانه مؤمنین این است که به از این گناهان خودداری می کنند.

 

 

(وَ لا تَقْرَبُوا الزِّنَى إنَّهُ کانَ فاحِشَهً وَ ساءَ سَبِیلًا) (۴)؛«و به زنا نزدیک مشوید که آن فحشاست و بد راهى است». امام محمد باقر علیه السلام درباره این آیه می فرمایند: مَعصیَهً و مَقْتا فإنّ اللّهَ یَمقُتُهُ و یُبغِضُهُ، قالَ: «و ساءَ سَبِیلًا» هُو أشَدُّ الناسِ عَذابا، و الزنا مِن أکبَرِ الکَبائرِ.(۵) منظور از فاحشه یعنى اینکه، معصیت و نفرت انگیز است؛ زیرا خداوند زنا را دشمن مى دارد و از آن نفرت دارد. فرمود: «و بد راهى است» عذاب زناکار از همه گنهکاران سخت تر است و زنا از بزرگترین گناهان کبیره است».

مؤمنین این گونه عمل می کنند

(وَ الَّذِینَ یَجْتَنِبُونَ کَبائِرَ الْإِثْمِ وَ الْفَواحِشَ) (۶)؛«کسانى که از گناهان بزرگ و از اعمال زشت و قبیح اجتناب مى کنند …» این جمله عطف است بر جمله” الذین آمنوا” در آیات قبلی که به همراه دو آیه بعدش صفات نیک مؤمنین را مى شمارد. ” کبائر الاثم” عبارت است از گناهان کبیره اى که آثار سوئش بزرگ است، و کلمه “فواحش” جمع “فاحشه” است که به معناى گناه شنیع و بى شرمانه است. (۷)

زنان خیابانی

استفاده از کلمه فحشاء در مورد گناهان دیگر توجیه گناه توسط اهل فحشاء

(وَ إِذا فَعَلُوا فاحِشَهً قالُوا وَجَدْنا عَلَیْها آباءَنا وَ اللَّهُ أَمَرَنا بِها) (۸)؛ «هنگامى که عمل زشت و قبیحى را انجام مى دهند، (اگر از دلیل آن سؤال شود، در پاسخ، مى گویند:) این راه و رسمى است که نیاکان خود را بر آن یافته ایم خداوند هم ما را به آن دستور داده است» مساله تقلید کورکورانه از گذشتگان به همراه تهمت به ساحت مقدس پروردگار دو توجیه ساختگى هستند، که شیطان صفتان برای اعمال خود، از آنها استفاده می کنند. جالب اینکه قرآن در پاسخ آنها اعتنایى به دلیل اول یعنى پیروى کورکورانه از نیاکان نمى کند، گویا آن را بی نیاز از هرگونه جواب مى داند، و تنها به پاسخ دوم قناعت کرده، مى فرماید: (قُلْ إِنَّ اللَّهَ لا یَأْمُرُ بِالْفَحْشاءِ)(۹) ” خداوند هرگز به کارهاى زشت و قبیح فرمان نمى دهد” (زیرا حکم او از فرمان عقل جدا نیست دستور به فحشاء طبق صریح آیات قرآن، کار شیطان است (۱۰) نه کار خداوند، خداوند تنها به نیکیها و خوبیها فرمان مى دهد).

منظور ازفحشاء و فاحشه در این آیه

۱٫ بسیارى از مفسران گفته اند اشاره به رسم جمعى از اعراب در زمان جاهلیت است که لخت مادرزاد!” زن و مرد” در اطراف خانه خدا طواف مى کردند، به گمان اینکه در لباسهایى که مرتکب گناه شده اند، شایسته نیست خانه خدا را طواف کنند!

۲٫ در روایات متعددى هست که منظور از فاحشه در اینجا گفتار پیشوایان ظالم و ستمگر است که مردم را به پیروى خود دعوت مى کنند و معتقدند که خدا اطاعت آنها را بر مردم فرض کرده است.

۳٫ بعضى از مفسران مفهوم آیه را یک مفهوم وسیع گرفته اند که هر گونه کار زشت و قبیحى را در بر مى گیرد و با توجه به وسعت مفهوم کلمه” فاحشه” مناسب تر همین است که معنى آیه همان معنى وسیع کلمه باشد و مساله” طواف عریان” و “پیروى از پیشوایان ظلم و ستم” از مصادیق روشن آن محسوب مى گردد و منافاتى هم با روایات ندارد. (۱۱)

برای کسانی که اشاعه فحشاء را دوست دارند

(إِنَّ الَّذِینَ یُحِبُّونَ أَنْ تَشِیعَ الْفاحِشَهُ فِی الَّذِینَ آمَنُوا لَهُمْ عَذابٌ أَلِیمٌ فِی الدُّنْیا وَ الْآخِرَهِ) (۱۲)؛ «کسانى که دوست دارند زشتیها در میان مردم با ایمان شیوع یابد عذاب دردناکى براى آنها در دنیا و آخرت است.» این آیه مربوط به “داستان افک” و عواقب شوم و دردناک شایعه سازى و اتهام ناموسى نسبت به افراد پاک است. قابل توجه اینکه نمى گوید کسانى که اشاعه فحشاء دهند، بلکه مى گوید” دوست دارند که چنین کارى را انجام دهند” و این نهایت تأکید در این زمینه است.

نماز بازدارنده از فحشاء



مجریان جشنواره فیلم فجر (۱ رای دهنده, ۵ امتیاز, امتیاز میانگین: ۵٫۰۰ از ۵)

احسان کرمی، یکی از مجریان مراسم افتتاحیه جشنواره فیلم فجر، عکسی از خودش به همراه مهناز افشار و بهرام رادان در پشت صحنه این مراسم منتشر کرد.

او درباره این عکس نوشت: « ما در حالی که میریم داشته باشیم افتتاحیه جشنواره فجرو، یازده بهمن نود و چهار پشت صحنه تالار وحدت».

بهرام رادان، مهناز افشار و احسان کرمی

مجریان جشنواره فیلم فجر



عکس جدید آتلیه ای زیبا بروفه (۳ رای دهنده, ۱۲ امتیاز, امتیاز میانگین: ۴٫۰۰ از ۵)عکس جدید آتلیه ای زیبا بروفه     عکس جدید آتلیه ای زیبا بروفه در شبکه اجتماعی اینستاگرام

عکس جدید آتلیه ای زیبا بروفه



والپیپر پنگوئن (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

پَنگوئن (راسته پنگوئن‌سانان[۱]، تیره پنگوئنیان[۲]) پرندگان بی‌پروازی از راسته گُوِه‌سانان (Sphenisciformes) از خانواده گُوگان (Spheniscidae) که از ماهی‌ها تغذیه می‌کنند آنها بال‌های کلفتی دارند که به عنوان باله شنا از آن بهره می‌گیرند. پنگوئنها در جاهای سردسیر نیمگردی پایینی زمین زیست می‌کنند.

نام راسته و خانواده آنها نمایانگر شکل گوه‌ای بدن آنها است.

نام پنگوئن در واقع نام ماهی‌گیرک بزرگ پرنده‌ای بومی اقیانوس منجمد شمالی که شباهت ظاهری زیادی به پنگوئن‌ها داشت و در قرن نوزدهم منقرض شد. زمانی که ملوانها به اقیانوس منجمد جنوبی رسیدند همین نام را به پرندگان آنجا دادند که قادر به پرواز نبودند.

 

 

 

 

 

 

والپیپر پنگوئن



اطلاعاتی کامل درباره رشته ورزشی واترپلو (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

 

اطلاعاتی کامل درباره رشته ورزشی واترپلو

واترپلو (Water polo) یک ورزش گروهی است که با استفاده از توپ در آب انجام می شود. که در آن دو تیم با ۶ بازیکن و یک دروازه بان در هر تیم به همراه ۶ بازیکن ذخیره در این ورزش شرکت می کنند و در محوطه ای درون استخر به ابعاد ۲۰در ۳۰ متر بازی می کنند. بازیکنان باید با شنا کردن حرکت کنند. این بازی در ۴ زمان ۸ دقیقه ای برگزار می شود. برنده تیمی است که در این ۴ زمان توپ های بیشتری را وارد دروازهٔ حریف کند.

واترپلو در دهه ۱۸۷۰ در بریتانیا اختراع شد و نخستین قواعد آن در اسکاتلند و انگلیس ایجاد شد، اولین بازی بین المللی واترپلو بین تیم های ملی این دو کشور در سال ۱۸۹۰ در لندن برگزار و با پیروزی اسکاتلند به پایان رسید. ترجمه تحت اللحفظی واترپلو به معنای «چوگان آبی» است. این رشته نخستین ورزش گروهی بود که در سال ۱۹۰۰ وارد المپیک شد که با قهرمانی بریتانیا همراه بود.

حاکمیت بریتانیایی ها بر رشته واترپلو بعدها از میان رفت و کشورهایی چون مجارستان، ایتالیا، هلند و کشور های اروپای شرقی به قدرت های اول این رشته بدل شدند. ورود واترپلوی زنان به بازی های المپیک در المپیک ۲۰۰۰ سیدنی صورت گرفت. ادارهٔ این ورزش در سطح بین المللی بر عهده فدراسیون بین المللی شنا با نام اختصاری «فینا» است. طول استخر واترپلو در مسابقات بین المللی ۳۰ و عرض آن ۲۰ متر است. دروازه ها ۳ متر عرض دارند و ۹۰ سانتی متر از سطح آب ارتفاع دارند. وزن توپ هم ۴۰۰ تا ۴۵۰ گرم است. در مسابقات زنان از استخر کوچکتری به طول ۲۵ و عرض ۱۷ متر استفاده می شود.

تاریخچه رشته واترپلو در ایران از سال ۱۳۱۸ کمیته ای تحت عنوان کمیته شنا تشکیل شد که ریاست آن را فتح الله امیرعلائی برعهده داشت و تشکیلات ورزش شنای کشور را سرپرستی کرد. این کمیته تا سال ۱۳۲۵ پابرجا می ماند و سپس فدراسیون شنای کشور تاسیس می شود که از همان ابتدا دارای ۳ کمیته تفکیک شده شنا، شیرجه و واترپلو بود. درسال ۱۳۴۹ تیم واترپلوی ایران برای نخستین بار در بازیهای آسیایی بانکوک شرکت کرد و مقام چهارم را به دست آورد.

مهارت های اولیه در ورزش واترپلو برای انجام ورزش واترپلو ورزشکار باید در بعضی کارها مهارت داشته باشد. اولین فاکتور لازم برای شروع این ورزش، مهارت در شنا است. در این ورزش، بازیکنان باید بتوانند طول ۳۰ متری استخر را بارها و بارها شنا کنند. نوع شنا کردن بازیکنان واترپلو با شنای کلاسیک متفاوت است. در این روش بازیکنان از یک استیل آزاد استفاده می کنند به طوری که هنگام شنا کردن همیشه سر آنها از آب بیرون خواهد بود تا بتوانند بر بازی مسلط باشند.

اولین فاکتور لازم برای شروع ورزش واترپلو ، مهارت در شنا است

مهارت دومی که بازیکنان باید به دست آورند، شیوه کنترل توپ با یک دست است. همچنین این ورزشکاران باید بتوانند توپ را با هر دو دست خود کنترل کنند. مهارت دیگری که ورزشکاران رشته واترپلو باید داشته باشند، نوعی پا دوچرخه است که در آن حرکات پا به صورت دایره وار انجام می شود. در این حرکت که ورزشکاران از آن برای نگه داشتن خود روی سطح آب استفاده می کنند، انرژی بسیار کم مصرف می شود. ورزشکاران ورزش واترپلو باید از تمرکز و سرعت عمل بالایی برخوردار باشند تا بتوانند بر تیم حریف غلبه کنند.

مهارتهای مهم در ورزش واترپلو: ۱- نوع شنا، به طوری که بتوانند در آب بمانند و خسته نشوند و سر از آب بیرون باشد تا به بازی مسلط باشند. ۲- مهارت در کنترل توپ با یک و هردو دست؛ ۳- نگه داشتن خود در آب با مهارت پا دوچرخه ای؛ ۴- داشتن تمرکز و سرعت عمل بالا.

قوانین ورزش واترپلو هر تیم از ۱۳ بازیکن تشکیل شده است که شامل هفت بازیکن اصلی و شش بازیکن ذخیره است. بازیکنان اصلی دارای یک دروازه بان و شش بازیکن زمین هستند. این شش بازیکن می توانند هم در نقش حمله و هم در نقش دفاعی ظاهر شوند و جای مخصوص به خود ندارند. یکی از قوانین مهم واترپلو این است که بازیکنان زمین اجازه ندارند توپ را با دو دست بگیرند و باید آن را فقط با یک دست کنترل کنند. در فاصله دو متری از دروازه بان های هر تیم نشانه هایی به نام خط دو متری وجود دارد. بازیکنان تیم مقابل اگر توپ نداشته باشند نباید وارد این محوطه شوند. مدت زمان بازی برای آقایان در چهار ست هشت دقیقه ای و برای خانم ها چهار ست چهار تا شش دقیقه ای است.

اندازه زمین ( بیـن المللی ):– طول ۳۰ متر و عرض ۲۰ متر و عمق آب ۲ متر ( ۴ پا ) و نباید از ۸۰/۱ متر کمتر باشد در مسابقات داخلی سعی بر این است که شرایط فوق رعایت شود و برای بانـوان ۱۷×۲۵ متر می باشد.

اندازه دروازه : طول آن ۳ متر و ارتفاع ۹۰ سانتی متر و عمق ۳۰ سانتی متر و جنس آن از چوب یا فلـز و یا پلاستیک و رنگ آن سفید می باشد.

توپ واترپلو: ۴۰۰ تا ۴۵۰ گرم و رنگ زرد می باشد. این نوع توپ از سه قسمت اصلی، بلیدر، نخ پیچ و رویه توپ تشکیل شده است و در دو سایز ویژه مردان و زنان تولید می شود. محیط توپ واترپلو : بین ۶۷ تا ۷۱ سانتی متر و جنس رویه آن از چرم یا پلاستیک باشد. شروع بازی :توسط حلقه ای توپ در وسط آب قرار می گیرد و یا توسط داور انداخته می شود.

تعداد تعویض : آزاد

– فاصله نقطه پنالتی تا دروازه ۴ متر می باشد. – بلند کردن ۲ پرچم متوسط داور یعنی گل قبول است. – تعداد استراحت بعد از هر دوره به مدت ۲ دقیقه و در هر دوره دو استراحت ۱ دقیقه ای. – یک تیم می تواند ۳۵ ثانیه توپ را می تواند در اختیار داشته باشد. – از پشت ۷ متر می توان خطا را یک ضرب گل کرد.

– چهار خط با رنگ های خط قرمز ، خط زرد ، خط سبز ، خط سفید وجود دارد.

خط قـرمز : ۲ متر بازیکن تیم مقابل اگر توپ داشته باشند نباید وارد این محوطه شود. خط زرد : ۴ متر پنالتی – خطایی که داور تشخیص به پنالتی می دهد .

خط سفید : خط دروازه و خط نیمه خط سبز : ۷ متر – آزاد بازیکنان در این منطقه آزاد می باشنـد. کرنر : از منطقه ۲ متر و محل درست وبا خروج بازیکنان تیم حمله از این منطقه می باشد و در غیر این صورت تکرار می شود.

وقت اضافی : ۲ زمان ۵ دقیقه ای

در واترپلو هر تیم از ۱۳ بازیکن تشکیل شده است که شامل هفت بازیکن اصلی و شش بازیکن ذخیره است

– اگر یک بازیکن ۳ بار اخراج شود اسیکالیفه با جایگزین – اگر بازیکن مرتکب خشونت شود. اکسکلود بدون جایگزین خواهد بود. – اخراج بازیکن ۲۰ ثانیه و پشت خط دروازه خودی قرار می گیرد. – زمان بازی – ۴ دروه ( پریود) ۷ دقیقه ای مفید و فعال برای آقایان و خانم ها در چهار ست ۴ تا ۶ دقیقه ای.

خطاها: √ زدن توپ با مشت بسته √ تکیه کردن و یا گرفتن چوب های دروازه

√ شنا کردن روی شانه ها و پشت حریف √ فرو بردن توپ زیر آب در موقع حمله طرف مقابل

√ گرفتن توپ در یک لحظه با هر دو دست √ پاشیدن آب به صورت حریف √ مانع بازی حریف شدن √ انداختن تنه روی حریف و فشار آوردن

√ اتلاف وقت

فواید ورزش واترپلو واترپلو ورزشی آبی و تیمی است. بنابراین از یک طرف باعث بروز آثار ورزش شنا می شود و از طرف دیگر اثر مفید ورزش های توپی را به همراه دارد. بازیکنان این رشته باید از قدرت و سرعت بالایی برخوردار باشند. در ورزش واترپلو تمام اعضای بدن مانند یک زنجیر عمل می کنند. یعنی ورزشکار باید از تمام عضلات خود کمک بگیرید تا بتواند نیروی لازم را به توپ وارد کند.

اعضای مختلف بدن مثل دست ها، لگن و پاها باید بتوانند حرکات چرخشی خاصی را انجام دهند. بنابراین علاوه بر قدرت، انعطاف پذیری نیز در ورزش واترپلو لازم و ضروری است. بعضی از حرکات باعث می شوند سرعت توپ افزایش یابد مثل چرخش مناسب در ناحیه کمر و شانه و همچنین قدرت به عقب بردن بازوها و آرنج و توانایی خم کردن مچ دست. به دست آوردن مهارت در این زمینه ها نیاز به تمرین فراوان دارد. بازیکنان علاوه بر قدرت و انعطاف پذیری باید از تمرکز کافی و قدرت طراحی نقشه برای تمرکز بر حریف هم برخوردار باشند.

بنابراین به طور خلاصه می توان گفت که ورزش واترپلو دارای اثرهای مفید زیر است: – افزایش قدرت بدنی به خصوص در ناحیه عضلات ران، بازوها و مچ دست

– افزایش قدرت تمرکز، هماهنگی و طراحی نقشه – افزایش انعطاف پذیری – افزایش سرعت عکس العمل در پاسخ به محرک ها

نوع شنا کردن بازیکنان واترپلو با شنای کلاسیک متفاوت است

آسیب های ورزش واترپلو برخی از آسیب های واترپلو ناشی از انجام این ورزش در آب است مثل حساسیت و قرمزی چشم، آفتاب سوختگی و عفونت های پوستی. اما از آسیب های شایع و مخصوص به این ورزش می توان به موارد زیر اشاره کرد: – کشیدگی تاندون های شانه: این آسیب بسیار شایع است زیرا ورزشکاران برای افزایش قدرت و سرعت پرتاپ توپ به عضلات و تاندون های این ناحیه فشار زیادی وارد می کنند و باعث کشیدگی و گاهی پارگی تاندون های این ناحیه می شوند.

– آسیب به انگشتان: سرعت سریع توپ و برخورد آن با انگشتان دست ورزشکاران باعث ضرب دیدگی، کبودی و حتی بروز زخم و شکستگی در این نواحی می شود. – آسیب ناحیه صورت: واترپلو ورزش پر برخوردی است و ورزشکاران به سهو یا به عمد ضرباتی را به بازیکن حریف وارد می کنند. در نتیجه کبودی زیر چشم و پارگی لب از جمله آسیب های شایع است.

عواملی که سبب بروز آسیب بیشتر می شوند:

– بی تجربگی و مهارت ناکافی در اجرای تکنیک ها – نداشتن بنیه و انعطاف پذیری لازم برای این ورزش – استفاده نکردن از وسایل ایمنی مثل کلاه ایمنی و وسایل حفاظتی از گوش و دهان

پیشگیری از آسیب ها در رشته واترپلو √ رعایت چند نکته از بروز آسیب بدنی جلوگیری می کند: √ منظم ورزش کنید تا بدن شما برای این ورزش قدرت و انعطاف پذیری کافی را به دست آورد. √ علاوه بر تمرینات واترپلو، از سایر تمرین ها بدن سازی به منظور ارتقای سطح قدرت و انعطاف پذیری بدن استفاده کنید. √ حتما” در حین و بعد از ورزش آب فراوان بنوشید. √ قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید. √ بعد از خروج از آب، تمرینات کشش را فراموش نکنید. √ از وسایل ایمنی و عینک شنا استفاده کنید. √ اگر احساس کردید آسیب دیده اید، بلافاصله ورزش را متوقف کنید و در صورت لزوم از کمپرس یخ و بالا نگه داشتن اندان آسیب دیده استفاده کرده و به پزشک مراجعه کنید و تا بهبود کامل ورزش نکنید.

تاریخچه و معرفی ورزش ها – yjc.ir

اطلاعاتی کامل درباره رشته ورزشی واترپلو



عکسهای زیبا بروفه-۶ (۳ رای دهنده, ۱۴ امتیاز, امتیاز میانگین: ۴٫۶۷ از ۵)

زیبا بروفه (زاده ۱۳۵۴ در تهران) بازیگر سینما و تلویزیون ایرانی است. وی هم اکنون ساکن کیش است و کیش وند محسوب می‌شود.

 

عکسهای زیبا بروفه در اکران فیلم چهارشنبه ۱۹ اردیبهشت

گالری عکسهای جدید و بسیار زیبا و ناب از زیبا بروفه بازیگر زن سینما و تلویزیون ایران

 

منبع : http://www.campec.ir

 

عکسهای زیبا بروفه-۶



خواص درمانی و معجزه‌آسای سیرابی (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

این بار قصد داریم تا شما را با یکی از بهترین‌ها برای تقویت معده آشنا کنیم، شاید این آشنایی چیز تازه‌ای نباشد ولی بد نسیت تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. سیرابی و شیردان یکی از غذاهای قدیمی است که نه تنها در کشور عزیزمان ایران دارای پیشینه‌ای درخشان و طولانی است بلکه در بسیاری از کشورهای جهان نیز مورد توجه علاقه‌مندان به این ماده غذایی است. سیرابی و شیردان جزء امعا و احشای درون شکم علفخواران (نشخوارکنندگان) است. معمولاً سیرابی را پس از ذبح حیوان از بدنش خارج می‌کنند که دارای آخرین محتویات معده است که دارای بوی نامطبوع و ناخوشایند است که جهت مصرف با برش دادن و خارج نمودن محتویات و به طور کامل شستشو کردن آن اقدام به پخت این ماده غذایی می‌کنند. عضلات صاف و لانه زنبوری که در سیرابی و شیردان وجود دارد، از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و از نظر پروتئین و چربی با گوشت گاو و گوسفند بسیار متفاوت است که بر خلاف کله‌و‌پاچه باعث افزایش کلسترول نمی‌شود، البته کالری آن نسبت به گوشت قرمز کمتر بوده ولی پروتئین آن مشابه گوشت قرمز، مرغ و ماهی است.

 

 

خواص درمانی سیرابی

درمان کم خونی مفید در رشد و تقویت کودکان تقویت و کمک به تولید اسپرم سالم بهترین برای تقویت معده و روده کمک در درمان بیماری‌های عصبی و افسردگی مفید برای افراد مبتلا به بیماری ام اس MS درمان زخم معده و اثنی عشر تقویت و درمان ریزش مو تقویت سیستم ایمنی بدن ضد سرطان

روش مصرف سیرابی

معمولا سیرابی را پاک کرده و می‌فروشند؛ ولی کافی نیست و باید در منزل بدقت تمیز کرد؛ حتی در صورت امکان با استفاده از فرچه پلاستیکی که باعث از بین رفتن پرز سیرابی نشود کاملاً شستشو کرده سپس آنرا با استفاده از قیچی آشپزخانه به قطعات کوچکی برش می‌زنیم، مقداری آب به‌حدی که روی آنرا بگیرد روی سیرابی می‌ریزیم روی حرارت قرار داده و می‌گذاریم جوش بیاید، کف آنرا می‌گیریم یکی دو عدد پیاز خرد کرده و یکی دو حبه سیر و مقداری زردچوبه اضافه می‌کنیم و درب آن را می‌بندیم و با حرارت ملایم می‌گذاریم تا کاملا بپزد و آب آن به‌خوردش برود. بهتر است برای پخت سیرابی از ظرف مسی و نه از دیگ زدپز استفاده کنید که زمانی حدود ۴ تا ۵ ساعت وقت برای پختن آن لازم است. وقتی سیرابی کاملا پخته شد کمی نمک به آن می‌زنیم. نوش جان!

نکات مهم

با توجه به اینکه می‌توان هنگام آشپزی از انواع مواد غذایی استفاده کرد و همچنین تنوع در استفاده از مواد تاثیر بسیاری در طعم غذای بدست آمده دارد ما یکی از روش‌های متداول تهیه سیرابی را عنوان کردیم که امید است مورد توجه قرار گیرد و همچنین می‌توان با توجه به علاقه به مواد غذایی و ادویه‌های مختلف تنوع ایجاد کرد و از این غذای شفابخش لذت بیشتری برد.

معمولاً مصرف این ماده غذایی با اهمیت در هفته ۲ مرتبه توصیه می‌شود.

هنگام خرید سیرابی باید به نکاتی توجه داشت : ۱- نداشتن بوی تعفن ۲- فصلی که در آن قرار دارید و قصد خرید سیرابی دارید. در صورتی که در فصل زمستان و ابتدای بهار اقدام به خرید سیرابی می‌کنید معمولاً به تغذیه دام از خوراک خشک سیرابی تیره رنگ خواهد بود و در فصل تابستان و پاییز به دلیل تغذیه دام از علوغه تازه رنگ سیرابی روشن خواهد بود.

منبع: hakimtehrani.com

منبع : websavar.ir

خواص درمانی و معجزه‌آسای سیرابی



اصلاح حرفه‌ای ابروها در خانه (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

شکل ابروهایتان را تعیین کنید

پیش از هر چیز، با استفاده از یک قلم آرایش و یا خط کش(یا هر جسم صاف دیگر) یک خط مستقیم از لبه‌ی سوراخ بینی‌تان تا گوشه داخلی چشم‌تان مشخص کرده و انتهای آن‌را به ابرویتان برسانید. این نقطه، جایی است که ابرو باید شروع شود. سپس، یک خط از همان نقطه در کنار سوراخ بینی تا گوشه‌ی بیرونی همان چشم مشخص کنید. این نقطه، جایی است که ابرو باید به پایان برسد.

قبل از برداشتن، شکل آن‌ را مشخص کنید

از شابلون‌های ابرو استفاده کنید تا بهترین قوس ابرو برایتان پیدا شود. شابلون‌های ابروی آنساتازیا با ۵ مدل مختلف انتخاب خوبی هستند. کارتان را با استفاده از یک ژل و یا مداد ابرو به پایان برسانید. بهتر است از مدادهای زاویه دار استفاده کنید. این کار باعث می‌شود بتوانید قوس ابروی ایده‌آل خود را پیدا کنید.

موهای سرگردان را تمیز کنید

بعد از استفاده از شابلون برای تعیین قوس ابرو، باید همه‌ی موهای اضافه را با موچین تمیز کنید. از کرم بعد از اصلاح استفاده کنید تا هرگونه قرمزی کاهش یابد.

زمان کوتاه کردن ابروها را بدانید

برای تعیین طول ابروها از قیچی استفاده کنید. از یک قلموی شانه‌ای کوتاه برای شانه کردن موهای ابروهایتان استفاده کنید. موهایی که بالاتر از خط صاف ابروهایتان ایستاده باشند باید با قیچی کوتاه شوند.

بدانید چه زمانی باید ابروها را مرتب کنید

بعد از پر کردن ابروهایتان با مداد یا پودر، مطمئن شوید موها سرجایشان باقی می‌مانند و نمی‌خواهید بعد از تلاشی سخت، به سرعت ابروهایتان نامرتب شوند! برای مرتب نگه داشتن موهای سرکش، از یک ژل ابرو استفاده کنید. آیا با این کار احساس آرامش بیشتری نخواهید داشت؟

منبع : http://www.alamto.com

اصلاح حرفه‌ای ابروها در خانه



تفاوت طرز نشستن پوتین در مقابل مقام معظم رهبرى (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

تفاوت طرز نشستن پوتین رییس جمهور فدراسیون روسیه در مقابل مقام معظم رهبرى جمهوری اسلامی ایران حضرت آیت الله خامنه ای با دیگران

تفاوت طرز نشستن پوتین در مقابل مقام معظم رهبرى



بهترین لایه بردارها برای انواع پوست‌ (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

لایه برداری یکی از مهم‌ترین بخش‌های روتین مراقبت از پوست برای برداشتن پوست قدیمی و ایجاد راهی برای پوست جدید است، اما نوع لایه برداری  تا حد زیادی به مدل پوست شما بستگی دارد. چه پوست‌تان خشک، چرب، نرمال، حساس و یا چیزی در این میان باشد، ما در اینجا بهترین نوع لایه بردار برای پوست‌تان را مشخص کرده‌ایم که در کوتاه‌ترین زمان ممکن خواهید درخشید.

پوست چرب

یکی از بزرگترین اشتباهات افراد با پوست چرب و مستعد آکنه، لایه برداری بیش از حد است. کلید موفقیت حفظ تعادل است  نه اینکه تلاش کنید پوست خود را به طور کامل از چربی‌های طبیعی و مفید محروم کنید. اسکراب‌های لایه بردار فیزیکی می‌توانند جوش‌ها و لک‌ها را تحریک کنند، به همین دلیل است که افراد با پوست مستعد آکنه باید یک لایه بردار شیمیایی مناسب، مانند اسید پاپایا استفاده کنند. اسیدهای مشتق شده از میوه ها، طبیعی و غیرساینده هستند و همچنین با روشن و باز کردن پوست، به آن سود می‌رسانند.

پوست نرمال

پوست‌های متعادل می‌توانند از بیشتر محصولات و ابزار لایه برداری استفاده کنند اما ما به تازگی به مدل‌های پودری که هم به صورت شیمیایی و هم به صورت فیزیکی پوست را به آرامی و بدون استفاده از ذرات ساینده لایه برداری می‌کنند علاقه‌مند شده‌ایم. وقتی این پودرها با مقدار کمی آب ترکیب می‌شوند، یک فوم غلیظ ایجاد می‌کنند که احساس نمی‌کنید در حال لایه برداری هستید اما پوست را صاف و نرم کرده و آن ‌را عمیقا تمیز می‌کنند.

پوست خشک

پوست خشک می‌تواند از لایه برداری فیزیکی بسیار ملایم که هر چند گاهی وقتی چهره‌تان تیره و پوسته پوسته بنظر می‌رسد، سود ببرد. نه اینکه لایه برداری را یک بخش از روتین روزانه‌تان قرار دهید. همچنین می‌توانید از ماسک های لایه بردار ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای برای یک لایه برداری سریع استفاده کنید. معمولا این ماسک‌ها شامل شکر قهوه‌ای، یک ضد عفونی کننده‌ی طبیعی و توت فرنگی وحشی هستند که سلول‌هایمرده‌ی پوست را حل و پوست را به جای بیشتر خشک کردن، تغذیه می‌کند.

پوست حساس

بهترین راه برای لایه برداری پوست حساس این است که با دقت بسیار انجام شود. ذرات اسکراب و اسید‌های میوه‌ی قوی هردو می‌توانند قرمزی و سوزش به همراه داشته باشند. بنابراین بهترین انتخاب شما می‌تواند این باشد که به جای استفاده از یک محصول دارویی، از یک وسیله استفاده کنید. مانند اسفنج‌های پفی  که برای پوست‌های ظریف ایده آل هستند. این لیف‌ها از الیاف نرم و غنی از رطوبت ساخته شده‌اند که بسیار ملایم هستند و حتی می‌توانند در پوست حساس اطراف چشم نیز استفاده شوند. آنها می‌توانند به تنهایی و یا با پاک کننده‌ی مورد علاقه‌تان استفاده شوند تا یک لایه برداری فوق العاده مؤثر و بدون خطر التهاب، داشته باشید.

منبع : http://www.alamto.com

بهترین لایه بردارها برای انواع پوست‌



مدل مانتو دخترانه-۲ (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

جدیدترین مدل مانتو حاشیه دار مجلسی و نخی تابستانی زنانه شیک و زیبا ۹۴

جدیدترین مدل مانتو حاشیه دار ۹۴

جدیدترین مدل مانتو حاشیه دار ۹۴

جدیدترین مدل مانتو حاشیه دار ۹۴

منبع : http://www.tmodel.ir

مدل مانتو دخترانه-۲



عکسهای سارا منجزی (۲ رای دهنده, ۹ امتیاز, امتیاز میانگین: ۴٫۵۰ از ۵)

عکسهای سارا منجزی در اکران فیلم چهارشنبه خون به پا میشود

 

منبع : http://www.campec.ir

عکسهای سارا منجزی



عکسهای بازیگران در نمایشنامه خوانی آناکارنینا (هنوز امتیازی ثبت نشده است)تعداد عکس:۱۵

 

 

نمایشنامه خوانی آناکارنینا , عکسهایی از هنرمندان در نمایشنامه خوانی آناکارنینا , عکسهای یادگاری بازیگران در پایان نمایشنامه خوانی آناکارنینا , عکسهای بازیگران زن در نمایشنامه خوانی آناکارنینا , عکسهای نگار عابدی در نمایشنامه خوانی آناکارنینا , عکسهای ستاره پسیانی در نمایشنامه خوانی آناکارنینا , عکسهای شبنم فرشادجو در نمایشنامه خوانی آناکارنینا , عکسهای جدید ترانه علیدوستی و شبنم فرشجاد جو , عکسهای ترانه علیدوستی آبان ۹۴ , عکسهای ترانه علیدوستی زمستان ۹۴ , عکس جدید ستاره پسیانی و لیلا زارع , عکسهای لیلا زارع در نمایشنامه خوانی آناکارنینا , عکسهای مارال فرجاد در نمایشنامه خوانی آناکارنینا , عکسهای دیدنی نگار عابدی زمستان ۹۴ , عکسهای نگار عابدی آبان ۹۴ , نمایشنامه خوانی آناکارنینا آبان ۹۴ ,

 

عکسهای بازیگران در نمایشنامه خوانی آناکارنینا



پیروی از رژیم گیاهخواری به ۸ دلیل هوشمندانه برای سلامت قلب (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

با پیروی از رژیم گیاهخواری از شکل‌گیری پلاک‌ در رگ‌های خونی جلوگیری نمائید و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهید.

با پیروی از رژیم گیاهخواری، مصرف کلسترول را به طور کامل از برنامه‌ی غذایی خود حذف خواهید نمود.

رژیم غذایی گیاهخواری میزان فیبر محلول که روزانه دریافت می‌کنید را به طرز قابل توجهی افزایش می‌دهد.

حبوبات، میوه‌‌ها و سبزیجات در زمره منابع بسیار خوب برای تامین پتاسیم مفید، برای قلب جای دارند.

دکتر کیم ویلیام، متخصص قلب و رئیس دانشگاه قلب امریکا در سال ۲۰۰۳ پس از آنکه دریافت کلسترول خونش بسیار بالا رفته و قطعا این کلسترول بالا زندگی‌اش را دگرگون خواهد نمود به رژیم گیاهخواری روی آورد. هنگامی که اسکن قلبی یکی از بیماران گیاهخواراش را مشاهده نمود و دریافت چقدر شرایط قلبی وی بهبود یافته، تحت تاثیر قرار گرفت و گیاهخوار شد. خطر ابتلا به بیماری قلبی آن بیمار تا حد فزاینده‌ی بهبود یافته بود.

ویلیام معتقد است با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، تجمع پلاک در رگ‌های خونی کاهش می‌یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته کم می‌شود. وی همچنین معتقد است اگر حق انتخاب داشته باشیم، رژیم گیاهخواری از دیگر رژیم‌ها بهتر به نظر می‌رسد.

خبر خوب برای عاشقان گوشت این است که برای بهره‌مندی از فواید گیاهخواری، مجبور نیستید کاملا مصرف گوشت را کنار بگذارید. ویلیام می‌گوید، چنانچه مصرف محصولات حیوانی را در رژیم خود کاهش دهید، خطر ابتلا به فشار خون نیز کاهش می‌یابد. سپس تدریجا ماهی را جایگزین گوشت نمائید یا از انواع دیگر رژیم‌های گیاهخواری پیروی کنید و یا حتی می‌توانید کاملا گیاهخوار شوید، بدین ترتیب تدریجا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در شما کاهش می‌یابد.

او بر این باور است که، عوام معتقدند همه چیز بخورید اما در حد متعادل، و من به آنها می‌گویم که مصرف متعادل هر چیزی منجر به بروز بیماری‌ها در حد متعادل می‌شود و نه شدید و کاملا از بین نمی‌رود.

در زیر به ۸ نمونه از مواردی که رژیم گیاهخواری به سلامت قلب کمک می‌کند اشاره می‌کنیم:

۱.گیاهان حاوی چربی‌های اشباع شده‌ی کم‌تری هستند.

چربی‌های اشباع شده، چربی‌هایی هستند که مملو از هیدروژنند. این چربی‌ها یا روغن‌ها عموما در دمای اتاق جامدند. آنها را می‌توان در گوشت و محصولات حیوانی از قبیل گوشت گوساله، خوک، کره، پنیر و لبنیات پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت.

طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی‌های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می‌دهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را بالا می‌برد. این سازمان توصیه می‌کند که از ۲۰۰۰ کالری دریافتی در روز فقط ۱۳ گرم را به چربی‌های اشباع شده اختصاص دهید، زیرا همین میزان کفایت می‌کند.

توصیه‌های انجمن قلب امریکا در باب رژیم گیاهخواری خوردن ۴ تا ۵ وعده میوه و سبزی، ۶ تا ۸ وعده غلات کامل، ۲ تا ۳ وعده لبنیات و کمتر از ۱۸۰ گرم گوشت، طیور یا غذاهای دریایی در روز است. اساس این رژیم کاملا بر پایه‌ی غذاهای گیاهی بنا نهاده شده است.

۲.با مصرف گیاهان می‌توان کلسترول را از رژیم خود حذف نمود.

بدن برای تنظیم عملکردهای خود به کلسترول ناچیزی نیاز دارد اما اکثر ما به این حد اکتفا نمی‌کنیم. حجم زیاد کلسترول اغلب از غذاهایی که می‌خوریم به بدن ما تزریق می‌شود و خوب است بدانیم که اغلب کلسترول مازاد از مصرف محصولات حیوانی وارد بدن ما می‌شود و نه گیاهان.

چرا کلسترول مازاد در بدن مشکل‌ساز می‌شود؟ طبق اعلان انجمن قلب امریکا، تجمع کلسترول در خون عامل اصلی بیماری‌های قلبی، سکته و حملات قلبی می‌باشد.

کلسترول بد از جمله مواردیست که علاوه بر تولید چربی، مواد زائد و کلسیم عامل تشکیل پلاک در خون می‌گردد. هنگامی که پلاک در سرخرگ‌ها شکل گیرد، مسدود و سفت شدن سرخرگ‌ها اجتناب‌ناپذیر است و در نهایت منجر به حملات قلبی و سکته می‌گردد.

هنوز ارتباط بین کلسترول و بیماری‌های قلبی از جمله موارد مناقشه‌برانگیز است. توصیه‌های اخیر انجمن پزشکان تغذیه، حاکی از آن است که مصرف ۳۰۰ گرم کلسترول در روز کفایت می‌کند، اما شواهد موجود ارتباط قابل ملاحظه‌ایی بین مصرف روزانه‌ی کلسترول و کلسترول موجود در خون را نشان نمی‌دهد. گزارشات حاکی از آن است که دیگر کلسترول در زمره مواد مغذی عمده‌ تلقی نمی‌شود.

اکثر متخصصان تغذیه توافق دارند که، جایگزین نمودن گوشت‌های پرچرب با مواد غذایی گیاهی تغییری سالم در سبک زندگی است.

طبق اعلان سازمان کشاورزی امریکا، برای دستیابی به کلسترول پایین، کافیست چربی‌ها و روغن‌های اشباع‌شده را با روغن‌های اشباع نشده (آوکادو، روغن زیتون و آجیل‌ها) جایگزین نمائید. کمتر از ۱۰٪ کالری روزانه باید از طریق چربی‌های اشباع شده تامین گردد.

۳.گیاهان فیبر را به برنامه‌ی غذایی شما می‌افزایند.

پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی متعادل موجب افزایش فیبر محلول در روده‌ها می‌گردد. دکتر جان سالگه بلیک، استادیار دانشگاه بوستون معتقد است افزایش فیبر یکی از روش‌های کاهش گردش کلسترول بد در بدن شماست.

او می‌افزاید که فیبر با کلسترول بد در مجرای روده وارد فعل و افعالاتی شده و سریعا آن را از بدن خارج می‌کند. همین امر منجر به کاهش کلسترول بد ذخیره شده در بدن می‌گردد.

فیبر محلول در غذاهایی مانند بنشن‌ها، عدس‌ها، سبزیجات و آجیل‌ها یافت می‌شود. دکتر سالگه توصیه می‌کند که غذاهایتان را با کاهش یا حذف گوشت و افزودن بنشن‌ها سالم کنید.

همچنین بخوانید : فیبرهای خوراکی

۴.مصرف گوشت کم‌تر خطر ابتلا به دیابت و مرض چاقی را کاهش می‌دهد.

خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی‌های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ پیوند خورده است. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی‌های اشباع شده، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته دوبرابر می‌گردد. طبق اعلان انجمن ملی دیابت و گوارش و بیماری‌های کلیوی، مبتلایان به دیابت، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را زودتر از دیگران تجربه می‌کنند.

سالگه می‌گوید، چنانچه گوشتخوار هستید، اما در صدد تغییر برنامه‌ی غذایی خود و یا حتی اگر از برنامه‌ی غذایی من با پروتئین کم‌تر پیروی می‌کنید، گامی در جهت مصرف کالری کم‌تر و بالطبع کاهش وزن برداشته‌اید.

بخشی از کاهش وزن با کاهش مصرف چربی‌های اشباع‌شده‌ی موجود در رژیم گیاهخواری تحقق می‌یابد. در ادامه سالگه می‌افزاید که، منتظر کاهش وزن خود باشید زیرا میوه‌ها و سبزیجات حاوی کالری کمتر و آب فراوان هستند. همین امر کمک می‌کند تا پیش از زیاده‌روی و اتمام غذا، احساس سیری نمائید.

۵.میوه‌ها و سبزیجات فشار خون را پایین می‌آورند.

یکی از مشهورترین و موکدترین رژیم‌ها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، پیروی از رژیم‌های گیاهخواری برای مقابله با فشار خون است. گرچه تمرکز این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم است اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است که در سرلوحه‌ی توصیه‌های خود جای داده است.

در رژیم‌های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه‌ها و سبزیجات افزایش می‌یابد و روزانه ۱۵۰ گرم پروتئین جذب بدن می‌گردد.

مطالعه‌ایی بزرگ و موثق از سوی انجمن قلب، ریه و خون امریکا در زمینه‌ی رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری برای کاهش فشار خون، پس از آنکه که بر روی شرکت‌کنندگان مبتلا به این بیماری انجام شد و با رژیم غذایی معمول مردم امریکا مقایسه گردید، اثبات نمود که رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری برای کاهش فشار خون، منجر به کاهش فشار خون می‌گردد.

۶.گیاهان رژیم شما را مملو از امگا ۳ می‌نمایند.

طبق نظر دانشگاه مرکز پزشکی ماری‌لند، مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می‌گردد. اسیدهای چرب امگا ۳ در بدن ساخته نمی‌شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه‌ی غذایی مناسب است.

برخی از انواع امگا ۳ مانند اسید eicosapentaenoic و اسید docosahexaenoic در ماهی‌های آب‌های سرد مانند سالمون، ساردین و تن یافت می‌شوند. امگا ۳ این دو اسید چرب موجود در ماهی‌ها نسبت به امگا ۳ موجود در گیاهان موسوم به اسیدalpha- linolenic بیشتر است، به همین دلیل اغلب توصیه می‌شود در صورت کاهش یا حذف گوشت قرمز و طیور، ماهی را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید.

امگا۳ گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت می‌شود.

۷.رژیم غذایی گیاهخواری حاوی مواد مغذی سودمندیست.

سالگه معتقد است، عمده تاثیر رژیم غذایی گیاهخواری محافظت از قلب است. میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان، استرول گیاهی، ترکیبات شیمیایی و پتاسیم هستند که همگی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند.

ویلیام معتقد است که پتاسیم، به طور خاص، برای مقابله با فشار خون بالا بسیار موثر است. طبق اعلان انجمن قلب امریکا، پتاسیم(که منجر به افزایش فشار خون می‌گردد) از تاثیرات مخرب سدیم در بدن می‌کاهد.

افزایش پتاسیم حقیقتا موجب تغییرات محسوسی در سطح فشار خون می‌گردد. چنانچه این پتاسیم از مواد غذایی گیاهی تامین گردد، تاثیر مثبت آن بیشتر نیز می‌شود.

پتاسیم در بخش اعظمی از مواد غذایی گیاهی از جمله سیب‌زمینی شیرین، قارچ، سویا، بادام، موز، زردآلو، گوجه‌فرنگی و طالبی یافت می‌شود.

۸. با مصرف گیاهان از ترکیبات ناسالم موجود در گوشت اجتناب می‌کنید.

ویلیام می‌گوید، در پژوهش‌های انجام شده، پی بردن به اینکه آیا این از مزایای مصرف گیاهان است یا حذف گوشت که رژیم گیاهخواری یا کاملا گیاهخواری را بهتر از رژیم گوشتخواری می‌نماید، دشوار است.

اما کاملا مشخص است که رژیم غذایی گیاهخواری سالم است و برخی رژیم‌های غذایی غیر گیاهی کاملا ناسالم.

هنگامی که محصولات گیاهی را جایگزین محصولات حیوانی می‌کنید، نه تنها مواد مغذی سودمند دریافت می‌کنید بلکه برخی مواد غذایی مضر را از بدن دور نگه می‌دارید. به عنوان مثال، گوشت علاوه بر چربی‌های اشباع شده و کلسترول حاوی آهن خونرنگزاست که به هیچ عنوان در گیاهان وجود ندارد. آهن خونرنگزا از خون موجود در گوشت حیوانات نشأت می‌گیرد و اکسیژن واکنش‌پذیر تولید می‌کند که در بروز حملات قلبی دخیل است.

از دیگر ترکیبات موجود در گوشت می‌توان به کارنیتین اشاره نمود که اغلب فقط در گوشت قرمز، تخم‌مرغ و لبنیات پرچرب یافت می‌شود و برای بدن همچون سم است. چنانچه کارنیتین وارده روده گردد موجب ورم مخاط روده‌ی بزرگ می‌شود. به اعتقاده ویلیام این مواد برای سیستم گوارشی بدن سم است و ناقل کلسترول به سرخرگ‌ها می‌گردد.

در انتها ویلیام امیدوار است که تحقیقات بیشتری در این زمینه‌ی رژیم‌های گیاهخواری و کاملا گیاهخواری صورت پذیرد. تا آن زمان، او و بیمارانش طبق شواهد مطلوب عمل کرده و برای بهبود و کاهش فشار جریان خون از رژیم گیاهخواری پیروی می‌کنند.

پیروی از رژیم گیاهخواری به ۸ دلیل هوشمندانه برای سلامت قلب



عکسهای مارال فرجاد در اکران خصوصی فیلم شیفت شب (هنوز امتیازی ثبت نشده است)عکسهای مارال فرجاد در اکران خصوصی فیلم شیفت شب  مارال فرجاد در اکران فیلم شیفت شب , عکسهای جدید و زیبای مارال فرجاد در اکران خصوصی فیلم شیفت شب , عکسهای مارال فرجاد و نیکی کریمی , عکسهای شخصی مارال فرجاد زمستان ۹۴ , عکسهای شخصی مارال فرجاد با سام نوری , عکسهای جدید مارال فرجاد و لیلا زارع , عکسهای مارال فرجاد در مراسم افتتاحیه فیلم شیفت شب , عکسهای مارال فرجاد در پردیس سینمایی ملت , ازدواج مارال فرجاد , عکسهای مارال فرجاد با همسرش , تصاویر جذاب مارال فرجاد در مراسم رونمایی از فیلم شیفت شب تعداد عکس:۹

منبع : www.campec.ir

عکسهای مارال فرجاد در اکران خصوصی فیلم شیفت شب



۱۰ چیز که باید قبل از بلوند شدن بدانید (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

رسیدن به رنگ بلوند دلخواه می تواند کمی مشکل باشد. فرقی نمی کند که چند تا عکس نمونه به آرایشگرتان نشان بدهید، همیشه این احتمال هست که موهایتان برنجی، سفید، زرد روشن یا صرفا مصنوعی از آب در بیاید.

از ریک ولمن که رنگ‌کار و متخصص موهای بلوند افراد مشهوری ست و در سالن پاتریک ملویل در نیویورک کار می‌کند پرسیدیم که چطور می‌توانیم مو را به رنگ بلوند دلخواه در بیاوریم – او حتما باید بداند! او با دونفر از بلوند دوست‌ترین افراد هالیوود، هایدی کلوم و بلیک لایولی، کار کرده است.جواب او این ۱۰ موردی بود که باید قبل از بلوند شدنتان بدانید.

۱۰ – چقدر می خواهید خرج بلوند شدنتان کنید؟

بلوند شدن نیاز به ترمیم و نگهداری دارد. اگر می خواهید این کار را بکنید، مطمئن شوید که از عهده‌ی هزینه‌ی نگهداری آن، هر ۴ تا۱۲ هفته بسته به میزان بلوندی دلخواه و رنگ طبیعی موهایتان، برمی‌آیید.

۹- حواستان به رنگ طبیعی موهایتان باشد

تصور کنید که رنگ مو در گستره ای از یک تا ۱۲ باشد، ۱ تیره ترین مشکی و ۱۲ روشن ترین بلوند. ممکن است مدت‌ها طول بکشد تا دوباره رنگ موی طبیعی خود را ببینید یا حتی به یاد بیاورید. به ندرت پیش می آید که رنگ موی طبیعی کسی بعد از ۱۶ سالگی روشن تر از ۷ باشد.

۸- آماده باشید تا شامپو و نرم کننده‌ی معمولتان را ارتقا دهید

معمولا برای بلوند شدن میزان زیادی آمونیاک یا مواد سفید کننده لازم است. یک تغییر بافت را در موهایتان احساس خواهید کرد که اغلب نیازمند شامپوی کمتر و نرم کننده‌ی بیشتر است. من پیشنهاد می کنم که از یک شامپوی بدون سولفات و ماسک ترمیمی استفاده کنید. ۷- یک متخصص رنگ بلوند پیدا کنید

به دنبال کسی با رنگ موی دلخواهتان باشید و رنگ کارش را جویا شوید. خجالت نکشید و از کسی که به نظرتان رنگ موی زشتی دارد هم همین سوال را بپرسید، تا بدانید پیش چه کسی نباید بروید. اگر رنگ کارتان یک قلاب قلاب‌دوزی و کلاه پلاستیکی در آورد، پیش کس دیگری وقت بگیرید.

۶- بدانید می خواهید چقدر بلوند شوید

ته‌رنگ‌های مختلفی از رنگ بلوند وجود دارد که می‌توانید از میانشان انتخاب کنید.حواستان به ته‌رنگ‌های سرد و گرم و اینکه کدام یک به رنگ پوستتان بیشتر می‌آید باشید. از بلوندهایی که خوشتان می آید (یا حتی نمی آید)عکس هایی به رنگ‌کارتان نشان دهید.مطمئن باشید که عکس ها به واقعیت نزدیک باشند و سیاه و سفید نباشند! این را نیز به یاد داشته باشید که بلوندها بسته به نور محیطشان متفاوت به نظر می آیند.

۵- آماده‌ی تغییر در آرایشتان باشید

رنگ مو چون قابی ست برای صورتتان.بلوند شدن مستقیما روی رنگ فعلی رژ لبتان تاثیر می‌گذارد، به این معنا که احتمالا باید آن را عوض کنید. مستقیما بعد از وقت آرایشگاهتان برای راهنمایی از کسی که پیش از این شما را ندیده است، به یک لوازم آرایشی بروید. ۴- بدانید که هایلایت می خواهید یا رنگ یکسره یا هردو

اگر رنگ طبیعی مویتان ۷ یا بالاتر است، تنها با هایلایت می توانید بلوند شوید. برای موهای تیره تر ممکن است رنگ یکسره، حتی شکستن رنگ پایه (یعنی روشن کردن جزئی رنگ طبیعیتان تا یک شماره) یا اگر سطح رنگ مویتان ۵ یا کمتر است هردو، نیاز باشد. باید با چنین عباراتی آشنا شوید تا بدانید برای نوبت‌های بعدیتان چقدر وقت لازم خواهید داشت.

۳- درخواست لعاب مو کنید

بعد از بلوند شدن، لعاب یک روش بدون پرواکسید با طیف‌های رنگی متنوع است که رسیدن به بلوند دلخواه و چهار تا شش هفته درخشش مو را آسان می کند.

۲- آماده باشید که مثل قبل جدی گرفته نشوید

در تصور عام بلوندها افراد باهوشی تلقی نمی‌شوند. منتظر شنیدن جوک‌های مسخره راجع به بلوندها باشید!

۱- قصدتان را از بلوند شدن بدانید

آیا به این خاطر که شنیده‌اید بلوندها بیشتر خوش می‌گذرانند و حوصله‌تان سر رفته یا اینکه دیده‌اید دختر بلوندی نگاه همسرتان را جذب کرده چنین تصمیمی گرفته‌اید؟ به هر حال، از آن لذت ببرید! برای تغییر چشمگیر ظاهرتان، رنگ مو آسان ترین کاریست که می‌توانید بدون رفتن زیر تیغ جراحی انجام دهید!

زیبـاشـو دات کام

۱۰ چیز که باید قبل از بلوند شدن بدانید



برای گرفتن وز موی خیس را با تی شرت خشک کنید (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

اگر جز افرادی هستید که موهای خود را با حوله خشک می کنید و از وز شدن موی خود شاکی هستید در این جا یک راه کار ساده بیان می کنیم برای گرفتن وز موی خیس را با تی شرت خشک کنید .

 

اگر بگوییم  از بین بردن وزی مو  فقط  با یک تی‌شرت کهنه  شدنی است، منتطر یکی از واکنش های زیر خواهیم بود: یک پوزخند، یک نگاه متعجبانه، و یا متحیر ماندن! باور کردنش سخت است ولی واقعیت دارد ولی امروز ما یک ترفند را با شما در میان  می‌گذاریم که شاید سرنوشت موهایتان را برای همیشه عوضکند. و تنها چیزی که نیاز دارید یک تی‌شرت ساده‌ی نخی است! اما چطور کار میکند؟!

بجای خشک کردن موها پس از حمام با حوله، آنرا با یک تی‌شرت جایگزین کنید. به همین راحتی. اما چرا؟ ایزابل وازکوئز آرایشگر توضیح می‌دهد که: «وقتی موهای ما نمناک است، ضعیف‌تر و نرم‌تر می‌شود. اگر ما از یک حوله‌ی ساده برای خشک کردن آن استفاده کنیم، شیارهای حوله باعث آسیب رساندن به کوتیکول‌های مو می‌شوند.

کاری که ما می‌خواهیم انجام دهیم، این است که آب اضافی مو را بدون گرفتن رطوبتی که مانع از ایجاد وز می‌شود جذب کنیم، اما حوله‌ها همه‌ی رطوبت را از موهای ما جذب می‌کنند.» خب، حالا چرا یک تی‌شرت نخی را جایگزین حوله کنیم؟

وازکوئز توضیح می‌دهد که تی‌شرت، آب اضافی موها را بدون اینکه وز ایجاد کند جذب می‌کند. تی‌شرت، شیارهای سخت و خشن حوله را ندارد. وی ادامه می‌دهد: «تی‌شرت یک سطح صاف دارد. بنابرین آب وارد تار و پود آن می‌شود و پارچه بجای اینکه روی مو با خشونت حرکت کند، روی مو میلغزد.»

او همچنین توصیه می‌کند از حوله‌های میکروفایبر که بسیار سبک هستند و همان مزایای تی‌شرت‌ها را دارند نیز می‌توان استفاده کرد. این روش به خصوص برای خانم‌های مو فرفری که با آزارهای وز مو کاملا آشنا هستند کاربرد دارد. برخلاف یک حوله‌ی کلفت و زبر، یک تی‌شرت یا حوله با الیاف میکروفایبر می‌تواند تارهای موهای شما را بدون بهم زدن نظم طبیعی فر موهایتان، خشک کند. دقیقا چطور از این ترفند استفاده کنیم؟

بعد از شستن موها یتان، با یک تی‌شرت نخی به آرامی آب اضافه‌ی موهایتان را بگیرید.

موهایتان را جلو بریزید و خم شوید. سپس موهایتان را وارد تی‌شرت کنید بطوریکه قسمت یقه، دور مرز موی سر و پیشانیتان قرار گیرد.

تی‌شرت را دور موهایتان مانند دستار بپیچید، سپس انتهای آنرا پشت گردنتان قرار دهید.

۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید. سپس تی‌شرت را از روی موهایتان برداشته و سپس مثل همیشه موهایتان را آرایش کنید.

بعضی خانم‌ها ترجیح می‌دهند قبل از پیچیدن موهایشان در تی‌شرت از محصولات مخصوص مو استفاده کنند. با آزمایش و تجربه، راه حل منحصر به فرد برای موهایتان را پیدا کنید!

 

برای گرفتن وز موی خیس را با تی شرت خشک کنید

برای گرفتن وز موی خیس را با تی شرت خشک کنید



مطهری: دلیلی برای رد صلاحیتم توسط شورای نگهبان نمی بینم/ شاید از ضاربان شیراز بگذرم (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، علی مطهری ضمن آنکه می گوید دلیلی برای رد صلاحیت خود توسط شورای نگهبان در انتخابات مجلس آینده نمی بیند ولی تلویحا هم اینطور اظهار می کند که رفتار شورای نگهبان را نمی تواند پیش بینی کند. آن جایی که خبرنگار ما از او می پرسد ترکیب مجلس آینده را چطور پیش بینی می کنید، پاسخ مطهری، نشان دهنده نگرانی از عدم پیش بینی رفتار شورای نگهبان است.

در ادامه گپ و گفت کوتاه ما با این چهره شاخص مستقل را می خوانید که در بین همهمه جمعیت فراوانی که او را مشایعت می کردند در غرفه خبرگزاری خبرآنلاین برگزار شد.

در ائتلاف اصلاح طلبان حضور دارید یا اصولگرایان؟ من به طور مستقل انشالله در انتخابات شرکت می کنم و هر کسی اسم بنده را در لیست بگذارد، چه اصلاح طلب و چه اصولگرا استقبال می کنم. یعنی مشکلی با حضور در لیست اصولگرایان و اصلاح طلبان همزمان قرار بگیرید؟ نه، فرقی نمی کند. مهمترین شعار انتخاباتی شما چیست؟ هنوز برای این مسایل زود است. بگذارید اصلش را درست کنیم. احتمال می دهید رد صلاحیت شوید؟ دلیلی برای رد صلاحیت خودم نمی بینم.

 

نه، حرف ما این بود اگر به اتهام آنها رسیدگی شود، ممکن است ما از این افراد مهاجم بگذریم. حالا منتظریم ببینیم دادگاه چه تصمیمی می گیرد. پیش بینی شما از ترکیب مجلس آینده چگونه است؟ این بستگی به رفتار شورای نگهبان دارد که در مسئله بررسی صلاحیتها چگونه عمل کنند.

  ۱۷۲۳۱

 

مطهری: دلیلی برای رد صلاحیتم توسط شورای نگهبان نمی بینم/ شاید از ضاربان شیراز بگذرم



ساندویچ زاپاتا (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

ساندویچی که آسمونی امروز براتون دستورشو گذاشته زاپاتاس درست کنید و لذت ببرید.

مواد لازم

سوسیس یا کالباس فیله مرغ یا استیک گوجه خیار شور قارچ پنیر کاهو و هر چیز دیگری که دوست داشتید…

 

 

 

 

این ساندویچ چند سالی است در ایران مد شده. درست کردن آن خیلی ساده است. باید تمام چیزهای خوشمزه‌ای که دم‌دست‌تان هست را در آن بریزید؛ کمی قارچ و پنیر اضافه کنید و درست مثل یک

چمدانی که دو برابر حجم خودش پر شده، به زور سعی کنید ساندویچ را ببندید. این ساندویچ خوشمزه آنقدر پرطرفدار است که هر کسی در تهران می‌تواند در شعاع یک کیلومتری خود، مغازه‌ای که این

ساندویچ را درست می‌کند را پیدا کند. ترکیبات اصلی آن فیله‌مرغ و فیله استیک است. آنها را سرخ می‌کنند، یک پر کالباس را هم سرخ می‌کنند، قارچ و پنیر پیتزا را روی کالباس می‌ریزند و به محض اینکه

پنیر آب شد، کالباس را تا می‌کنند و به همراه فیله مرغ و فیله استیک داخل نان بزرگ می‌گذارند. تجربه نشان داده، فقط درصد کمی از مردم می‌توانند یک ساندویچ کامل زاپاتا را در یک وعده نوش جان کنند.

ساندویچ زاپاتا



عکسهای مریم وطن پور-۵ (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

تصاویر پست اینستاگرام مریم وطن پور ۱۳۹۴

 

عکس سلفی جدید مریم وطن پور خرداد ۹۴

عکس های زیبای مریم وطن پور تیر ۹۴

سایت خاله قاصدک

عکس مریم وطن پور مجری تلویزیون کودکان

اسم واقعی خاله قاصدک : مریم وطن پور

عکسهای شخصی خاله قاصدک

دانلود عکس خاله قاصدک

 

 

عکسهای مریم وطن پور-۵



مدل مانتو دخترانه (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

جدیدترین مدل مانتو ترکیبی و کتی دخترانه زیبا و شیک سری ششم ۹۴

مدل مانتو دخترانه سری ششم ۹۴

مدل مانتو دخترانه سری ششم ۹۴

مدل مانتو دخترانه سری ششم ۹۴

مدل مانتو دخترانه سری ششم ۹۴

مدل مانتو دخترانه



عکسهای نگار عابدی (۲ رای دهنده, ۹ امتیاز, امتیاز میانگین: ۴٫۵۰ از ۵)

نگار عابدی در رشته تئاتر از دانشکده هنر و معماری فارغ التحصیل شده است. وی در فیلم های کوتاهی چون «هدیه» به کارگردانی خانم خضوعی و «خط مستقیم یک دایره» به کارگردانی امیر موسوی حضور چشم گیری داشته است.

 

 

بیوگرافی و زندگینامه نگار عابدی +عکس بیوگرافی نگار عابدی زندگینامه نگار عابدی

نگار عابدی

 

 

 

بیوگرافی و زندگینامه نگار عابدی +عکس بیوگرافی نگار عابدی زندگینامه نگار عابدی

نگار عابدی

 

 

بیوگرافی و زندگینامه نگار عابدی +عکس بیوگرافی نگار عابدی زندگینامه نگار عابدی

نگار عابدی

بیوگرافی و زندگینامه نگار عابدی +عکس بیوگرافی نگار عابدی زندگینامه نگار عابدی

نگار عابدی

 

 

عکسهای نگار عابدی



عکسهای نگار عابدی-۴ (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

نگار عابدی یک بازیگر زن ایرانی است که در رشته تئاتر از دانشکده هنر و معماری فارغ‌التحصیل شده‌است. وی در فیلم‌های کوتاهی چون «هدیه» و «خط مستقیم یک دایره» حضور چشم‌گیری داشته‌است. فعالیت اصلی وی تئاتر است و در نمایش‌هایی چون «باز گشت به خان نخست» به کارگردانی محمد رضایی‌راد و «آندرانیک» به کارگردانی حمید پورآذری ایفای نقش نموده‌است. نگار عابدی در رشته تئاتر از دانشکده هنر و معماری فارغ التحصیل شده است. وی در فیلم های کوتاهی چون «هدیه» به کارگردانی خانم خضوعی و «خط مستقیم یک دایره» به کارگردانی امیر موسوی حضور چشم گیری داشته است.

 

 

 

عکسهای نگار عابدی-۴



عکسهای المیرا شریفی مقدم (۳ رای دهنده, ۱۲ امتیاز, امتیاز میانگین: ۴٫۰۰ از ۵)

 

بیوگرافی المیرا شریفی مقدم

المیرا شریفی مقدم ، گوینده شبکه خبر متولد سال ۱۳۶۰ در تبریز است. شریفی مقدم حدود ۷ سال است که با شبکه خبر همکاری می کند ، وی دانشجوی رشته میکروبیولوژی دانشگاه آزاد نیز هست. ایشان همسر داوود عابدی گذارشگر ورزشی شبکه خبر نیز هستند.

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

المیرا شریفی‌مقدم هم هستم. در سال ۱۳۶۰ به دنیا آمدم. دانشجوی ترم آخر رشته میکروبیولوژی دانشگاه آزاد تهران شمال هستم و از سال ۷۹ از طریق آزمون‌های شبکه خبر وارد این شبکه شدم.

اولین خبری هم که در این شبکه خواندم، فروردین سال ۱۳۸۰ بود که اخبار جوان بود. دو ماه بعد بلافاصله به من اخبار پزشکی – تخصصی شبکه خبر را پیشنهاد دادند و کم‌کم همین روند ادامه داشت تا اینکه در حال حاضر گوینده مرکزی شبکه خبر هستم. به عبارتی تمامی ارتباطات، گفتگوهای خبری و اخبار فوری دو گوینده ثابت دارد که در هر شیفت هفت ساعت باید حضور داشته باشند تا این اخبار را پوشش دهند.» پس با این حال باید بر همه‌چیز واقف باشید. می‌گوید: «متاسفانه یا خوشبختانه به همین شکل است. باید به تمامی اتفاقات و رویدادهای جهان به ویژه سیاسی آگاهی داشته باشید.

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

 

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی ۹۴

جدیدترین عکس های المیرا شریفی مقدم همراه با بیوگرافی

 

منبع : yekdost.ir

عکسهای المیرا شریفی مقدم



عکسهای زیبا بروفه-۵ (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

زیبا بروفه (متولد ۱۳۵۴ تهران) بازیگر سینما و تلویزیون ایرانی است. زیبا بروفه حرفه بازیگری را با فیلم شب روباه به کارگردانی همایون اسعدیان آغاز کرد. زیبا بروفه فارغ‌التحصیل حقوق قضایی است. او همسر پیام صابری چهره پرداز و بازیگر است.

 

 

 

فیلمهای زیبا بروفه :

۱ – پایان دوم (یعقوب غفاری ۱۳۸۹) ۲ – پرتقال خونی (سیروس الوند ۱۳۸۹) ۳ – احضار شدگان (آرش معیریان ۱۳۸۶) ۴ – یک مرد، یک شهر (حسن هدایت ۱۳۸۶) ۵ – دوشیزه (محمد درمنش ۱۳۸۱) ۶ – بی همتا (جهانگیر جهانگیری ۱۳۸۰) ۷ – پر پرواز (خسرو معصومی ۱۳۷۹) ۸ – مانی و ندا (پرویز صبری ۱۳۷۹) ۹ – شب روباه (همایون اسعدیان ۱۳۷۵) ۱۰ – سایه ها (حسین شهابی ۱۳۷۴)

عکسهای زیبا بروفه-۵



من شهرام جزایری به اقتصاد باز خواهم گشت (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

زهرا علی اکبری، ولی خلیلی: اگر برای دهه ۸۰، پنج اسم خبرساز را بخواهیم انتخاب کنیم بدون تردید شهرام جزایری یکی از آنهاست. پیش از این مصاحبه کرده و پس از این نیز مصاحبه خواهدکرد، اما متن پیش رو محصول هشت ساعت گفت وگو با مردی است که می گوید در گذشته اش اشتباهات بزرگ کرده و می خواهد در آینده کارهای بزرگ بکند.  دلخوری ها و عصبانیت هایش در اواسط مصاحبه سبب ترک گفت و گوی طولانی وی با ما نشد. شهرام جزایری برای اولین بار می گوید که چگونه به دهه چهارم زندگی اش رسیده است. او مدعی است یک دکترین اقتصادی دارد و در آینده می خواهد با اتکا به این دکترین راه های جدید را در اقتصاد ایران بپیماید. خلاصه گذشته اش این است که قصد داشته فرش دستباف را جایگزین نفت کند..  قضاوت در مورد ادعاهای شهرام جزایری بر عهده مخاطب است.  رو در رو با شهرام جزایری (۱)  آقای جزایری حس می کنم مقابل یک مفسد زنده نشسته ام. ناراحت نمی شوید از اینکه شما را مفسد زنده خطاب کنم؟  چرا فکر می کنید ناراحت نمی شوم؟ ۱۳ سال طول کشید تا به اینجا رسیدیم. حی و حاضر و زنده رو به روی شما نشستم و پاسخگو هستم. هیچ کس جز خدا فکرش را نمی کرد، حالا یه مدت کوتاه دیگه هم صبر کنید خودتون متوجه می شید که در مورد من اشتباه می کردید و شخصیت واقعی شهرام جزایری برای همگان روشن خواهدشد، به گونه ای که هیچ کس جز خدا فکرش رو نخواهدکرد، ضمنا همون موقع هم رییس دادگاه در مورد اشاره لفظ مفسد به من، تذکر می داد که این یک پرونده ساده کیفریه اما خب شما رسانه ها هرکاری دلتون می خواهد می کنید دیگه.  من هم همیشه سکوت کرده ام. باز هم شما رو تحمل می کنم. ضمنا در همان پرونده به قول رییس دادگاهم ساده کیفری، اگر من خطایی مرتکب شده ام، اشد مجازاتش را کشیدم که ۱۳ سال زندان بود. محروم از مرخصی بودم. تا ساعت آخر من رو نگه داشتن و حالا که بیرون آمدم شهرام جزایری هستم. یه شهروند عادی. همین.  به هر حال کسانی که قبل و بعد از شما متهم به فساد اقتصادی شده اند، اعدام شدند. پس شما موقعیتی متفاوت از دیگران دارید؟  واقعا این چه تشابهی است که شما می فرمایید؟ این همون مقایسه های کوچه بازاره که شما اصحاب رسانه هم با وجود اینکه از نخبگان جامعه هستید، به غلط می فرمایید، پرونده قضایی هر شخصی مثل اثرانگشته. منحر به خودشه، فقط مرتبط با اعمال و اقوال همون فرده. لذا نباید من رو با دیگران مقایسه کنید.  هرچند که اگر من یک هزارم کارهایی که به برخی افراد منتسب می شد، انجام داده بودم به لحاظ حساسیت ویژه ای که روی من وجود داشت باور کنید هزار بار منو اعدام می کردند. ضمن اینکه به دلیل همین حساسیت ها، دستگاه قضایی البته در چارچوب قانون، با شدیدترین حالت ممکن با من برخورد کرد که شاید خیلی از قضات پرونده راضی به این شدت و حدت نبودند اما لابد شما رسانه ها جو رو علیه من کرده بودید.  پس حس نمی کنید خوش شانسید که الان زنده هستید؟  خوش شانسی یعنی چه؟ من می گم خوش شانسی اصلا ذاتی نیست، بلکه کاملا اکتسابیه. یعنی فرد خوش شانس به جای اینکه بشینه و دست روی دست بذاره، با تلاش و کوشش فراوان، فرصت هاش رو برای اقبال بهتر تجربه می کنه. من هم برای اینکه الان جلوی شما بنشینم بیش از ۱۸۰ هزار برگه بازجوی پس دادم و از کل فیلتر قضایی و امنیتی عبور کردم و حدود پنجاه قاضی کارکشته و کاملا حرفه ای در بیش از هزار جلسه، من و افکارم رو بررسی کردند، گاهی تعداد اتهامات من به نقطه چین می رسید، سوال می کردم آقای قاضی این نقطه چین ها یعنی چی؟   می فرمود تو جرایمی کرده ای که بعدها در قانون مجازات خواهدآمد! این نقطه چین مال اونهاست. اما من با توکل به خدا و توسل به اهل بیت و متکی به اعمال و اقوال گذشته ام و دانش و توان و تجربه ام، با موفقیت و سربلندی همه اون مراحل بسیار بسیار سخت رو پشت سر گذاشته و ۱۳ سال زندان یعنی ۴۷۴۹ روز رنج و مشقت حبس را باعزت و سلامت پشت سر گذاشتم. بدون اینکه در اون شرایط بسیار دشوار، کوچک ترین اعتیاد و وابستگی حتی به سیگار و این چیزها پیدا کنم.  مطمئنم تلاش آدم ها مسیر زندگی شون رو می سازه. من هم شانس و فرصت های زندگیم رو با کوشش و ایمان راسخ و اعتماد کامل به لطف و کرم خداوند متعال به دست آوردم، لذا قبول دارم که خوش شانس ترین فرد در تمامدنیا هستم زیرا به واسطه طریقت در این مسیر، توانستم به بزرگ ترین نعمت عالم یعنی لطف و کرم خدا بیشترین قربت و نزدیکی رو به دست بیارم.  پس خوش شنانس بودید که اعدام نشدید  البته با دیدگاه دیگه اگر از این حیث که سوال کردید موضوع رو بررسی کنیم، شاید هم خیلی بدشانس بودم. کی می دونه؟  یعنی اگر امروز می خواستید بین اعدام و ماندن ۱۳ ساله در زندان یکی را انتخاب کنید، کدام را ترجیح می دادید؟  خب اگه دست من بود، واقعا اعدام رو. حقیقتا من در طول ۴۷۴۹ روز و حدود ۱۱۳هزار و ۹۷۶ ساعت حبس فشارهای سنگینی داشتم، در حقیقت هر لحظه اعدام می شدم دوباره زنده می شدم تا زجر و سختی رو مجددا متحمل شوم.  جواب عجیبی است. فکر نمی کنم کسی این انتخاب شما را قبول داشته باشد.  به من خیلی سخت گذشت. اصلا واقعیت عینی زندان، زنده به گور شدن آدم هاست. من تعجب می کنم که در نظام مقدس جمهوری اسلامی، به این مهم کم توجهی می شه. مجازات در اسلام، مجازات سریعه، زندان یعنی شش ماه یا یک سال، بعدش یا آزادی یا مرگ. حال آنکه ادامه دادن زندان عین مرگ تدریجیه.  کاش من را هم شش ماه نگه می داشتند و بعد اعدامم می کردند، هیچ آدمی تحت هیچ شرایطی حاضر نیست حتی یه ساعت هم به زندانب ره. به نظر من بدترین مجازات حبس و زندانه زیرا در زندان شما چیزهایی رو تو زندگیتون از دست می دید که باورش براتون خیلی سخته. رفتارهایی از دوستان و نزدیکان رو می بینید که هیچ وقت به مخیله تون نمی رسید. چیزهایی از برخی نزدیکان می بینید که دلتون می خواست روزی هزار بار می مردید ولی نمی دید.  اینکه فلانی با شما در زمان عرش چه جوری رفتار می کرد، حال در فرش زندان چه ها می کنه! این برای من معیارهای عزته. واقعا یک جایی خدا نمی خواست عزتم پایمال بشه. میخوام بگم بعضی ها همه تلاششون رو کردند اما چون خدا نمی خواست موفق نشدند.  بالاخره همین که زنده ماندید برای تان شانس نیست؟  اگر یک دهم کارهای فلانی و فلانی را کرده بودم مطمئن باشید حتما اعدام می شدم. اسنادش موجوده، دو شعبه دیوان عالی کشور هم حکم برائت از اتهام سنگین اخلال در نظام اقتصادی رو داده و در نهایت دستگاه عدلیه فرمود که این شهرام جزایری باید این حد مجازات بکشه و این قدر در زندان بمونه و بعدش هم آزاد بشه. حالا اگه برخی رسانه ها به قول معروف جوگیر شده اند و با احکام یکی از سه قوای نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران در تقابل و تضاد هستند، اگر جرات دارند لطفا تشریف بیارند خودشون منو اعدام کنند.  رو در رو با شهرام جزایری (۱)  شما چه اشتباهی کردید که کار به اینجا رسید؟  ببینید من اصلا تمایلی به عقب رفتن ندارم. نگاهم رو به آینده است. تا همین حد هم به شما زیاد جواب دادم.  اما به هر حال مجموع یک سری شرایط و اتفاقات سبب شد که شما به شهرام جزایری تبدیل شوید که حالا مقابل ما نشسته اید و با هم گفت و گو می کنیم، درست است؟  باشه قبول شما فرض کنید من آدم یک لا قبای بی کس و کاری بوده و هستم. الان شما مواجه شدید با من. برای اینکه این فرض رو بررسی بفرمایید بیایید در مورد افکار و ایده های من و اینده پیش رو حرف بزنید، از اینجا به قبل را همگان جسته و گریخته نوشته اند. مطالب دیگه کهنه و سوخته شده.  تا امروز شما مصاحبه ای نکردید که از گذشته تصویر درستی ارایه بدهد. من می خواهم بدانم این آدم با اعتماد به نفسی که الان مقابل من است، از کجا این اعتماد به نفس را به دست آورده؟ چه گذشته ای داشته است؟  (با خنده) ای بابا! این همه توضیح دادم، حالا اگر شهرام جزایری اعتماد به نفس نداشته باشه، پس کی داشته باشد!  من اینقدر کتک خوردم که حسابی آب دیده و با عزت نفس شده ام، اعتماد به نفس هر شخص محصول باطن و درونشه، عمق و ظرفیت آدم هاست که نماد خارجی اش به اعتماد به نفس تفسیر می شه.  از کی کتک خوردین؟  از سرنوشت و از روزگار.  من دلم می خواهد شما خودتان شهرام جزایری را به ما معرفی کنید؟  شما بپرس، من هم جواب می دهم.  اهواز زندگی می کردید؟  تا دوم، سوم دبستان بله.  پدر و مادرت اهل کجا هستند؟  مادر من اصالتا تهرانی است. مادربزرگ من زنی بسیار متدین بود، اهل محله سنگلج. هنوز هم خانه خاله و دایی هام همون نزدیکه بازار تهرانه. این از مادرم، اما پدرم اهوازی و اصالتا عرب است.  کجا با هم آشناشدند؟  مثل اینکه مادر من سوپروایزر بیمارستان جندی شاپور بوده و پدرم می ره اونجا، همدیگرو اونجا می بینن. حالا یا دعوا کرده بودند یا برای پادرمیونی رفته بود بیمارستان. بابای من لوتیه. آن موقع ها هم خیلی بهش رجوع می کردند. تا مشکلی پیش میومده می گفتن بریم پیش آقامنصور.  چرا دایم می گویید مثل اینکه؟ جوری حرف می زنید انگار خیلی به چیزهایی که می گویید مطمئن نیستید؟  خوب من که نبودم اونجا، شنیدم. نمی خوام غیرمستند حرف بزنم.  شما بچه اول شان بودید؟  نه، من بچه دومم. شهرزاد، خواهرم بچه اوله که یک سال و نیم از من بزرگ تره.  حالا خانواده پدر؟  اجداد من مثل اینکه قبل از شیخ خزعل تاجرهای بزرگی بودند. شهرامشون هم یک کسی بوده به نام کریم.  یعنی در خانواده، شما را شبیه کریم جزایری می دانند؟  بین خودمون باشه، بعضی ها میگن شهرام مثل کریم جزایریه.  آقا کریم چکاره بود؟  مثل اینکه اون بزرگ ترین واردکننده آسیاب بادی و این چیزها بوده. زمان شیخ خزعل یا قبلش کشتی جزایری ها رو که از عراق اومده بود، در کارون متوقف می کنند و با ادب و احترام و البته با کمی تهدید او و خانواده اش رو ساکن این منطقه می کنند. ابتدای پل نادری اهوازف با سنگ به اینها زمین می دهند. همین الان بعضی ها بشنوند می گن داره چرت می گه.  ولی واقعیت است سنگ می انداختند و به اندازه ای که توان پرتاب داشتند زمین می گرفتند. خیلی ملک داشتند اون موقع. پدربزرگم آدم متشرعی بود به اسم میرزالازم جزایری. حافظ قرآن بوده. بعضی از افراد فامیل هم به من می گن تو بعضی خصوصیاتت شبیه میرزالازمه. خلاصه بعضی از فامیل ها همش اید بشنوند بگن بروبابا، این چی می گه اما واقعا این طور بود. بعضی به من می گن کریم و بعضی می گن لازم. خلاصه اینها ساکن اهواز شدند و ما هم نواده اون ها هستیم.  پس در اهواز متولد شدید، تا کی اهواز بودید؟  نه من مثل اینکه تهران به دنیا آمدم.  چرا مثل اینکه؟  خوب فکر کنم تهران دنیا آمدم.  بالاخره شناسنامه شما صادره تهران است یا اهواز؟  شناسنامه من صادره از تهران است.  چرا خانواده ات در آن مقطع تهران بودند؟  نمی دونم انگار خانواده یک کاری داشتند که آمده بودند تهران و من دنیا میام اما بعد بر می گردن اهواز. من تا کلاس دوم یا سوم اهواز بودم. نمی دونم کدوم باید حساب کنید. من متولد ۵۱ هستم، جنگ ۵۹ شروع شد. اولین روزهای جنگ وقتی زاغه مهمات اهواز ترکید، من آنجا بودم. یادم هست می رفتیم تماشا. مادرم همون روزها دچار ناراحتی روحی شد و خانواده تصمیم گرفتند که از اهواز برویم.  رو در رو با شهرام جزایری (۱)  کجا رفتید؟  فامیل داشتیم تنکابن، رفتیم اونجا. من دیگه اونجا بودم تا یک سال قبل از پایان جنگ.  حالا یک نکته ای هست که من می خواهم خودتون در موردش حرف بزنید. آن سال ها وقتی شما اسمتون مطرح بود و همه اخبار پرونده تون را دنبال می کردند گفتند شما از خانواده خیلی فقیری آمدید و بستنی فروش بودید و…؟  خانواده ام هیچ وقت فقیر نبود. متوسط رو به بالا بودند. خودتون بروید تحقیق کنید.  پس فقر خانواده شما افسانه است؟  آره دیگه، پسر فقیر و این حرف ها. ما هیچ وقت فقیر نبودیم. خیلی چیزهای دیگه در موردن من افسانه س.  پدر چکاره بود؟  کاسب بود. توی خیابان نادری اهواز، مغازه پدر من و عموم و پسرعموها و پسرعمه ها اونجا بود. پدر من نمایشگاه اتومبیل داشت. عموهایم هم کباب استانبولی و کبابی و اینها داشتند.  وقتی رفتید شمال پدر چی کار می کرد؟  کار خاصی نمی کرد. همین کار آزاد. آن موقع فضا کمی سخت بود. بعضی ها به جنگزده ها زیاد کار نمی دادند یا بهتر بگم فضای کارکردن نمی دادند.  وقتی مهاجرت کردید شرایط خانواده چطور بود؟  چند تا ماشین بیوک و شورولت امریکایی را که داشتیم برداشتیم و رفتیم. همان موقع بعضی ها می گفتند اینها چه جنگ زده هایی هستند که اینقدر ماشین های خارجی دارند.  منظورتان از کار آزاد این است که پدر خرید و فروش می کرد؟  خوب ماشین خریده بودند و داده بودند راننده. هرچی را هم برده بودیم فروختیم و در طول جنگ خوردیم.  پس کلا سرمایه ها رفت؟  تقریبا  شهرام جزایری از کی کار اقتصادی را شروع کرد؟ از بستنی فروشی اهواز؟  تقریبا.  تقریبا یعنی چی؟  همون موقع در تنکابن از دست خانواده در می رفتم و کار می کردم. مثلا می رفتم خانه تمیز می کردم و پول می گرفتم یا اینکه با بعضی از دوستام می رفتیم ویلای کسانی که می خواستند ویلا اجاره بدن را اجاره می دادیم. کنار جاده داد می زدیم ویلا- ویلا. پول خوبی داشت. گاهی هزار تومان هم در می آوردیم. یکی، دو بار هم پدرم فهمید و یک کتک حسابی به من زد.  چرا با کارکردن شما مخالف بودن؟  خوب، هم مادرم به من پول می داد و هم پدرم پول توجیبی می داد. می گفتند چرا تو میری این کارها را می کنی؟ آبرومون می ره. همین الان هم خیلی از همین کارهایی رو که می گم، نمی دونن.  حالا من هم این سوال را دارم که چرا شما کار می کردید؟  خوب مزه می داد بهم که پول دربیارم. دوست داشتم.  پول را دوست داشتید؟  من هیچ وقت پول جمع کن نبودم، هنوز هم نیستم. هرچی در میارم رو، زودی خرج می کنم.  بعد چه اتفاقی افتاد؟  مثل اینکه! باز هم حالا می گم مثل اینکه! چون انگار که من اون زمان های خیلی به خانواده فشار می آرم که برگردیم اهواز. خانواده پدری ام را دوست داشتم و دلم می خواست برگردم.  واقعا به خاطر ندارید که به خانواده فشار می آوردید یا خیر؟  خوب درست یادم نیست اما دوست داشتم برگردم. دلم می خواست پیش خانواده پدری باشم.  بالاخره تصمیم گرفتید برگردید؟  بله. تصمیم گرفتن که برگردیم و دوباره راهی اهواز شدیم. البته زندگی در تنکابن دوره خوبی بود. دوره نوجوانی من بود. آن موقع خیلی ورزش می کردم. حرفه ای تنیس و والیبال بازی می کردم. این کار تا برگشتن به اهواز ادامه داشت.  وقتی برگشتید اهواز جنگ تمام شده بود؟  نه! هنوز جنگ بود، یک سال بعد جنگ تمام شد. آن بستنی فروشی که می گویید، همان زمان راه انداختم.  گفتید که همه چیز را فروختید و خوردید، حالا توی چه شرایطی برگشتید، موقعیت مالی خانواده چطور بود؟  حالا که برگشتیم عموی من در مغازه ای که از پدرم خریده بود، کار می کرد و من یک گوشه کوچک از آن مغازه را جدا کردم و بستنی فروشی راه انداختم.  پدرتان موافق بود؟  نه! پدرم یک کم کلاس می گذاشت. من گفتم کلاس ملاس را بگذار کنار، بگذار کاسبی کنیم.  چرخ بستنی فروشی چطور می چرخید؟  خیلی خوب. من یادمه جعبه نوشابه را برعکس کردم و گذاشتم جلوی در مغازه و به یک نفر که سینی باقلوا می آورد، گفتم برای من هم بیار و شب به شب بیا پول هرچی فروختم رو حساب کنیم. خوب این برای پدر و مادرم زیاد جذاب نبود اما من این کار رو کردم.  رو در رو با شهرام جزایری (۱)  الان اینجا چند سالتونه؟  اینجا حدودا ۱۴-۱۶ سالمه سال ۶۶ است.  حالا موازی این، در مدرسه چه شرایطی داشتید؟ شاگرد درسخوانی بودید؟  زیاد درس نمی خوندم ولی همیشه نمره هام علی بود، شاگرد اول یا دوم بودم. اصلا یک کاراکتر جالبی داشتم توی مدرسه، شیطون و شاگرد زرنگ و بامزه و شیرین و تخس.  صبح ها که می رفتید مدرسه، مغازه بسته بود؟  نه شاگرد و کارگر داشتم.  همکلاسی ها می دانستند شما مغازه دارید؟  می گفتند شهرام بستنی فروشی داره. من سریع می گفتم کی؟ کجا؟ اصلا.  یعنی تکذیب می کردید؟  آره.  چرا؟ منظورم این است که شما شخصیت شهرام درسخوان را بیشتر از شهرام کاسب دوست داشتید؟  نمی دانم الان به این سوال چی جواب بدم.  می خواهم بدانم چرا به همکلاسی ها نمی گفتید که کاسب هستید؟  الان خیلی به اون کارهام، افتخار می کنم اما اون موقع ها دوست نداشتم این موضوع رو بگم. شاید دلم می خواست بیشتر همان شخصیت درسخونم رو بشناسن.  پس بستنی فروشی اولین کار اقتصادی جدی ات بود؟  بله. البته قبلا می رفتم مغازه پدرم و عموم. اصلا برای اولین بار در مغازه عمو پول در می آوردم. می رفتم مغازه عموم و در نوشابه باز می کردم و پول می گرفتم.  بیشتر توی مغازه عمو و پدر چکار می کردین؟  پشت دخل می نشستم. از کاسبی خوشم می آمد.  برگردیم بستنی فروشی، گفتید باقلوا گذاشتید، بستنی فروشی هم داشتید.  بله.  فضای شهر اهواز جنگی بود، چطور بستنی فروشی رونق داشت؟  بله. فضای جبهه و جنگ همه را تحت تاثیر قرار داده بود. من هم تحت تاثیر بودم. اما بالاخره زندگی جریان داشت.  با بچه های جبهه هم برخوردی داشتید؟  ببینید من جایی کاسبی می کردم که برای آب خوردن باید پول می دادی. مغازه ها آب خوردن را هم پولی می دادند. همین بچه های جبهه و جنگ می آمدند و من هم ازشون دعوت می کردم و می خواستم بیان بستنی بخورند. خوب باهاشون دوست هم می شدم. کلی از همون دوست های صمیمی شهید شدند، من هم تحت تاثیر بودم.  شاید الان بعضی ها به این حرف خرده بگیرند که آره این می خواد خودش را بچسبونه به جبهه و جنگ، اما من وسط این ماجرا بودم. داشتم توی شهری زندگی می کردم که درگیر جنگ بود، مگه می شه تحت تاثیر نباشم. همه آمده بودن از کشور دفاع کنن. از اصفهان و مشهد و تهران و شمال و همه شهرها آمدن، ما هم که اهل آنجا بودیم، دست اون ها را می بوسیدیم که دارن از ناموس ما دفاع می کنن.  این از فضای شهر، اما من موقعیت خوبی بین کسبه پیدا کردم، تقریبا امین مغازه داران منطقه شده بودم. سال اول یا دوم دبیرستان، رشته ریاضی بودم. خیلی از کاسب های اطراف سواد نداشتند. شب به شب دخلشون را جمع می کردم و صبح می بردم. یکی پول نداشت چک پاس کنه و من از همون پولی که مال کسبه نزد من بود بهش می دادم و بعد دوباره می گرفتم. همه هم راضی بودند.  از بابت این کار پول می گرفتید؟  اصلا.  چکار کردید که امین اینها شدید؟  این بر می گشت به اعتبار پدرم. پدرم معتبر بود و می گفتند بدیم پسر منصور حساب و کتابمون رو نگه داره.  شما که اینقدر پول براتون مهم بود چطور حاضر بودید بدون دریافت پول این کار را بکنید؟  خوب آنها اعتماد می کردند و نیاز داشتند کسی این کار را براشون انجام بده. من هم این کار را می کردم. همین کار برایم کلی اعتبار درست کرد چون بانک من را شناخته بود. یادمه یک بار عموم چک داشت من رفتم بانک و گفتم وام نمی دین؟ وقتی یه خرده ناز کرد منهم گفتم دیگه پول ها رو نمی آرم بانک شما. بردم یک بانک دیگه. اون بانک قبلیه هم کلی به التماس افتاد. خلاصه فضا برای کسب و کار خرد، برای من باز بود.  وام هم گرفتید؟  بله برای کسبه می گرفتم.  برای خودتان هم وام گرفتید؟  پدرم موافق وام گرفتن نبود اما راضی اش کردم که وام بگیره و بده برای خرید دستگاه بستنی.  چقدر بود؟  ۳۶۰ هزار تومان. همه اقساطش را هم سرموقع پرداخت کردم.

منبع : shahrkhabar.ir

من شهرام جزایری به اقتصاد باز خواهم گشت



تاثیر آسم مادران بر بروز ناهنجاری مادرزادی کودکان (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

 

تحقیقات جدید نشان می دهد تشدید بیماری آسم در سه ماه نخست بارداری، خطر ناهنجاری مادرزادی کودکان را افزایش می دهد.

 

پژوهشگران با بررسی گروهی از مادران مبتلا به آسم دریافتند احتمال تولد فرزندی با ناهنجاری های مادرزادی در مادرانی که در سه ماه نخست بارداری، به حمله آسم مبتلا شده اند، ۴۸ درصد بیش از دیگران است.

بر اساس این پژوهش، این خطر در زنانی که بیماری آسم آنان به خوبی مهار شده، فقط ۹ درصد است.

 

حمله آسم، با کاهش خونرسانی به جنین، باعث عوارضی مانند ناهنجاری های قلب، صورت، دستگاه گوارش و طناب نخاعی می شود.

 

منبع : niniban.com

تاثیر آسم مادران بر بروز ناهنجاری مادرزادی کودکان



همه چیز درباره‌ی سقط جنین (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

پدیده سقط جنین چگونه اتفاق می‌افتد؟

سقط‌ جنین پدیده‌ای نسبتاً رایج است که در ۱۰ تا ۲۰% بارداری‌ها رخ می‌دهد. بیش از ۸۰% سقط‌ها در سه ماهه اول حاملگی رخ می‌دهد و پس از آن این میزان به سرعت کاهش می‌یابد. علت بروز سقط‌ جنین همیشه مشخص نیست ولی در ماه‌های اول حاملگی تقریباً در همه موارد مرگ جنین، قبل از سقط‌جنین صورت می‌گیرد. به این دلیل بررسی علل سقط‌ جنین شامل تعیین علت مرگ جنین در صورت امکان است.

عوامل ایجادکننده سقط‌جنین در زنان به دو دسته عمده تقسیم می‌شود که عبارت‌اند از:

۱. عوامل جنینی شامل:

الف- نمو غیرطبیعی تخم که در ۴۰% موارد اختلال رشد منجر به سقط‌ جنین خودبه‌خود می‌شود.

ب- ناهنجاری‌های ارثی و ژنتیکی جنین: آمار به دست آمده نشان می‌دهد حدود ۲۰-۱۵% حاملگی‌ها منجر به سقط‌جنین می‌شود که ۶۰-۵۰% موارد سقط‌ جنین به دلیل ناهنجاری‌های ارثی و ژنتیکی جنین هستند.

۲. عوامل مربوط به مادر:

الف- بیماری‌های عفونی مادر: عفونت‌های مادری به ویژه سرخچه، تب مالت و عفونت‌های مقاربتی می‌تواند منجر به سقط‌ جنین شود.

ب- بیماری‌های مزمن ناتوان‌کننده در مادر: بیماری‌هایی نظیر سل، سرطان، افزایش فشارخون، بیماری کلیوی می‌تواند منجر به مرگ جنین و سقط‌ جنین شود.

ج – بیماری‌های غدد: بیماری‌های غدد نظیر کم کاری تیروئید، دیابت قندی می‌تواند منجر به سقط‌ جنین شود.

د- مصرف دارو و عوامل محیطی: مصرف سیگار، الکل، داروهای ضد بارداری و سموم محیطی نظیر سرب، آرسنیک در مادر می‌تواند منجر به سقط‌ جنین شود.

ه – عدم پذیرش ایمنی بدن: جنین از لحاظ ژنتیک یک عامل خارجی برای مادر است و بدن مادر علیه آن آنتی بادی ساخته و جنین را دفع می‌نماید. در یک بارداری طبیعی جفت آنتی‌بادی‌های متوقف کننده می‌سازد که مانع دفع جنین می‌شود

و – ناهنجاری‌های رحمی: در بعضی زنان نقص تکاملی رحم در دوران جنینی منجر به ایجاد رحم دو شاخ یا یک شاخ و یا انواع ناهنجاری‌های شکلی رحم می‌شود که این نقایص می‌تواند منجر به سقط‌ جنین شود همچنین وجود فیبروم یا چسبندگی رحم نیز می‌تواند باعث سقط‌جنین در زن باردار شود.

ز – نارسایی دهانه رحم: باز بودن بیش از حد دهانه رحم به دلیل مادرزادی یا کشش بیش از حد در باز کردن آن در هنگام سقط یا زایمان قبلی منجر به نارسایی و ضعف دهانه رحم شده و می‌تواند ایجاد سقط خودبه‌خودی نماید. سقط در این موارد معمولاً پس از سه ماهه اول حاملگی اتفاق می‌افتد.

خطر سقط‌ جنین با تعداد زایمان‌ها و نیز سن مادر زیاد می‌شود به طوری که مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد که سقط‌ جنین در زنان باردار زیر ۲۰ سال و بالای ۴۰ سال بیشتر است. همچنین در پدران خیلی جوان یا پیر نیز افزایش سقط‌ جنین مشاهده شده است. بالاخره میزان بروز سقط با حامله شدن خانم‌ها در عرض سه ماه پس از زایمان افزایش می‌یابد.

انواع سقط‌ جنین چیست؟

بروز سقط‌ جنین در زنان اکثراً به صورت خودبه‌خودی اتفاق می‌افتد. مگر اینکه سقط به طور عمدی انجام شود.

زمانی که سقط خودبه‌خودی بدون استفاده از راه‌های دارویی یا مکانیکی برای تخلیه رحم صورت می‌گیرد به آن سقط خودبه‌خودی اطلاق می‌شود. در این حالت پس از مرگ جنین در داخل رحم خونریزی در داخل بافت رحم اتفاق می‌افتد و تخم از دیواره رحم جدا می‌شود و انقباضات رحم را تحریک کرده که در نهایت منجر به دفع محصولات حاملگی می‌شود.

در زنان باردار همه این مراحل ذکرشده در بالا به دنبال هم اتفاق نمی‌افتد و ممکن است هر زن در یکی از این مراحل متوقف‌شده و دچار خونریزی شود به همین دلیل سقط خودبه‌خودی به موارد ذیل تقسیم‌بندی می‌شود.

۱. تهدید به سقط

۲. سقط غیرقابل اجتناب

۳. سقط ناقص

۴. سقط کامل

۵. سقط فراموش‌شده

۶. سقط مکرر

تهدید به سقط:

در موارد تهدید به سقط مقدار خونریزی زنانه و درد شکمی بسیار کم، علائم بارداری پابرجا و حاملگی ممکن است ادامه یابد.

سقط غیرقابل اجتناب:

در سقط غیرقابل اجتناب، بیمار آبریزش داشته و دهانه رحم باز می‌شود؛ بنابراین سقط‌ جنین غیرقابل اجتناب است.

سقط ناقص:

در سقط‌ جنین ناقص دهانه رحم کاملاً باز بوده و خونریزی زیاد و دردهای انقباضی در زیر شکم وجود دارد در این حالت مقداری از محصولات حاملگی دفع شده اما چون مقدار زیادی از این محصولات در رحم باقی می‌ماند سقط ناقص است.

سقط کامل:

در سقط کامل به دنبال خونریزی قبلی که رخ داده است محتویات رحم به طور کامل خارج شده است.

سقط فراموش شده:

در سقط فراموش‌شده جنین مرده است ولی برای مدتی (حتی ماه‌ها) در رحم باقی‌مانده و هنوز دفع نشده است در این حالت علائم حاملگی نیز ناپدیدشده‌اند.

سقط مکرر یا عادتی:

بیشتر از سه سقط‌ جنین پشت سر هم را که احتمالاً در اثر یک علت مشترک رخ داده سقط مکرر گویند.

سقط عمدی در چه مواردی اتفاق می‌افتد؟

سقط‌ جنین عمدی به معنای ختم حاملگی با دارو یا عمل جراحی قبل از زمانی است که جنین بتواند زنده متولد شود این سقط به دو دسته تقسیم می‌شود:

۱- سقط غیرقانونی

۲- سقط درمانی

از آنجایی که سقط‌ جنین در بعضی موارد جهت پیشگیری از صدمات جدی یا دائمی به مادر یا جهت حفظ زندگی یا سلامت مادر قابل‌ اجرا است لذا سقط‌ جنین عمدی از سال ۱۹۷۳ تاکنون مرجعیت پیدا کرده است.

سقط درمانی یکی از انواع سقط‌ جنین عمدی بوده که به منظور حفظ سلامت مادر در موارد ذیل انجام می‌شود:

۱- زمانی که ادامه حاملگی زندگی مادر را به مخاطره می‌اندازد یا شدیداً به سلامت او صدمه وارد می‌کند.

۲- زمانی که ادامه حاملگی منجر به تولد نوزادی با ناهنجاری‌های فیزیکی شدید یا کندذهنی می‌گردد.

سقط‌ جنین غیرقانونی در واقع سقط‌ جنین‌هایی است که توسط پزشکان غیرمسئول، افراد غیر پزشک و با استفاده از امکانات غیرقانونی صورت می‌گیرد و اکثراً توسط شخصی انجام می‌گیرد که مورد تأیید قانون کشور نیست. این‌گونه سقط‌های غیرقانونی اغلب با خونریزی شدید، عفونت، شوک عفونی و نارسایی حاد کلیه همراه هستند و در اکثر موارد منجر به مرگ مادر می‌شوند.

در هر کشور مباحث مذهبی و قومی قابل‌توجهی درباره سقط‌جنین غیرقانونی یا عمدی وجود دارد و در اکثر قوم‌ها و مذاهب از جمله دین اسلام انجام سقط‌ جنین عمدی حرام است.

روش‌های تشخیص سقط‌ جنین چیست؟

شایع‌ترین علامت و نشانه سقط‌جنین وجود خونریزی واژینال است.

خونریزی واژینال در زنان باردار در اوایل حاملگی ۴ علت شناخته‌شده دارد که عبارت‌اند از:

۱- بچه انداختن یا سقط‌ جنین

۲- حاملگی خارج رحمی

۳- بیماری جفت (بچه خوره یا مول)

۴- ضایعه بافت دهانه رحم یا مهبل

بروز هرگونه خونریزی واژینال در زنان باردار غیرطبیعی است و بایستی علت خونریزی واژینال توسط پزشک یا ماما بررسی شود ولی در اکثر موارد خونریزی در سه ماهه اول حاملگی نشان‌دهنده سقط‌ جنین است.

بر حسب نوع سقط‌جنین علائم ایجادشده متفاوت است به طوری که:

در تهدید به سقط مقدار خونریزی واژینال بسیار کم و حتی در حد لکه بینی است.

در سقط ناقص یا غیرقابل اجتناب خونریزی واژینال اغلب زیاد و دردهای انقباضی در زیر شکم همراه با انقباضات رحمی وجود دارد. ممکن است مقداری از محصولات حاملگی دفع شوند.

در سقط کامل خونریزی واژینال زن باردار زیاد و محتویات رحم کاملاً خارج می‌شود.

در سقط عفونی که اغلب بعد از سقط‌ جنین ناقص یا دست‌کاری رحم تحت شرایط غیربهداشتی رخ می‌دهد علاوه بر درد و خونریزی بسیار شدید، تب و ترشح بدبو نیز وجود داشته و ممکن است علائم شوک عفونی نیز بروز کند.

در سقط فراموش‌شده به دلیل مرگ جنین، جفت فعالیت خود را از دست داده و بنابراین علائم حاملگی نظیر ویار حاملگی، تغییر رنگ نوک پستان‌ها و … از بین می رود. علاوه بر این زن باردار احساس سنگینی در لگن کرده و رشد رحم او متوقف می‌شود. ترشحات مهبلی در این نوع سقط‌ جنین اکثراً آبکی و قهوه‌ای رنگ (به رنگ خون مانده) است.

در سقط مکرر مهم‌ترین علامت وجود خونریزی و خارج شدن محصولات حاملگی سه بار یا بیشتر در سه بارداری است.

برای زن بارداری که دچار علائم سقط‌ جنین شده است چه کار می‌توان کرد؟

در صورت وجود هر گونه خونریزی واژینال در دوران بارداری فوراً زن باردار را نزد پزشک ببرید.

در صورت وجود لکه بینی بدون درد با پزشک وی مشورت کنید.

در صورت توصیه پزشک به استراحت در منزل به محض افزایش میزان خونریزی یا ادامه خونریزی پس از استراحت، زن باردار را به بیمارستان ببرید.

در صورت وجود خونریزی همراه با درد و حساسیت شکمی حتماً زن باردار را به بیمارستان ببرید.

خانمی که علائم بروز سقط‌ جنین را دارد پس از مراجعه به پزشک بهتر است استراحت در بستر داشته و با آن‌ها مشاوره انجام شود.

در صورتی که گروه خون مادر منفی است بایستی پس از سقط جهت تزریق آمپول روگام با پزشک مشورت شده و اقدام لازم انجام شود.

اولین نشانه‌های سقط‌جنین کدام‌اند؟

سقط‌ جنین در میان برخی از زنان بدون نشانه‌های اولیه است؛ اما علائم زیر ممکن است در برخی دیگر از آن‌ها دیده شود:

خونریزی مهبلی قهوه‌ای رنگ، البته گاهی اوقات قرمز پررنگ یا صورتی است. دردهایی در زیر کمر. گرفتگی عضلات شکم. کاهش حساسیت سینه‌ها. تهوع. سرگیجه

باید یادآوری کرد که خونریزی مهبلی و دردها با پیشرفت سقط‌جنین افزایش می‌یابند.

چه باید کرد؟

تمام زنان اگر چنین علائمی را در ابتدای بارداری مشاهده کردند، باید بدون معطلی به پزشک خود مراجعه کنند. در موارد از دست دادن بخش کوچکی از بافت، توصیه می‌شود که این بافت را نگه‌دارید، زیرا به کمک آن پزشک می‌تواند علت سقط‌ جنین را تشخیص دهد.

هنگام پیشرفت سقط‌ جنین، باید تا حد ممکن فعالیت‌هایتان را کم کنید، حتی دراز بکشید و از برقراری رابطۀ جنسی خودداری کنید. پزشک آزمایش‌هایی را تجویز می‌کنند که به وسیلۀ آن‌ها وضعیت انبساط گردنۀ رحم را تشخیص دهد و درمی‌یابد که آیا بارداری به طور نرمالی پیش می‌رفته یا نه، تعداد تخمک‌ها را مشخص کند، عفونت‌های احتمالی را تشخیص دهد و… در این موارد، احتمالاً جراحی (کورتاژ) انجام می‌شود تا بافت‌های باقیمانده در رحم خارج شود و جلوی خطر عفونت گرفته شود.

بعد از سقط‌جنین

سقط‌جنین یک آسیب جسمی و روانی است؛ بنابراین باید زمانی را برای پشت سر گذاشتن این شرایط اختصاص داد. اغلب توصیه می‌شود که بعد از سقط‌ جنین دو تا سه هفته برای برقراری رابطۀ جنسی صبر کرد و تا پایان آخرین قاعدگی برای اقدام به بارداری مجدد منتظر ماند. در واقع، یک بار سقط‌ جنین به این معنا نیست که بارداری بعدی هم به همین شکل خواهد بود. شانس‌های بعدی بارداری قطعاً خیلی خوب و طبیعی خواهند بود؛ اما اگر فردی چند بار دچار سقط‌ جنین‌های شود، توصیه می‌شود که با یک متخصص مشورت کند تا تست‌هایی برای تشخیص دلایل سقط‌ جنین انجام گیرد.

منبع: tebeaval.ir

ویرایش و بازنشر: وبسوار

منبع : websavar.ir

همه چیز درباره‌ی سقط جنین



منصوریان: شرایط ما و فولاد خوزستان یکسان است (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

علیرضا منصوریان در کنفرانس مطبوعاتی قبل از دیدار مقابل فولاد خوزستان گفت:‌قبل از ورود به مسائل فنی مهم‌ترین مسئله برایمان انجام ریکاوری مناسب است. دو شب پیش از عربستان به ایران بازگشتیم و فولاد ظهر روز بعد از عربستان به ایران آمد. این لیاقت را داشتیم که بعد از دیدار مقابل الشباب عربستان به مناسک حج برویم و در شرایطی که بسیار خسته هستیم به فولاد خوزستان برخورد کرده‌ایم. تنها شانس ما این است که رقیب اهوازی هم این شرایط را پشت سر گذاشته است.مسابقه ما سه‌شنبه انجام شد و روز بعد به حج رفتیم و سپس به ایران بازگشتیم و این در حالی است که فولاد خوزستان چهارشنبه شب بازی کرد و فردای همان روز به ایران بازگشت.

وی افزود: باید ریکاوری کنیم و تیم قبراقی را آماده حضور در این مسابقه کنیم. جوانان نفت تهران این اطمینان را به ما می‌دهند که در مسابقه فردا با تغییراتی به میدان برویم چند روز بعد از این مسابقه باید با ذوب آهن بازی کنیم. فشردگی لیگ بسیار زیاد است و باید در این اوضاع تحمل‌مان را بالا ببریم.

منصوریان در ادامه در مورد فولاد خوزستان تصریح کرد: فولاد خوزستان تیمی قابل احترام است که در بخش بازیکن‌سازی عملکرد خوبی داشته است. آنها ۱۵ سال است که در بخش آکادمی فعالیت خوبی دارند. تلاش فولاد برای گرفتن سهمیه آسیا است و ما می‌خواهیم در کورس بمانیم. هر لغزشی می‌تواند سرنوشت قهرمانی را تغییر دهد. هیچ جایی برای اشتباه نداریم و برای اعتبار نفت تلاش می‌کنیم. جوانان نفت جای‌ خود را در دل سردار پیدا کرده‌اند. ما پیروزی مقابل الشباب را در عربستان گذاشتیم و شادی آن برای مردم مانده است. تنها تمرکز ما در حال حاضر به مسابقه مقابل فولاد خوزستان است.

سرمربی نفت تهران در پاسخ به این سوال که با توجه به پیروزی نفت تهران آنها از لحاظ روحی شرایط بهتری نسبت به فولاد خوزستان دارند، تأکید کرد: هر دو تیم در لیگ شرایط خاص خودشان را دارند. آنها برای جبران نتیجه شکست مقابل الهلال به میدان می‌آیند و ما هم باید توان‌مان را ثابت کنیم. اگر با تیمی به غیر از فولاد مثل تراکتورسازی و پرسپولیس بازی داشتیم توازن به هم می‌خورد اما هر دو تیم با هم از عربستان بازگشته‌اند و با هم در لیگ قهرمانان آسیا بازی کرده‌اند. این پیروزی از یک طرف برایمان مثبت بوده و از یک طرف هم می‌تواند جنبه منفی داشته باشد و غرور کاذبی در بازیکنان ایجاد کند. در لیگ شرایط خاص خودمان را داریم و کارمان سخت است.

منصوریان در مورد اینکه آیا دوست دارد در مورد وضعیت کارلوس کی‌روش صحبت کند، گفت: مشکلی برای صحبت کردن ندارم چرا که حرفم به خاطر پرچم سه رنگ ایران است. موافق حفظ کی‌روش هستم. همچنین حفظ اعتبار فوتبال ایران هم مهم است. نباید ناخواسته کاری کنیم که کی‌روش و فدراسیون روبه‌روی هم قرار بگیرند. با برگزاری یکی دو نشست می‌توان این مسئله را حل کرد. علیرضا اسدی دبیرکل فدراسیون فوتبال را می‌شناسم و سال ۶۸ با او همبازی بودم. اسدی فرد منطقی است و می‌توان این مسئله را درست کرد.

وی تأکید کرد: اگر هدف ما در بحث سربلندی پرچم ایران باشد سایر مسائل به راحتی حل می‌شود. حفظ کی‌روش به فوتبال ما کمک می‌کند و نباید کی‌روش با فدراسیون روبه‌روی هم قرار بگیرند. این کار هم به ضرر مملکت و هم باعث دشمن‌تراشی می‌شود. وزیر ورزش با نگاه مثبت به این مسئله وارد شود. حتی با آوردن دلایل قاطعانه برای آن ۱۲ درصدی که مخالف ماندن کی‌روش بودند سعی کنیم آنها را با تصمیم‌مان راضی نگه داریم. اگر به نقطه‌ای که قبل از بازی با کره و آرژانتین در آن بودیم بازگردیم و آن جو به وجود بیاید خیلی از مشکلات حل می‌شود. شما دیدید کی‌روش به چه شکلی پرچم ایران را دور گردن و دست خود انداخت. او فردی قابل احترام است. با توجه به نزدیکی که با این مربی داشتم او را مدل ایرانی‌ها می‌بینم. یکی از دلایلی که او می‌خواهد در ایران بماند به خاطر علاقه‌ای است که مردم ایران به او دارند و بحث مالی فقط نیست. کی‌روش از لحاظ مالی نیازی به این پول‌ها ندارد. بر خلاف چهره خشن او فردی بسیار احساسی است و هیچ انتخاب دیگری جز ایران در خلیج فارس ندارد. نباید این شکاف عمیق را بیشتر کنیم و وزیر ورزش و کفاشیان باید با ورود به این مسئله این مشکلات را حل کنند.

 

منبع : fifaday.ir

منصوریان: شرایط ما و فولاد خوزستان یکسان است



زنان از مردان چه می خواهند؟ (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

 شهرخبر: زنان معمولا آرزو می کنند شوهرانشان درکشان کنند و بفهمند در ذهن آن ها چه می گذرد. گرچه شناختن زنان آسان نیست، اما تلاش برای دستیابی به این شناخت همواره مورد تقدیر قرار گرفته است. از این رو در این مطلب قصد داریم درخصوص مواردی صحبت کنیم که هر خانمی مایل است همسرش در مورد او بداند و درک کند. با ما همراه باشید.  ۱- روزهای خاص را به خاطر داشته باشید  مردان باید بدانند به یادداشتن روزهای خاص و داشتن رفتاری خاص در آن روز نه تنها ضرری ندارد، بلکه ارتباطشان را با همسرشان بهتر و صمیمی تری می کند. درحقیقت روزهای تولد، سالگردها یا هر تاریخ مهم دیگر ممکن است برای شما اهیمت زیادی نداشته باشد، اما برای همسرتان قطعا بسیار مهم است.  زنان از مردان چه می خواهند؟  ۲- با هم به خرید بروید  این یک واقعیت جهانی است که زنان عاشق خرید هستند. مهم نیست چه زمانی به خرید بروید، آنچه مهم است شادی خانم ها هنگام خرید است و آنچه این شادی را دوچندان می کند، همراهی مرد خانواده است؛ بنابراین به آقایان توصیه می شود به جای تنهاگذاشتن همسرشان در زمان خرید، او را همراهی کرده و به او کمک کنند؛ چرا که مطمئنا بلافاصله پس از انجام خرید، با همسری شاد و خوشحال مواجه می شوند که بیشتر دوستشان دارد.  ۳- دوستان مهم هستند  اگر همسرتان می تواند با دوستان شما کنار بیاید، پس چرا شما نتوانید؟! برای زنان، دوستانشان مثل خانواده دوم هستند و نظر دوستانشان برایشان مهم است؛ بنابراین به دوستانشان احترام بگذارید یا حداقل تلاش کنید با آن ها خوب باشید.  ۴- از نظر عاطفی در دسترس باشید  زنان می خواهند شوهرانشان تکیه گاه عاطفی آن ها باشند؛ یعنی می خواهند زمانی که از نظر عاطفی ناراحت هستند، بتوانند بر روی او حساب کنند؛ پس به نوعی رفتار نکنید که انگار به فکر او نیستید و او باید خودش به تنهایی به حالت عادی بازگردد؛ پس به حرف هایش گوش کنید، درکش کنید و کنارش باشید.  ۵- آنچه برای او نمی پسندی، بر خود هم مپسند  قانون باید برای همه قانون باشد. اگر نمی خواهید همسرتان با کسی هم کلام شود یا نمی خواهید او با شخص خاصی نشست و برخاست کند، آن قانون را در مورد خودتان نیز اعمال کنید. نگرش بدون جانب داری و تعصب، کلید رابطه توأم با شادی است.  ۶- حس شوخ طبعی تان را بهبود ببخشید  اگر حس شوخ طبعی خوبی دارید، در مسیر موفقیت هستید؛ چون زنان معمولا مردان شوخ طبع را دوست دارند. اگر این خصوصیت را ندارید، بهتر است چند لطیفه یاد بگیرید و در فرصت مناسب برای همسرتان تعریف کنید. او را بخندانید و به این وسیله او را بیشتر عاشق خود کنید.  زنان از مردان چه می خواهند؟  ۷- به او کمک کنید  ممکن است زنان همیشه تقاضای لطف یا کمک نکنند، اما آن ها همیشه آرزو می کنند که شما دستشان را بگیرید و کمکشان کنید. اگر به همسرتان در کارها کمک کنید، او حس می کند، پیوند عاطفی عمیق تری با شما دارد و می تواند در صورت لزوم به شما تکیه کند.  ۸- از تلاش هایش قدردانی کنید  گفتن حرف های خوب در مورد همسرتان چیزی از شما کم نخواهدکرد. اما اعتماد به نفس همسرتان را بالا می برد و خوشحالش می کند. بسیاری از مردان هنگامی که همسرشان مرتکب اشتباهی می شود، از او انتقاد می کنند، اما در قبال کارهای خوب از او قدردانی نمی کنند؛ پس بدانید زمانی که همسرتان لباس های مورد علاقه شما را می پوشد، برایتان هدیه می خرد یا غذای مورد علاقه تان را تهیه می کند، می خواهد کار غافل گیر کننده ای برای شادکردن شما انجام دهد؛ پس از او قدردانی کنید تا برق عشق را در چشمانش ببینید.  ۹- هرگز او را احساساتی ننامید  زنان از اینکه همسرشان آن ها را احساساتی و حساس بنامند، بیزارند. شاید در مواقعی خاص عکس العمل افراطی نشان دهند، اما علتش این است که برای آن موضوع نگران هستند؛ پس به جای زدن اتهام احساساتی بودن به او، درکش کنید و در صورت امکان مشکلش را برطرف کنید.  ۱۰- شیک پوش باشید، اما زیاده روی نکنید  زنان دوست دارند همسرشان شیک پوش باشد و خوش تیپ به نظر برسد؛ اما زیاده روی کردن در این کار زود ناراحتشان می کند؛ پس سعی کنید هیچ وقت لباس های خیلی تنگ یا رنگ هایی که خیلی جلب توجه می کنند، نپوشید.   

منبع : shahrkhabar.ir

زنان از مردان چه می خواهند؟



تصورات اشتباه درباره سیگار و قلیان (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

۱- تنها خطر سیگار کشیدن، بروز سرطان ریه است.

کشیدن سیگار فقط باعث سرطان ریه نمی‌شود، بلکه انواع سرطان و بیماری‌ها را در پی دارد؛ مثل سرطان دهان، سرطان مری، سرطان مثانه، سکته مغزی، بیماری‌های قلبی، آسم و آسیب جنین در زن بارداری که سیگار می‌کشد.

همچنین سیگار کشیدن یکی از دلایل عمده اختلال نعوظ در مردان می‌باشد.

پس برای سلامتی خود و خانواده‌تان، باید سیگار را ترک کنید.

 ۲- برخی سیگارها خطری ندارند.

هیچ سیگاری بی‌خطر نیست و نیکوتین موجود در سیگار، یک ماده اعتیادآور است.

برخی افراد سیگاری، دود سیگار را به صورت عمیق وارد بدن خود می‌کنند و آن دود را برای مدت طولانی در بدن نگه می‌دارند.

سیگارهای الکترونیکی نیز بی‌خطر نیستند.

اجازه ندهید این باورها در ترک سیگار دخالت کنند.

۳- سیگارهای لایت (Light) یا سبک مضر نیستند.

شرکت‌های سیگار از کلماتی مانند: سبک یا ملایم استفاده می‌کنند و پاکت های سیگار را با رنگ‌های نقره‌ای، سفید و یا طلایی به فروش می‌رسانند، با این مضمون که اینها بی‌خطر هستند.

موسسه غذا و داروی آمریکا به تازگی نوشتن لغاتی همچون سبک و ملایم را روی پاکت‌های سیگار ممنوع کرده است.

مطالعات نشان داد که ۲۰ درصد سیگاری‌ها باور دارند که خطرات ناشی از سیگار، در سیگارهایی که لغات سبک و یا ملایم دارند، کمتر از مارک‌های دیگر سیگار است. در حالی که اینطور نیست.

دیگر باور غلط این است که نیکوتین سیگارهای باریک‌تر، ضرر کمتری دارد، در حالی که اینطور نیست.

بهتر است شما هیچ‌کدام از این حرف‌ها را باور نکنید.

 

۴- قلیان‌ها بی‌خطر هستند.

در قلیان، دود از طریق آب منتقل می‌گردد.

برخی مردم بر این باورند که لوله قلیان، قبل از ورود دود به ریه، آن را تمیز می‌کند.

ولی باید گفت که خطرات ناشی از قلیان به مراتب بیشتر از خطرات ناشی از سیگار است.

قلیانی‌ها نسبت به سیگاری ها، ۲۰۰ برابر بیشتر در معرض خطرات باشند.

یک باور دیگر نیز وجود دارد که می‌گوید، قلیان‌های دست دوم و کار کرده، ایمن تر می‌باشند که این باور نیز نادرست است.

 ۵- برای ترک سیگار، من خیلی پیر هستم.

اگر یک سال است که سیگار کشیدن را ترک کرده‌اید، خطر بیماری‌های قلبی را به نصف کاهش داده‌اید.

افراد ۳۵ تا ۳۹ ساله، اگر سیگار را ترک کنند، می‌توانند ۳ تا ۵ سال طول عمر خود را زیاد کنند.

افراد ۶۵ ساله، می‌توانند یک سال طول عمر خود را زیاد کنند.

مطالعات نشان داده که حتی افراد ۶۹ ساله نیز می‌توانند با ترک سیگار، طول عمر خود را زیاد کنند و از زندگی لذت بیشتری ببرند. 

۶- من هرگاه بخواهم می‌توانم سیگار را ترک کنم.

هر چه مدت سیگار کشیدن شما بیشتر باشد، به همان نسبت ترک سیگار برایتان سخت‌تر خواهد بود.

افرادی که می‌گویند، اراده ترک سیگار را دارند، باید آنها را در مواقع بحرانی دید که آیا اراده‌شان پابرجا است یا نه.

حدود ۹ نفر از ۱۰ نفری که سیگار را ترک می‌کنند، دوباره شروع به سیگار کشیدن می‌کنند.

بهترین روش ترک سیگار، مشاوره و دارودرمانی است.

 

۷- اگر کودکی در خانه نباشد، می‌توان سیگار کشید.

اگر کسی در داخل خانه سیگار بکشد و حتی فرد دیگری در آنجا نباشد، دود سیگار روی فرش، لباس‌ها و پرده‌ها و … باقی می‌ماند.

اگر بتوانید بوی سیگار را در فضای خانه استشمام کنید، بدون اینکه کسی در آن لحظه سیگار بکشد، نشان می‌دهد که موادشیمیایی سرطان‌زا در محیط خانه وجود دارد.

این مسئله به خصوص در نوزادانی که روی زمین سینه خیز یا چار دست و پا راه می‌روند و وسایل را در دهانشان می‌گذارند، خیلی خطرناک است.

پس بهتر است برای سلامت کودکانمان سیگار را ترک کنیم.

۸- اگر سیگار را ترک کنم، افزایش وزن پیدا می‌کنم.

نیکوتین یک ماده محرک است و اشتهای فرد از بین می‌‌برد. پس وقتی سیگار را ترک می‌کنید، هوس و میل به غذا خوردن بوجود می‌آید.

به طور متوسط، افراد بعد از ترک سیگار، ۶/۳ کیلوگرم افزیش وزن می‌یابند.

هنگامی که سیگار را ترک می‌کنید، سوخت و ساز بدنتان نیز کم می‌شود، اما شما می‌توانید با ورزش کردن و یا پیاده روی طولانی با چاقی مبارزه کنید.

با ورزش کردن و عادات صحیح غذایی می‌توانید با خطرات ناشی از سیگار و افزایش وزن ناخواسته مبارزه کنید.

 ۹- من فقط در مهمانی‌ها سیگار می‌کشم، بنابراین خطری مرا تهدید نمی‌کند.

یکی از باورهای غلط مردم این است که اگر گاهی وقت‌ها سیگار بکشید، از خطرات سیگار ایمن می‌باشید.

در حقیقت، خطرات سیگار کشیدن بعد از روشن کردن یک عدد سیگار مشخص می‌شود.

کشیدن ۱ تا ۴ عدد سیگار در روز باعث می‌شود که شما سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه باشید.

آثار و فواید فوری ترک سیگار

– بعد از گذشت ۲۰ دقیقه از ترک سیگار، فشار خونتان کم می‌شود، ضربان قلبتان آهسته‌تر می‌گردد و دمای دست و پاهای شما زیاد می‌شود.

– بعد از ۸ ساعت از ترک سیگار، خون شروع به خنثی کردن مواد مضر سیگار می‌کند و میزان مونوکسید کربن و اکسیژن در خونتان به مقدار طبیعی می‌رسد.

– بعد از ۴۸ ساعت از ترک سیگار، انتهای اعصاب مرده ناشی از سیگار، دوباره زنده می‌شوند و حس چشایی و بویایی بهبود می‌یابد.

 

فواید بعدی ترک سیگار

– بعد از هفته‌ها از ترک سیگار، گردش خون بهبود می‌یابد و عملکرد ریه‌ها نیز بهتر می‌گردد. ورزش کردن و راه رفتن، آسان تر انجام می‌گیرد.

– بعد از چندین ماه از ترک سیگار، تولید خلط سینه کمتر می‌شود و شما کمتر سرفه می‌کنید و کمتر خس خس سینه دارید.

– بعد از یک سال از ترک سیگار، احتمال ابتلا به امراض قلبی به نصف کاهش می‌یابد.

– بعد از پنج سال از ترک سیگار، خطر سکته کاهش می‌یابد و با گذشت زمان، احتمال سکته کم و کمتر می‌گردد.

– بعد از ۱۰ سال از ترک سیگار، احتمال ابتلا به سرطان ریه به نصف کاهش می‌یابد. کاهش ابتلا به زخم‌های گوارشی و سرطان‌های دهان، حلق، مری، پانکراس، کلیه و مثانه نیز دیده می‌شود.

– بعد از ۱۵ سال از ترک سیگار، میزان ابتلا به بیماری‌های قبلی و مرگ درست همانند فردی است که سیگار نکشیده است.

منبع: تبیانویرایش و انتشار: وبسوار

منبع : websavar.ir

تصورات اشتباه درباره سیگار و قلیان



رواج حجامت در کودکان و هشدار متخصصان (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

 سلامت:اگرچه در سال‌های اخیر، طب سنتی جانی دوباره گرفته و حتی دانشکده‌ آن تاسیس شده و وزارت بهداشت هم تکیه ویژه‌ای بر آن دارد، اما در جامعه، عملا در بر همان پاشنه سابق می‌چرخد.

یکی از مورد اختلاف‌ترین روش‌های درمانی سنتی، حجامت است که در چند سال اخیر رونقی دوباره یافته و البته از شکل سنتی و غیربهداشتی خود -کاری که در آرایشگاه‌ها و حمام‌ها انجام می‌گرفت – به شکلی مدرن و بهداشتی- که این روزها حتی در درمانگاه‌ها انجام می‌شود- تبدیل شده است؛ تا جایی‌که طبق آمارهای غیررسمی، چیزی بیش از ۲هزار پزشک عمومی مبادرت به انجام آن می‌کنند.

در حالی که در چند سال اخیر، حجامت برای بزرگسالان نیز با اظهار نظرهای متفاوتی از سوی متولیان بهداشتی جامعه همراه بوده است، این روزها موج جدیدی از تبلیغات برای حجامت سبب شده است که برخی از افراد، بدون اطلاع از مضرات کاری که انجام می‌دهند، کودکان خود را هم به تیغ حجامت بسپارند.

دکتر بابک یکتاپرست، کارشناس سازمان انتقال خون ایران، در گفت‌وگو با همشهری به استرس حجامت در کودکان اشاره کرده و می‌گوید: پزشکی نوین در کشورهای پیشرفته، سعی می‌کند تا از بار روانی درمان‌های ارائه شده برای بیماران بکاهد و حتی برای کودکان مبتلا به سرطان که نیاز به استفاده از مغز استخوان برای درمان آنها وجود دارد، توصیه می‌شود تا کودک را خواب کنند.

حال چگونه است که کودکان سالم را تنها به این بهانه که می‌خواهیم از ابتلای آنها به بیماری‌ها پیشگیری کنیم، در معرض حجامت قراردهیم؟

دکتر یکتاپرست، همچنین به این نکته که فواید حجامت برای کودکان مورد سؤال است اشاره کرده و ادامه می‌دهد: حجامت در کودکان، فواید اثبات شده‌ای ندارد اما مضرات آن قطعا ثابت شده است و ضمن اینکه برش‌های ایجاد شده توسط تیغ، احتمال بروز عفونت را هم بیشتر می‌کند، همچنین زمان زیادی لازم است تا این بریدگی‌ها دوباره ترمیم شود.

وی با اشاره به مستندات روانپزشکی، معتقد است که حجامت در شکل گیری امنیت روانی آینده کودکان نیز اختلال ایجاد می‌کند و از این‌رو به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.  این در حالی است که کارشناسان ومتخصصین سازمان انتقال خون، سعی کرده‌اند تا با آگاه‌سازی‌ افراد، به آنها یادآوری کنند که حجامت اشکالاتی داشته و حتی برای بزرگسالان هم چندان توصیه نمی‌شود چه برسد به کودکان.

به‌عنوان مثال، دکتر سید حسن ابوالقاسمی، مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران، با تاکید بر غیراستاندارد بودن شرایط فیزیکی حجامت می‌گوید: با ایجاد خراش روی پوست، مهم‌ترین مرز بین فضای بیرونی و خون شکسته و شرایط را برای ایجاد آلودگی و رشد میکروب مساعد می‌کند و مطابق آخرین مقررات جهانی، افراد حجامت‌شده مجاز به اهدای خون نیستند مگر آنکه یک سال از آخرین حجامت آنان گذشته باشد.

درمان کوتاهی قد با حجامت؟!

طرفداران حجامت، اخیرا دست به تبلیغاتی درمورد فواید حجامت برای نوزادان هم زده‌اند. به اعتقاد آنان، در طب اصیل ایرانی، حجامت به‌عنوان رفتار درمانی چند بعدی برای انواع بیماری‌های نوزادان، کودکان و نوجوانان معرفی شده است و یکی از کاربردهای جالب توجه آن افزایش قد و ایجاد جهش رشد در اطفال و نوجوانان است.

البته به گفته کارشناسان، استدلالاتی که در دفاع از حجامت مطرح شده است، اغلب غیرعلمی است و به‌عنوان مثال، در یکی از مقالاتی که به توضیح درمان کوتاهی قد در طب سنتی پرداخته، گفته شده که درمان کوتاهی قد در طب سنتی مفصل بوده و شامل روغن مالی، استفاده از معجون‌های غذایی، ماساژ، استنشاق رایحه‌های معطر، اصلاح تغذیه و تغییر ساعات خواب است و در نهایت مشخص نمی‌کند که فواید این همه تغییر در سبک زندگی کودک، چگونه به نفع حجامت تمام می‌شود؟!

در این میان، نکته قابل توجه دیگری که وجود دارد، استناد به احادیث و تاکیدات مذهبی و ایجاد فضای روحانی در مراکز حجامت است که البته در همین وجه نیز به‌طور کامل به افراد آگاهی داده نمی‌شود.

دکتر یکتاپرست با اشاره به اینکه اگر بخواهیم، خون گیری و حجامت را از دیدگاه طب سنتی در کفه‌های یک ترازو بگذاریم، هر دو یکسان است و حتی در بعضی موارد، خون گیری ارجحیت دارد، می‌گوید: خون گیری نیز تحت کلمه‌ای به نام «فصد» در احادیث و طب سنتی توصیه شده است و حتی در قانون بوعلی، با اشاره به حجامت و فصد، برای درمان بیماری‌هایی نظیر غلظت خون، تنها خون گیری یا فصد، مورد توجه قرار گرفته است.

آلودگی محیط زیست

نکته مهمی که اکثر کارشناسان به آن اشاره می‌کنند، تهدیدی است که حجامت برای سلامت شهری ایجاد می‌کند به این طریق که خون حجامت از طریق فاضلاب شهری دور ریخته می‌شود و چون بسیاری از بیماران برای خلاصی از بیماری‌هایی نظیر هپاتیت به حجامت روی می‌آورند، میکروب این بیماری‌ها نیز ممکن است از طریق فاضلاب به آب‌های شهری برسد و این همان مواد زایدی است که در سازمان انتقال خون، برای پیشگیری از سرایت به اطراف، سوزانده می‌شود.

آنچه به گفته کارشناسان، توجه به آن اهمیت ویژه‌ای می‌یابد، ضرورت تطبیق روش‌های سنتی دوباره جان گرفته با روش‌های نوین و مؤثر است، چرا که در بسیاری از موارد، از جمله حجامت، کارکردهای درمانی در برابر روش‌های بهداشتی‌تر و اصولی‌تر مثل خون گیری، چندان به چشم نیامده و تنها عادت عمل کردن به نوعی سنت است که سبب تداوم آن می‌شود.

 

منبع : niniban.com

رواج حجامت در کودکان و هشدار متخصصان



استقلال – ذوب آهن؛ قلعه‌نویی مقابل یک پرسپولیسی (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

هفته بیست و پنجم لیگ برتر روز جمعه با انجام دو مسابقه در تهران و مسجد‌سلیمان آغاز می‌شود. نگاهی به این دو مسابقه می‌اندازیم:

 استقلال – ذوب آهن اصفهان؛ نبرد قلعه‌نویی با یک پرسپولیسی

استقلال بعد از شکست مقابل فولاد خوزستان از کورس قهرمانی عقب مانده و برای جبران مافات باید در این دیدار خانگی سه امتیاز را بگیرد تا حداقل رتبه سومی‌اش تثبیت شود و از رده سوم پایین‌تر نیاید ولی اگر امیر قلعه‌نویی بازهم به یحیی گل‌محمدی امتیاز بدهد ممکن است در پایان هفته بیست و پنجم دو پله دیگر هم سقوط کند و پنجم شود.

این در حالی است که استقلال اکنون تبدیل به تیم ناراضیان شده است. هاشم‌ بیک‌زاده، خسرو حیدری و جاسم کرار سه بازیکن شاخصی هستند که از شرایط گلایه دارند. با این حال این هنر قلعه‌نویی است که باید تیم را بعد از باخت به فولاد سامان بدهد تا در تهران مقابل ذوب آهن نتیجه بگیرد. ذوب آهنی که آهسته آهسته خود را به رده ششم جدول رسانده و اگر بتواند استقلال را ببرد به طور موقت هم که شده به رده سوم صعود خواهد کرد.

نبرد تاکتیکی یحیی‌ گل‌محمدی و امیر قلعه‌نویی را می‌توان نبرد مربیان پرسپولیسی و واستقلالی هم دانست و قلعه‌نویی دوست ندارد به یک مربی پرسپولیسی در دو بازی رفت و برگشت امتیاز بدهد.

در اصفهان ذوب آهن با گلزنی مهدی رجب‌زاده و مسعود حسن‌زاده دو بر یک استقلال را شکست داد و تک گل آبی‌پوشان را هم هاشم بیک‌زاده زد. جدال استقلال و ذوب آهن برای تیم‌های سپاهان و فولاد هم اهمیت دارد.

نفت مسجدسلیمان – راه آهن؛ فینال ته جدول

این مسابقه فینال ته جدولی‌هاست. تیم‌های پانزدهم و شانزدهم جدول که هر کدام فقط ۲۰ امتیاز دارند برای اینکه به بقای خود در لیگ برتر امیدوار باشند باید در این دیدار سه امتیاز را بگیرند هرچند تیم برنده از رده پانزده بالاتر نخواهد آمد! نفت مسجدسلیمان بعد از تساوی مقابل پرسپولیس از داشتن تماشاگرانش محروم است و این بازی  در ورزشگاهی خالی از تماشاگر برگزار خواهد شد و این مساله به سود راه آهن است زیرا نیمی از قدرت مسجدسلیمان روی سکوهای ورزشگاه خانگی‌اش است.

نفت مسجدسلیمان هفته گذشته مقابل نفت تهران با یک گل شکست خورد و راه آهن هم در ثانیه‌های پایانی مسابقه نتوانست پرسپولیس را شکست بدهد و مساوی را با برد عوض کرد  و ۲ بر ۲ متوقف  شد.

برنامه هفته بیست و پنجم لیگ برتر

 جمعه ۲۱ فروردین

۱۷:۳۰نفت‌ م.سلیمان- راه‌آهن

۱۹:۰۰استقلال- ذوب آهن

شنبه ۲۲ فروردین

۱۷:۳۰ سایپا- صبای قم

۱۷:۳۰ گسترش فولاد- ملوان

۱۷:۳۰پیکان-پدیده

یکشنبه ۲۳ فروردین

۱۷:۳۰نفت تهران-فولاد

۱۷:۳۰سپاهان-تراکتورسازی

۱۹:۰۰استقلال خوزستان-پرسپولیس

 

منبع : fifaday.ir

استقلال – ذوب آهن؛ قلعه‌نویی مقابل یک پرسپولیسی



قیمت دلار، سکه و طلا در بازار امروز (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

نرخ فروش هر قطعه سکه تمام بهار آزادی طرح جدید امروز دوشنبه در بازار ۹۵۷ هزارتومان، طرح قدیم ۹۵۶ هزارتومان، نیم سکه ۵۱۱ هزار تومان، ربع سکه ۲۷۵ هزار تومان و سکه گرمی ۱۸۰ هزارتومان اعلام شد.

همچنین نرخ هر گرم طلای زرد ۱۸ عیار در بازار داخلی ۹۷ هزار و ۹۰۰ تومان و نرخ هر اونس طلا در بازارهای جهانی ۱۲۲۲ دلار است.

در همین حال، صرافان بازار ارز نرخ هر دلار آزاد را برای فروش  ۳۲۶۵ تومان، هر یورو را ۳۶۰۵ تومان، هر پوند را ۴۸۹۰ تومان و هر درهم امارات را ۹۰۳ تومان اعلام کردند.

منبع : shahrkhabar.ir

قیمت دلار، سکه و طلا در بازار امروز



تغییر صدا را با گرفتگی صدا اشتباه نگیرید (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

تغییر صدا را جدی بگیرید

چند وقتی است همین وضعیت را دارد و دیگر به این شرایط عادت کرده، اما بقیه اصرار می‌کنند برای درمان سری به پزشک متخصص بزند. درحالی‌که خودش فکر می‌کند گرفتگی صدایش مشکل مهمی نیست و به نظر پزشک نیازی ندارد. غافل از این که همین گرفتگی صدا که خیلی ساده و کم اهمیت به نظر می‌رسد، می‌تواند نشانه مشکلی جدی باشد و به همین دلیل به پیگیری بیشتر نیاز دارد. فردی یکی دو بار سرفه می‌کند و کمی آب می‌خورد تا وضع بهتر شود، اما انگار نه انگار؛ صدایش گرفته است و نمی‌تواند خیلی راحت حرف بزند.

بعضی وقت‌ها تغییر صدا را با گرفتگی صدا اشتباه می‌گیریم و تصور می‌کنیم این دو مورد یکسان است درحالی‌که این‌طور نیست؛ به عبارت دیگر، زمانی که صدای یک مرد، ظریف‌تر از حالت طبیعی می‌شود و حالتی زنانه پیدا می‌کند یا برعکس هنگامی که صدای زنی خشن و مردانه می‌شود، می‌گوییم صدایش تغییر کرده است که در اغلب موارد هم این وضع به دلیل مشکلات هورمونی پیش می‌آید، اما زمانی که صدا خشن می‌شود و حالت گرفته پیدا می‌کند، گرفتگی صدا رخ داده است که می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد؛ بنابراین نباید این موضوع را فراموش کنیم که علل متعدد و متفاوتی در گرفتگی صدا موثر است.

دکتر ابراهیم رزم پا با بیان این مطلب می‌گوید: برخی عوامل موثر در گرفتگی صدا به خود حنجره مربوط می‌شود و ناشی از اختلالاتی است که در این ناحیه وجود دارد و برخی دیگر از موارد گرفتگی صدا به دلیل بیماری‌های عمومی رخ می‌دهد.

این متخصص گوش، حلق و بینی ادامه می‌دهد: به عنوان نمونه، فلج بودن یا تورم طناب صوتی یا وجود ضایعه‌ای روی آن می‌تواند موجب گرفتگی صدای فرد شود؛ بنابراین گرفتگی صدا را می‌توان بر اساس علت و همین‌طور محلی که این مشکل در آن پیش‌آمده، به دسته‌های مختلفی تقسیم کرد.

در مواقع بروز این مشکل هم معمولاً این سؤال مطرح می‌شود که گرفتگی صدا دائمی است یا موقت که دکتر رزم پا به این سؤال چنین پاسخ می‌دهد: در صورتی که عامل زمینه‌ساز گرفتگی صدا، علتی عضوی و ساختاری مانند التهاب، پولیپ یا فلج طناب صوتی باشد، مشکل فرد دائمی خواهد بود.

البته این پزشک متخصص با تاکید بر این که موارد غیرعضوی گرفتگی صدا شایع تر از علل عضوی است، می‌گوید: این نوع گرفتگی صدا که با علل غیرعضوی رخ می‌دهد، معمولاً به طور متناوب برای فرد پیش می‌آید و دائمی نیست.

کم کاری تیروئید و گرفتگی صدا

همان‌طور که گفته شد، بعضی از بیماری های عمومی هم در ایجاد گرفتگی صدا نقش دارد. دکتر رزم پا با اشاره به این مطلب یادآور می‌شود: بعضی از علل گرفتگی صدا سیستمیک است؛ یعنی یک بیماری عمومی رخ می‌دهد که گرفتگی صدا نیز جزئی از علائم آن است.

به گفته وی، در کم کاری تیروئید نیز ممکن است قسمت های مختلف بدن دچار اِدم شود که این وضعیت در حنجره به شکل تغییر صدا خودش را نشان خواهد داد.

تحریک مداوم حنجره و گرفتگی صدا

طبیعی است زمانی که حنجره بیش از حد معمول تحریک شود، گرفتگی صدا اتفاق بیفتد. به همین دلیل هم دکتر رزم پا، ریفلاکس را عاملی برای گرفتگی صدا می‌داند و توضیح می‌دهد: برگشت اسید معده یکی از علل شایع تغییر صداست که البته معمولاً هم چندان توجهی به آن نمی‌شود. در این شرایط ممکن است بیمار به پزشکان مختلف مراجعه و داروهای متفاوتی را هم مصرف کند، اما عامل اصلی همان ریفلاکس است که شاید چندان مورد توجه قرار نگیرد.

سینوزیت مزمن و گرفتگی صدا

سینوزیت مزمن از دیگر بیماری هایی است که می‌تواند با گرفتگی صدا نمایان شود. در واقع، با توجه به این که در سینوزیت مزمن دیگر مانند سینوزیت حاد با سردرد و علائم معمول سینوزیت روبه رو نیستیم، باید به علائم خاص آن توجه داشته باشیم. دکتر رزم پا با بیان این مطلب می‌گوید: در سینوزیت مزمن، ترشحات سینوس به طور مداوم از پشت حلق می‌آید و حنجره را تحریک می‌کند؛ بنابراین ترشحات پشت بینی و تغییر صدا علائمی است که در این بیماران اتفاق می‌افتد.

عوامل موضعی را فراموش نکنید

در کنار بیماری هایی که می‌تواند موجب گرفتگی صدا شود، برخی عوامل موضعی هم در این زمینه نقش دارد و تغییراتی را در طناب صوتی ایجاد می‌کند. به عنوان نمونه، افراد سیگاری و کسانی که از صدای خود زیاد استفاده می‌کنند، به گفته این پزشک متخصص ممکن است در معرض خطر تورم طناب صوتی باشند. این تورم در مراحل اولیه به شکل ندول حنجره نمایان می‌شود و ممکن است با درمان های علامتی بهبود یابد. به عنوان نمونه، اگر در مراحل ابتدایی بیمار خیلی حرف نزند، فریاد نکشد و از صدایش استفاده نکند این تورم برطرف خواهد شد، اما اگر وضع ادامه یابد، این ندول پیشرفت کرده و به مرحله‌ای می‌رسد که دیگر قابل‌برگشت نیست؛ بنابراین با پیشرفت مشکل، ممکن است جراحی لازم شود.

صدای گرفته؛ خشک و خشن یا نرم و زیر؟

گرفتگی صدا هر طور که باشد و به هر دلیلی که اتفاق بیفتد، ناخوشایند است و می‌تواند برجنبه‌های مختلف زندگی فرد تأثیر بگذارد؛ اما وقتی حرف گرفتگی صدا می‌شود، همه به خشونت صدا و کلفت شدن آن فکر می‌کنند. درحالی‌که به گفته دکتر رزم پا، ضایعات درونی طناب‌های صوتی، اغلب باعث ایجاد صدای خشن می‌شود و صدای ضعیف و سرفه‌هایی با صدای خفیف (به خصوص در افراد سیگاری) ممکن است نشانه فلج طناب صوتی باشد.

عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور می‌شود: زمانی که همراه با گرفتگی صدا، مشکلات دیگری مانند دشواری بلع، خرخر کردن در زمان تنفس، نفس کشیدن خشن و پر سر و صدا و درد یک‌طرفه گوش وجود داشته باشد، باید توجه بیشتری داشته باشید؛ چون این علائم می‌تواند نشان‌دهنده وجود بدخیمی در حنجره یا مری باشد.

علت اصلی را پیدا کنید

اگر صدایتان گرفته، قبل از این که نگران شوید و به بیماری‌های جدی فکر کنید، از درمان‌های خانگی کمک بگیرید؛ شاید مشکلتان جدی نباشد و به راحتی برطرف شود. دکتر رزم پا توصیه می‌کند در مواقع گرفتگی صدا کمتر صحبت کنید و مایعات فراوان بنوشید. همچنین استفاده از بخور و به خصوص بخور سرد نیز می‌تواند به بهبود وضع کمک کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه با تاکید براین که در مورد هر گرفتگی صدایی ابتدا باید علت آن تشخیص داده شود، خاطرنشان می‌کند: در صورتی که گرفتگی صدا بیش از دو هفته ادامه پیدا کند، حتماً باید برای بررسی های بیشتر به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی تشخیص داده و درمان شود.

منبع: khabaronline.ir

نگارش، ویرایش و انتشار: وبسوار

منبع : websavar.ir

تغییر صدا را با گرفتگی صدا اشتباه نگیرید



تشخیص کم شنوایی در ابتدای تولد، آزمایش های پیشرفته نتیجه بخش است (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

سلامت نیوز: جدیدترین یافته‌های مربوط به پیشگیری، تشخیص، درمان و توانبخشی در مبتلایان به آسیب شنوایی در هفتمین کنگره سراسری شنوایی شناسی ایران در تاریخ ۲۶ تا ۲۴ اردیبهشت ۸۷ در تالار امام خمینی(ره) دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مورد بحث و تبادل نظر علمی اساتید و اندیشمندان شنوایی شناس سراسر کشور قرار خواهد گرفت.

هما زرین کوب، دبیر هفتمین کنگره سراسری شنوایی شناسی ایران با بیان این مطلب افزود: هدف از برگزاری این کنگره، آشنایی فارغ‌التحصیلان و دانشجویان شنوایی شناسی با جدیدترین روشهای پیشگیری، تشخیص، درمان و توانبخشی مبتلایان به آسیب شنوایی بوده و سخنرانیها و مقالات با محورهای علوم پایه شنوایی و تعادل، شنوایی شناسی تشخیصیتوانبخشی و پیشگیری، گزارش موارد نادر و همچنین ابداعات و اختراعات ارائه خواهد شد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر لزوم اجرای سراسری طرح غربالگری شنوایی شناسی برای کودکان در بدو تولد اظهار داشت: اختلال شنوایی یک مشکل آرام و پنهان است و کودکانی که مبتلا به آسیب شنوایی هستند در بدو تولد از نظر ظاهر قابل شناسایی نمی‌باشند. ولی امروزه با انجام آزمایشهای پیشرفته از جمله OAE (اتواکوستیک امیشن) و ABR می‌توان به میزان کم شنوایی کودک حتی در اولین روزهای بعد از تولد پی برد و درمان و توانبخشی را هرچه سریع‌تر آغاز کرد؛ چرا که یادگیری، گفتار و زبان رابطه مستقیمی با وجود شنوایی طبیعی دارد به ویژه از بدو تولد تا حداکثر ۵ سالگی و اگر شناسایی و درمان مشکل شنوایی کودک به تاخیر بیفتد از نقطه نظر ارتباطی، ضربه جبران ناپذیری به کودک وارد می‌شود که می‌تواند حتی با بهترین امکانات و آموزشها جبران نشده و این ناتوانی برای همیشه با وی همراه باشد.

منبع : niniban.com

تشخیص کم شنوایی در ابتدای تولد، آزمایش های پیشرفته نتیجه بخش است



کارلوس:دنیلو را می‌توان با آلوز مقایسه کرد (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

دنیلو ۲۳ ساله، به تازگی با قراردادی به ارزش ۳۱ میلیون یورو به مادرید پیوسته و فصل بعد برای کهکشانی‌ها به میدان خواهد رفت.  

منبع : shahrkhabar.ir

کارلوس:دنیلو را می‌توان با آلوز مقایسه کرد



کجای مرغ را نخوریم؟! (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

معمولا مقدار مشخصی آنتی‌بیوتیک برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ در آب مرغ‌های معمولی، ریخته می‌شود. تمام شرکت‌هایی که این آنتی‌بیوتیک‌ها را تهیه می‌کنند، روی بسته‌بندی داروهای خود می‌نویسند مدت زمان منع مصرف گوشت مرغ بعد از مصرف آن آنتی‌بیوتیک خاص، چقدر است.

تقریبا بین ۵ تا ۱۴ روز بعد از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، عمل ذبح مرغ‌ها و مصرف گوشت آنها نباید در دستور کار مرغداری‌ها قرار داشته باشد.

نظارت بر این کار، برعهده مسئولان دامپزشکی و خود مرغداری‌هاست. متاسفانه در برخی از مرغداری‌های ایران، این نظارت‌ها انجام نمی‌شود و مرغدار هم تا روزها و ساعت‌های آخر به مرغ‌ها، آنتی‌بیوتیک می‌دهد.

البته گوشت مرغ، کمتر تحت‌تاثیر این دارو (آنتی‌بیوتیک‌ها) قرار می‌گیرد و بیشتر آنتی‌بیوتیک‌ها در جگر و کلیه‌های مرغ تجمع پیدا می‌کنند. با این حساب، اگر از نحوه پرورش مرغ آگاهی ندارید، نباید جگر آن را مصرف کنید تا سلامتتان با خوردن جگر مرغ سرشار از آنتی‌بیوتیک به‌خطر نیفتد.

از آنجایی‌که عمل ذبح مرغ پس از گذشت حداقل زمان از خوراندن آنتی‌بیوتیک به مرغ‌ها (بین ۱ تا ۲ هفته) در بسیاری از مرغداری‌ها صورت نمی‌پذیرد، بنابراین مقدار زیادی از این دارو‌ها در جگر مرغ باقی می‌مانند؛ زیرا جگر، محل سم‌زدایی است و بسیاری از دارو‌ها قبل از دفع از بدن داخل جگر به روش‌های مختلف آنزیمی خنثی می‌شوند. به‌همین دلیل هم بسیاری از جگرهای مرغ آلودگی بالایی به‌خصوص به آنتی‌بیوتیک‌ها دارند. با این حساب، توصیه می‌شود که از مصرف جگر مرغ خودداری کنید.

از طرف دیگر، تحقیقات انجام‌شده در دانشکده دامپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران هم نشان می‌دهد معمولا بد بودن شرایط جوی، پایین بودن آگاهی مرغدارها و تراکم فراوان مرغداری‌ها در برخی مناطق کشور، باعث افزایش مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها می‌شود.

متاسفانه گاهی برخی آنتی‌بیوتیک‌های ممنوع هم در این مرغداری‌ها استفاده می‌‌شوند. به همین دلیل بهتر است مرغ‌های بسته‌بندی زیرنظر سازمان دامپزشکی را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید و گوشت مرغ را پیش از مصرف کاملا بپزید.

فرایند پختن، می‌تواند تاحد زیادی باعث از بین رفتن برخی از این آنتی‌بیوتیک‌ها شود. نوشیدن آبمیوه‌های تازه، سالم و طبیعی مانند آب مرکبات با غذاهای گوشتی، هم باعث افزایش جذب آهن این موادغذایی در بدن می‌شود و هم ارزش تغذیه‌ای وعده غذایی را بالاتر می‌برد.

به گزارش روزنامه شهروند، دکتر آراسب دباغ‌مقدم، دراین‌باره می‌گوید: حساب دل مرغ از جگر آن جدا است. دل مرغ، منبع خوبی برای دریافت پروتئین و آهن محسوب می‌شود و اسید فولیک هم دارد. این عضو اندرونی، مشکل خاصی ندارد و می‌توان آن را مصرف کرد، اما مصرف جگر مرغ، چندان توصیه نمی‌شود.

منابع: هفته نامه سلامتشهروند

منبع : websavar.ir

کجای مرغ را نخوریم؟!



تیم ملی در آخرین حضور کی‌روش مقابل سوئد شکست خورد (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

تیم‌های ملی ایران و سوئد از ساعت ۲۲ امشب در ورزشگاه فرندز آره‌نای استکهلم سوئد در دیداری تدارکاتی به مصاف هم رفتند که این دیدار با نتیجه ۳ بر یک به سود میزبان به پایان رسید.

در دقایق ابتدایی مسابقه تیم ملی ایران بازی را هجومی‌تر نسبت به حریف سرشناس اروپایی آغاز کرده و چند فرصت نصفه و نیمه را نیز روی دروازه میزبانش ایجاد کرد اما در دقیقه ۱۱ این زلاتان ایبراهیموویچ، فوق ستاره سوئدی‌ها بود که روی فرصتی که خودش ایجاد کرده بود موفق شد با یک ضربه سر دروازه تیم ملی ایران را به زیبایی باز کند تا حساب کار یک بر صفر به سود تیم ملی ایران شود.

در ادامه کار تیم ملی ایران کار را کمی محتاط‌تر دنبال کرد تا سوئدی‌ها کمتر اجازه نفوذ پیدا کنند اما مارکس برگ در دقیقه ۲۱ این بار روی پاس زلاتان که با ضربه سر به این بازیکن داده شده، موفق شد با یک شوت محکم گل دوم تیم میزبان را وارد دروازه حقیقی کند.

تیم ملی پس از این گل نا امید نشده و همچنان به تلاش خود ادامه داد تا جایی که دقایقی پس از گل دوم سوئد، ایران روی نفوذ وحید امیری صاحب یک ضربه پنالتی شد که جواد نکونام، کاپیتان تیم ملی در دقیقه ۲۴ این ضربه را تبدیل به گل کرد تا این دیدار همچنان پرگل، جذاب و دیدنی دنبال شود.

در ادامه دو تیم فرصت‌های دیگری را روی دروازه‌های هم خلق کردند که یک بار شوت پژمان منتظری با بی دقتی این بازیکن از روی دروازه سوئد به اوت رفت و یک بار دیگر نیز زلاتان در دو تلاش پیاپی با ضربات قیچی برگردان سعی کرد دروازه تیم ملی ایران را تهدید کند که این فرصت‌ها نیز راه به جایی نبرد.

دقایق پایانی نیمه اول بدون موقعیت خطرناکی بر روی دروازه‌های دو تیم سپری شد تا این نیمه ۲ بر یک به سود میزبان به پایان برسد.

با آغاز نیمه دوم زلاتان از زمین مسابقه خارج شد تا با گرفته شدن زهر سوئدی‌ها، کمی خیال خط دفاعی ایران برای ادامه کار در این مسابقه راحت‌تر شود.

در نیمه دوم نیز دو تیم با محک زدن یکدیگر و ارائه یک بازی با احتیاط، کار را آغاز کردند، با این حال در دقیقه ۵۵ سوئد این فرصت را داشت تا روی یک ضربه کاشته و با ضربه سر لارسون اختلاف را بیشتر کند که ضربه سر این بازیکن با کمترین اختلاف راهی از روی دروازه تیم ملی ایران راهی اوت شد.

در دقیقه ۵۸ بهترین فرصت شاگردان کی‌روش برای کشاندن کار به تساوی از دست رفت و قوچان نژاد توپ ارسالی آندو که روی یک اوت دستی به روی دروازه فرستاده شده بود را به آرامی به تیرک دروازه سوئد زد تا در این صحنه تیم ملی بدشانس باشد.

در ادامه کار در این نیمه سوئد توپ و میدان را در اختیار گرفته و در چندین نوبت از دو جناح حملاتی را ترتیب داد که این فرصت‌ها با هوشیاری بازیکنان خط دفاعی تیم ملی و به خصوص نمایش خوب سیدجلال حسینی در این دقایق از دست رفت، البته ایران نیز با خروج دژاگه و ورود غفوری به جای وی در این دقایق از لحاظ ترکیب درون زمین، دفاعی‌تر شد.

تیم ملی ایران که برای رسیدن به گل تساوی به آب و آتش می‌زد که فرارهای منتظری از راست و دریبل‌های به موقع شجاعی فرصت‌های دیگری را برای تیم ملی به وجود آورد که این موقعیت‌های بعضاً خطرناک نیز برای تیم ملی از دست رفت تا همچنان کار با حساب ۲ بر یک به سود تیم ملی ایران دنبال شود.

توی ونن نیز در دقیقه ۸۹ گل سوم سوئد را با یک ضربه سر به ثمر رساند تا  مسابقه دوستانه ایران و سوئد در آخرین حضور کی‌روش در تیم ملی با شکست ۳ بر یک تیم ملی همراه شود.

سردر گازوبیوک، داور هلندی قضاوت این دیدار تدارکاتی را برعهده داشت. وی به منتظری کارت زرد نشان داد.

با اعلام رئیس فدراسیون فوتبال و همچنین کارلوس کی‌روش، این دیدار آخرین حضور سرمربی پرتغالی روی نیمکت تیم ملی به شمار می‌رفت که در نهایت این مسابقه با شکست برای تیم ملی به پایان رسید تا مسابقه‌ گودبای پارتی کی‌روش بر وفق مراد این مربی نباشد.

البته با توجه به اینکه کی‌روش همچنان با تیم ملی ایران قرارداد دارد و هنوز این قرارداد فسخ نشده است هر احتمالی برای ادامه همکاری این مربی با تیم ملی وجود دارد و شاید با برگشتن ورق، شاهد ادامه همکاری کی‌روش با تیم ملی در رقابت‌های آینده این تیم در رقابت‌های انتخابی جام جهانی ۲۰۱۸ و انتخابی جام ملت‌های آسیا ۲۰۱۹ باشیم.

ترکیب تیم ملی ایران:

علیرضا حقیقی، سید جلال حسینی، پژمان منتظری، هاشم بیک زاده، مرتضی پورعلی گنجی (۴۶- امیرحسین صادقی)، وحید امیری (۷۹- رامین رضاییان)، آندرانیک تیموریان، جواد نکونام (۷۵- امید ابراهیمی)، اشکان دژاگه (۶۵- وریا غفوری)، مسعود شجاعی (۸۸- کریم انصاری‌فرد)، رضا قوچان نژاد (۹۱- مسعود حسن زاده)

سرمربی: کارلوس کی‌روش

ترکیب تیم ملی سوئد:

بین اولسن، پیر بنگتسون، آندریاس گراگویت، امیل فورسبرگ (۴۳- لارسن)، البین اکدال (۹۲- رودن)، کیم کالستروم (ورن‌بلوم)، زلاتان (۴۶- تلین)، آنتون تینرهولم، اریک یانسون، مارکس برگ (۶۵- الماندر) ، ارکان زنگین (۶۶- کوایسون)

سرمربی: اریک هامرن

 

منبع : fifaday.ir

تیم ملی در آخرین حضور کی‌روش مقابل سوئد شکست خورد



کشته در پی تصادف در سیستان و بلوچستان (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

وی افزود: این تصادف در ۱۱۰ کیلومتری جاده ایرانشهر به نیکشهر حد فاصل روستای هریدوک – دوراهی شیرآباد رخ داده بود که متاسفانه طی آن ۶ نفر در محل تصادف و ۲ نفر در مسیر بیمارستان بر اثر شدت جراحات وارده فوت کردند.

مدیرکل پزشکی قانونی سیستان بلوچستان اظهار کرد: سه تن نیز در جریان این تصادف، زخمی شده‌اند.

منبع : shahrkhabar.ir

کشته در پی تصادف در سیستان و بلوچستان



بیش‌فعالی و نارسایی توجه، علائمی که باید جدی گرفت (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

ایسنا: کارشناس ارشد روانشناسی کودکان استثنایی گفت: در حال حاضر درمانی برای اختلال نارسایی توجه، بیش‌فعالی وجود ندارد.

فرزانه مرادی امین عنوان کرد: اختلال نارسایی توجه یا بیش فعالی، یکی از متداول‌ترین اختلال‌های دوران کودکی است که میزان مراجعه به مرکزهای درمانی به علت آن، از تمام اختلال‌های دیگر بیشتر است.

وی تصریح کرد: کاملا عادی است که کودکان جنب و جوش کنند و تحرک داشته‌ باشند و از بازی کردن لذت ببرند، اما گاهی مادران به درمانگاه یا روانشناس مراجعه و اظهار می‌کنند که فرزندشان به خصوص پسرشان، بسیار بی‌قرار، زیاده فعال، حواس پرت، بی‌ثبات و تکانشی است.

وی ادامه داد: کودکانی که در کلاس دردسر درست می‌کنند، به بیرون کلاس خیره می‌شوند، ناآرام هستند، بدون اجازه حرف می‌زنند و دایما جلب توجه می‌کنند، اما همیشه از روی عمد این کارها را انجام نمی‌دهند، گاهی در دسته کودکانی قرار می‌گیرند که دارای اختلال نارسایی توجه یا بیش‌فعالی هستند.

مرادی امین اظهار کرد: بیش‌فعالی به اختلالی گفته می‌شود که در تنظیم سطح فعالیت (بیش فعالی)، رفتار بازداری(تکانشی) و دامنه توجه (بی‌توجهی ) فرد اختلال ایجاد می‌کند.

وی با بیان این که ناتوانی در حفظ توجه و تمرکز، سطوح فعـالیت نامتناسب رشدی، حواس پرتی و تکانشگری از نشانه‌های اصلی این اختلال به شمار می‌آید، اضافه کرد: عملکرد این کودکان در موقعیت‌های مختلف خانه، مدرسه و ارتباط با همسالان، آسیب‌دیده است و این اختلال در پیشرفت تحصیلی، موفقیت شغلی فرد تاثیر زیان‌آور طولانی مدتی بر جای می‌گذارد.

وی خاطرنشان کرد: این کودکان نمی‌توانند در جای خود آرام بنشینند و به کلاس توجه کنند، در نتیجه پیامد منفی اینگونه رفتارها را نیز تجربه می‌کنند، همچنین این کودکان از طرف همسالان طرد می‌شوند و به مجموعه وسیعی از رفتارهای اخلال گرانه دچار می‌شوند.

این مدرس دانشگاه اذعان کرد: مشکلات اجتماعی و تحصیلی این افراد به راحتی برطرف نمی‌شود و پیامدهای طولانی مدتی را به همراه می‌آورد و آسیب‌های زیادی به این گونه کودکان وارد می‌شود.

وی اعلام کرد: بـا افزایش سن، کودکانی که اختلال نارسایی توجه همراه با بیش فعالیشان درمان نشده است در کنار اختلال سلوک، سوءاستفاده از دارو یا موادمخدر، رفتار ضداجتماعی و انواع صدمات مختلف را نیز تجربه می‌کنند و برای بسیاری از آنها اثر اختلال نارسایی توجه همراه با بیش فعالی تا بزرگسالی ادامه خواهد داشت.

وی در رابطه با شیوع اختلال بیش‌فعالی ذکر کرد: تقریبا ناممکن یا بسیار دشوار است که بتوان عدد مشخصی را برای شیوع اختلال نارسایی توجه و بیش فعالی تعیین کرد، اما شیوع این اختلال را در ایران سه تا پنج درصد گزارش داده‌اند.

مرادی امین بیان کرد: مدارک موجود نشان می‌دهند که شیوع اختلال کاستی توجه و بیش فعالی در کودکان به جنس نیز وابسته است، همچنین حدس می‌زنند که پسران سه تا ده برابر بیشتر از دختران تحت تاثیر این اختلال قرار می‌گیرند.

وی یادآور شد: اختلال نارسایی توجه و بیش‌فعالی در کودکان سنین کمتر از۱۰سال، جدی‌تر و قابل ملاحظه‌تر بوده و در نزد کودکان بالای۱۰سال و نوجوانان شدت کمتری دارد.

وی در مورد تحول اختلال نارسایی توجه و بیش فعالی در سطح کودکی عنوان کرد: احتمال داشتن این اختلال حتی بیش از تولد وجود دارد، چنانکه بعضی از مادران گزارش کرده‌اند که فرزند آنها در شکمشان نیز پرفعالیت بوده است، با این وجود دقیقا مشخص نیست که چه چیزی زمینه‌ساز بیش‌فعالی در دوران طفولیت است و در حال حاضر روش‌های معتبر و پایایی برای شناخت این اختلال قبل از سه سالگی در دسترس نیست.

وی اظهار کرد: وقتی از والدین کودکان بیش‌فعال خواسته می‌شود تا نحوه رفتار کودک خود را در طفولیت بیان کنند، اغلب می‌گویند که دارای خلق و خوی دشواری بوده یعنی شدیدا فعال، غیرقابل پیش‌بینی، حساسیت زیاد یا کم نسبت به تحریک و دارای الگوهای خواب پرحرکت یا مشکلات تغذیه‌ای بوده‌اند که این نوع توصیفات توسط والدین، وجود بیش‌فعالی را در سال‌های اولیه رشد کودک نشان می‌دهد.

وی تصریح کرد: لازم به ذکر است که در تفسیر این گزارش‌ها دو مشکل وجود دارد؛ به گونه‌ای که ممکن است جمع‌آوری مجدد اطلاعات مربوط به رشد کودک توسط والدین فعلی کودک تحریف شود و یا این که بیشتر کودکانی که این الگوهای رفتاری را از خود نشان می‌دهند، بیش‌فعال محسوب نمی‌شوند هرچند که خلق و خوی دشوار در زمان کودکی می‌تواند وجود برخی مشکلات در رشـد کودک را نمایان سازد؛ اما به تنهایی نمی‌تواند به عنوان اولین نشانه‌های بیش‌فعالی در نظر گرفته شود.

مرادی امین اذعان کرد: مطالعات نشان داده است که در مهدهای کودک، کودکان بیش فعال با کودکان طبیعی از نظر اندازه‌های فعالیت حرکتی و رفتار اجتماعی در طول موقعیت‌های بازی آزاد تفاوتی ندارند، اما در طول بازی‌های ساختارمند، یعنی موقعی که کودک باید بنشیند و در فعالیتهایی که به وسیله معلم نظارت می‌شود مشارکت کنند، کودکان بیش فعال اغلب نسبت به بقیه کودکان بیشتر از صندلی خود خارج می‌شوند و به همسالان خود پرخاشگری بیشتری می‌کنند، همچنین در سن مدرسه، روابط با اعضاء خانواده و همسالان و پیشرفت درسی تحت تاثیر اختلال قرار می‌گیرد.

وی با اشاره به ویژگی‌های بالینی این کودکان، بیان کرد: ویژگی‌های خاصی در بین بسیاری از کودکان دارای اختلال نارسایی توجه و بیش فعال به طور مشترک متداول است که شاید بارزترین این اختلال، مشکل در توجه مستمر در تکالیف تقریبا طولانی، یکنواخت و گروهی است.

وی تصریح کرد: در بعضی موارد حواس کودک به وسیله محرکات خارجی پرت می‌شود اما در دیگر موارد کودک فقط علاقه‌اش را از دست می‌دهد و در استمرار انجام تکلیف شکست می‌خورد، همچنین کودکان مبتلا به این اختلال بدون اینکه فکر کنند عمل می‌کنند و دارای فعالیت بیش از اندازه بوده و به سختی تمرکز می‌کنند.

وی خاطرنشان کرد: ممکن است این کودکان انتظاراتی را کــه از آنها می‌رود را نفهمند و به سختی اطاعت می‌کنند؛ چرا که نمی‌توانند ساکت بوده و تمرکز داشته باشند، البته بیشتر اوقات این علایم در کودکان به خصوص درکودکان کوچکتر دیده می‌شود و فرق آن این است که کودکان دارای اختلال نارسایی توجه در یک دوره طولانی‌تر و در محیط های مختلف روی می‌دهد.

وی اذعان کرد: این کودکان کمتر می‌خوابند؛ به طوری که برخی از آنها فقط ۳ تا ۴ ساعت در روز می‌خوابند، گاهی از ارتباط با مادر خویش خودداری می‌کنند و معمولا خام حرکت (دست و پا چلفتی) هستند و چیزها را غیرعمدی می‌شکنند.

مرادی امین یادآور شد: کودک مبتلا به بیش‌فعالی، بیش از اندازه‌ای که با سنش متناسب باشد ” پرفعالیت ” است؛ به طوری که والدین و معلمانی که از دست این کودکان به سطوح آمدند، اظهار می‌دارند آنها دایم می‌جنبند، نمی‌توانند آرام بنشینند، بی‌قرارند و دایم در حال دویدن هستند، تحرک آنان غالبا با تحرک معمولی تفاوت دارند، زیرا حرکت‌های آنها بیشتر به طور تصادفی، بی‌برنامه و بدون هدف صورت می‌گیرد و کودک بدون تفکر اقدام به عمل می‌کند.

وی اعلام کرد: امکان دارد کودک بیش فعال بدون این که قادر باشد شنا کند، به داخل استخر بپرد یا این که بدون توجه به اتومبیلها به وسط خیابان پر رفت و آمد بدود.

وی بیان کرد: بسیاری از کودکان دارای اختلال نارسایی توجه و بیش‌فعال معمولا قبل از مدرسه کمتر شناسایی می‌شوند و بیشتر وقتی که در محیط آموزشی – اجتماعی مدرسه قرار می‌گیرند مورد توجه و شناسایی واقع می‌شوند.

مرادی امین با اشاره به ضوابط تشخیص اختلال نارسایی توجه یا بیش فعالی افزود: کودک باید حداقل شش مورد از نشانه‌های فقدان توجه که لااقل برای شش ماه تداوم داشته، سازش نایافته بوده و با سطح رشدی فرد همخوانی نداشته باشند را داشته باشد.

وی تصریح کرد: در رابطه با فقدان توجه، کودکان اغلب از عهده توجه دقیق به جزئیات برنیامده یا در تکالیف مدرسه یا سایر فعالیت‌ها از روی بی‌دقتی مرتکب اشتباه می‌شود، اغلب در حفظ توجه بر تکالیف یا بازی‌ها با دشواری مواجه است، اغلب وقتی به طور مستقیم مورد خطاب قرار گیرد به نظر می‌رسد که نمی‌شنود، اغلب از دستورالعمل‌ها پیروی نکرده و از عهده اتمام تکلیف مدرسه و سایر انواع کارها یا وظایف برنمی‌آید که این موضوع به علت رفتار نافرمانی و یا ناتوانی در فهم دستورالعمل‌ها نیست، اغلب در سازمان‌دهی تکالیف و فعالیت‌ها با مشکل مواجه است، اغلب از درگیر شدن در تکلیفی که مستلزم تلاش ذهنی مداوم است مانند تکلیف مدرسه یا تکلیف خانگی اجتناب کرده، بیزاری یا بی‌میلی نشان می‌دهد، اغلب اشیاء ضروری برای انجام تکالیف یا فعالیت‌ها را مانند اسباب بازیها، تکالیف مدرسه، مداد،کتاب، یا ابزارها را گم می‌کند، اغلب بر اثر محرک‌های نامربوط به آسانی دچار حواس پرتی می‌شود و اغلب در فعالیت‌های روزانه فراموش‌کار است.

وی ادامه داد: از دیگر موارد این است که شش یا بیش از شش مورد از نشانه‌های بیش فعالی- تکانشگری زیر به گونه‌ای که لااقل برای شش ماه دوام داشته، سازش نایافته بوده و با سطح تحولی فرد همخوانی نداشته باشد.

وی اذعان کرد: از نشانه‌های بیش‌فعالی می‌توان به مواردی اشاره داشت که دست‌ها و پاها اغلب بی‌قرار است و در حالت نشسته وول می‌خورد، در کلاس یا دیگر موقعیت‌هایی که انتظار می‌رود کودک یکجا بنشیند، اغلـب صندلی خود را ترک می‌کند، اغلب در موقعیت‌های نابجا به حد افراط می‌دود یا بالا و پایین می‌رود که این وضعیت در نوجوانان یا بزرگسالان ممکن است به احساس ذهنی بیقراری محدود شود، برای مشارکت آرام و بی سرو صدا در بازی‌ها یا فعالیتهای اوقات فراغت اغلب با مشکل مواجه است، اغلب در حال جنب و جوش

است و یا به گونه‌ای عمل می‌کند که گویی ” به وسیله موتوری رانده می‌شود” و اغلب به حد افراط حرف می‌زند.

وی اضافه کرد: نشانه‌های برانگیختگی نیز شامل مواردی می‌شود که کودک اغلب قبل از تمام شدن پرسش‌ها پاسخ می‌دهد، منتظر نوبت ماندن اغلب برایش دشوار است، اغلب مزاحم کار دیگران می‌شود به عنوان مثال وسط بازی و یا حرف دیگران می‌پرد.

وی اعلام کر د: لازم است در بررسی موارد به این نکات توجه داشته باشیم که بعضی از نشانه‌های بیش فعالی- بر انگیختگی یا فقدان توجه که موجب اختلال شده‌اند پیش از هفت سالگی وجود داشته‌اند، بعضی از اختلال ناشی از نشانه‌ها در دو یا بیش از دو موقعیت مانند مدرسه، خانه یا محل کار وجود دارند، باید شواهد بالینی روشن و معنی داری از اختلال در کنش وری اجتماعی، تحصیلی، یا شغلی وجود داشته باشد، نشانه‌های این اختلال منحصرا در دوره اختلال فراگیر رشدی، اسکیزوفرنی یا سایر اختلال‌های روان گسیختگی دیده نمی‌شوند و با یک اختلال روانی دیگر مانند اختلال خلقی، اختلال اضطرابی، اختلال تجزیه‌ای یا یک اختلال شخصیت بهتر توجیه نمی‌شوند.

وی اظهار کرد: علاوه بر مشکلات اولیه، ممکن است کودک مشکلاتی را نیز همراه بیش فعالی داشته باشد که از آن جمله می‌توان به ناتوانایی‌های یادگیری اشاره کرد.

این مدرس دانشگاه در رابطه با ناتوانایی‌های یادگیری تصریح کرد: این کودکان مشکلات تحصیلی نیز دارند؛ چرا که نمی‌توانند برای مدتی طولانی توجه خود را حفظ کرده و بر روی کاری باقی بمانند.

وی اذعان کرد: نتایج پژوهش‌های بی‌شماری نشان داده است که کودکان با اختلال نارسایی توجه یا بیش فعالی، در رفتارهای اجتماعی مشکل دارند؛ به گونه‌ای که این کودکان معمولا کودکانی ناراحت، پرسروصدا و زورگو هستند که دوستان و همسالانشان آنها را از خود می‌رانند، همچنین این کودکان دوستان کمتری دارند، دیگران نظری منفی درمورد آنها دارند و هرچه بزرگتر شوند مشکل‌های بیشتری ایجاد می‌کنند.

وی اضافه کرد: این کودکان احتمالا بــه علت تکانشی بــودن، نمی‌تــوانند رفتارهای خود را تنظیم کنند و از پس خوراندهای موجود بهره ببرند، همچنین رفتارهای انفجاری بیشتری دارند که ممکن است به بروز مشکل در موقعیت‌های اجتماعی منجر شود.

مرادی امین با بیان این مطلب که توجه یکی از اصلی‌ترین مشکل‌های این کودکان است، خاطر نشان کرد: در کنار این نارسایی، کودکان بیش فعال ممکن است در زمینه‌های شناختی مشکل داشته باشند؛ چرا که نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که این کودکان دارای هوش کمتری نیستند اما وجود برخی مشکل‌ها در عملکردهای مربوط به توجه و تمرکز حواس، باعث بروز مشکل در عملکرد هوشی این کودکان می‌شود، اگرچه ممکن است عملکرد هوشی در این کودکان مشکل داشته باشد اما این مشکل اصولا معیاری برای تشخیص این اختلال نیست.

وی بیان کرد: در کودکان بیش فعال، اختلال‌های اضطرابی و افسردگی چندان نادر نیست؛ به طوری که یافته‌هـای پژوهشی نشان می‌دهد که حدود یک سوم این کودکان به اختلال‌های اضطرابی مبتلا هستند.

وی همچنین یادآور شد: عوامل سهیم مطرح شده برای نارسایی توجه و بیش فعالی شامل عوامل ژنتیکی، عصب شناختی و عصب شیمیایی، سم‌های محیطی، عوامل مربوط به تغذیه، عوامل روان شناختی- تعامل طبیعت و تربیت، رفتار والدین یا ویژگی‌های خانوادگی و دیدگاه‌های نظری می‌شود.

مرادی امین با اشاره به راهبردهای درمان، عنوان کرد: در آغاز باید خاطر نشـان ساخت کــه اختلال نارسایی توجه یا بیش فعالی درمانی ندارد، البته گاهی مشکل‌های ثانویه را می‌توان درمان کرد اما در حال حاضر خود اختلال را نمی‌توان درمان کرد.

وی افزود: در بین شیوه‌های درمانی که بـرای این اختلال بکار گرفته شده، چند مورد مهمتر و مفیدتر از سایر شیوه‌ها بوده‌اند که شامل موارد دارودرمانی، رفتاردرمانی و آموزش والدین است، همچنین در بسیاری از موارد می‌توان از این شیوه‌ها به صورت ترکیبی استفاده کرد.

وی بیان کرد: برای بیشتر کودکان مبتلا به اختلال نارسایی توجه یا بیش‌فعال، درمان دارویی، بخش عمده و اساسی درمان را تشکیل می‌دهد، البته باید توجه داشت که این شیوه درمانی برای کنترل رفتار، استفاده نمی‌شود و این درمان که تنها به وسیله متخصصان پزشکی مربوط و در صورت نیاز توصیه می‌شود، تنها برای بهبود نشانه‌های اختلال نارسایی توجه یا بیش فعالی است که در بــرخی از افـــراد، مـــوثرتر از بقیه عمل می‌کند؛ به طور کلی داروهای روان محرک رایج در درمان اختلال نارسایی توجه یا بیش‌فعالی، شامل متیل فنیدیت(ریتالین)، نمکهای ترکیبی از محصول‌هایی که حاوی آمفتامین‌ هستند و دکسترو آمفتامین می‌شود.

وی با اشاره به زیانهای دارو درمانی افزود: وقتی داروهای تحریک زا مــورد استفاده قـرار می‌گیرند، تغییرات رفتار فقط تا زمانی که دارو تجویز می‌شود ادامه دارد، ولی پس از آنکه تاثیر مقدار معینی از دارو از بین برود و رفتار کودک به صورت اصلی قبل از تجویز دارو بر می‌گردد، همچنین اگر داروهای تحریک زا مدت زمان طولانی مورد استفاده واقع شوند، اثرات جانبی نیز داشته باشند.

وی تصریح کرد: در طــول دوره‌ای که کودک از این داروها استفاده می‌کند، ممکن است اشتهایش کاهش یافته و در نتیجه وزن وی از حد طبیعی پایین‌تر برود، همچنین ریتالین عوارض جانبی مهمی چون بی‌خوابی، سردرد و تهوع دارد.

این کارشناس ارشد روانشناسی همچنین با اشاره به بحث رفتاردرمانی، گفت: پژوهش‌های مختلف نشان می‌دهند که درمان رفتاری کودکان مبتلا به این اختلال، درمانی موفق بوده است و این رویکرد با پرداختن به رویدادهای محیطی، تعارض‌های فرد مبتلا با محیط را کاهش می‌دهد و به درمان آنها می‌پردازد.

وی تصریح کرد: تقویت مثبت رفتارهای عادی توسط معلمان و والدین به همراه بی‌توجهی، تندمزاجی‌ها، پرخاشجویی‌های کودک و تمهیدات رفتاری – شناختی، مجموعه درمانی موثری را تشکیل می‌دهند.

وی تاکید کرد: ترکیب دارودرمانی و رفتاردرمانی هنوز هم مفیدترین راه بهبود عملکرد مهارت‌های اجتماعی و تحصیلی ایــن کودکان است و دارودرمــانی می‌توانـد باعث شود که کودکان مداخله‌های رفتاری را راحت تر یاد بگیرند، با این حال واضح است که پاسخ‌های کودکان به داروهای محرک ورفتار درمانی، بسیار فردی هستند و مقدار موثر داروهای محرک یا رفتاردرمانی برای یک کودک ممکن است برای دیگری بی‌نتیجه‌ای باشد، بنابراین متخصصان بالینی باید پاسخ‌های کودکان به این مداخله‌ها را به دقت کنترل کنند و مقادیر داروها و شیوه‌های رفتاردرمانی را متناسب با نیازهای فردی کودک تغییر دهند.

مرادی همچنین با اشاره به بحث آموزش والدین اظهار کرد: والدین، اختلال نارسایی توجه یا بیش فعالی را در فرزندانشان بوجود نمی‌آورند، اما نگرش آنها نسبت به مشکل کودک می‌تواند در فرایند درمان موثر باشد، به همین دلیل ضروری است تا به والدین در مورد اختلال فرزندشان، اطلاعات مهمی آموزش داده شود.

وی خاطرنشان کرد: قبل از هر چیز والدین باید بدانند که علت ایجاد اختلال نیستند و اینکه بسیاری از مشکل‌های کودک را می‌توان درمان کرد به گونه‌ای که آموزش والدین باید توانایی آنها را افزایش بدهد.

وی با بیان این مطلب که والدین بهترین افرادی هستند که به خوبی کودک خود را می‌شناسد و می‌توانند به تمامی نقاط قوت و ضعف فرزند خود پی ببرند، اضافه کرد: آموزش به والدین این کودکان و راهنمایی صحیح آنها نه تنها می‌تواند اعتماد به نفس و اطمینان خاطر آنها را فراهم کند بلکه در چگونگی برقراری رابطه موثر با فرزندانشان هم سودمند است؛ زیرا این کودکان بیش از کودکان دیگر نیاز به کمک دارند تا با موفقیت در مراحل مختلف، رشد کنند.

مرادی امین عنوان کرد: دپارتمان آموزش و پرورش معتقد است کاربرد شیوه‌های رفتاری در تعاملات والد – کودک باعث تقویت نظم و رفتار کودک می‌شود و کاربرد این شیوه توسط والدین در خانه می‌تواند کلیدی برای کنترل رفتارهای مشکل ساز باشد و باعث شود شادی و آرامش اهل خانواده حفظ شود.

وی اعلام کرد: اولین گام در مقابله با این اختلال، تلاش فشـرده و همه جانبه در تقویت دامنه توجه کودک است، به طوری که “توجه” اصلی‌ترین پیش نیاز برای یادگیری‌های آموزشگاهی و موفقیت‌های تحصیلی است و دانش‌آموزان باید یاد بگیرند کاری را که شروع کرده‌اند در مدت زمان مورد نظر تمام کنند، بر همین اساس این قبیل دانش‌آموزان باید یاد بگیرند که “خوب گوش بدهند” چرا که گوش دادن یکــی از مهمترین مهـــارت‌ها و رفتــارهای مطلوب آموزشگاهی است.

وی ادامه داد: همچنین لازم است این دانش‌آموزان بیاموزند که چگونه با کمک دیگران حواس پرتی‌ها و آشفتگی‌های ذهنی خود را به حداقل برسانند و والدین و مربیان باید با یک برنامه‌ریزی دقیق و با فراهم کردن آمادگی‌های قبلی و انگیزه توجه، به کار بستن همه عوامل مــوثر مانند ایجاد محرک‌های قوی توجه به نیازهای اساسی کودکان، لحاظ کردن علاقه‌ها و رغبت‌های دانش‌آموزان و حذف یا کاهش محرک‌های مزاحم محیطی، سعی کنند طول مدت و دامنه توجه این کودکان و دانش‌آموزان را به تدریج افزایش دهند و به طور کلی رمز

موفقیت والدین ومربیان در اصلاح رفتار این کودکان در افزایش دامن توجه آنهاست.

وی افزود: “زود برانگیختگی” کودکان و دانش‌آموزان مبتلا به کاهش توجه نیز باید همزمان مورد توجه، اصلاح و درمان واقع شود، این دانش‌آموزان باید بیاموزند که قبل از ارائه پاسخ به هر سوالی و یا شروع به انجام هرکاری لازم است تامل و “فکر” کنند.

وی تصریح کرد:” بیش فعالی” یا عـــدم توانایی در کنتـــرل حرکات زاید، مشکل دیگری است که عمدتا در رفتار دانش‌آموزانی که دچار کمبود توجه هستند، مشاهده شده و خود از موانع جدی در توجه و فرایند یادگیری است. در کنترل بیش فعالی و کاهش حرکات زاید دانش آموزان لازم است شیوه‌های خودآگاهی، کنترل رفتار و حرکات آهسته و آرام به آنها آموزش داده شود.

وی اذعان کرد: یکی دیگر از مشکلات جدی که کودکان مبتلا به اختلال کمبود توجه با آن مواجه هستند، عدم برقراری یک ارتباط اجتماعی مفید، موثر و متقابل با همسالان است و ضروری است که تجارب خوشایندی از تعامل اجتماعی برای ایشان فراهم شود.

مرادی امین با اشاره به اصول راهنما برای تربیت کودک با اختلال نارسایی توجه / بیش فعالی خطاب به والدین بیان کرد: به کودکتان بازخود فوری و پیامدهای بیشتری بدهید، از پیامدهای موثرو وسیع‌تری استفاده کنید، قبل از تنبیه از تشویق استفاده کنید و وقت و تنظیم وقت را هر جا که لازم است نمایش دهید.

وی ادامه داد: همچنین توجه به مواردی مانند کمک کردن به سازمان‌دهی وسایل کودک، استفاده از پاداش و بیان اهداف، وضع قوانین ساده و واضح، واگذاری کارهای مختلف، تهیه فهرستی از وظایفی را که خوب محسوب می‌شوند و توجه به فعالیت‌هایی که مورد علاقه کودک است، علاقه‌مند هستند، می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد.

مرادی امین بیان کرد: لازم است والدین به کودک خود بگویند که بی‌هیچ قید و شرطی او را دوست دارند و همواره از او حمایت خواهند کرد.

 

منبع : niniban.com

بیش‌فعالی و نارسایی توجه، علائمی که باید جدی گرفت



ضرورت مراقبت از پوست در بهار (۱ رای دهنده, ۵ امتیاز, امتیاز میانگین: ۵٫۰۰ از ۵)

در فصل بهار، هر روز که از خانه خارج می‌شویم، سرسبزی شهر چشم‌هایمان را نوازش می‌دهد؛ اما این فصل همراه است با شروع گرم شدن هوا و افزایش تابش نور خورشید؛ تابشی که با وجود فواید بسیارش می‌تواند آثار منفی و مضری هم برای سلامت پوست داشته باشد، به خصوص برای آن‌ها که معتقدند بهار تنها فصلی است که در آن پوست مراقبت نمی‌خواهد…

بسیاری می‌گویند پوست در زمستان خشک می‌شود و در تابستان هم باید از آفتاب در امان بماند ولی بهار، این فصل معتدل، با پوست مهربان است. نظر شما را دراین‌باره نمی‌دانم اما دکتر نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در گفت‌وگو با بخش «پوست و مو» ی هفته نامه سلامت تأکید کرده است که مراقبت از پوست فصل نمی‌شناسد و باید این کار را مانند نیاز به غذا برای بدن دانست و به سلامت پوست بها داد و آن را از آلودگی‌های محیطی حفظ کرد.

برای کسانی که معتقدند بهار پوست را لطیف می‌کند و نیازی هم به مراقبت از آن در این فصل نیست، چه صحبتی دارید؟

خیلی از مردم به دلیل تمیزی و رطوبت هوا در بهار، شاهد بهتر شدن وضعیت پوست خود هستند اما اینکه مراقبت‌های پوستی را به بهانه پاکی هوا و کمتر شدن آلودگی تعطیل کنیم، اصلاً منطقی نیست. همه ما به خصوص کودکان و نوجوانان به دلیل شرایط آب‌ و هوایی در فصول بهار و تابستان، بیشتر در معرض مستقیم نور آفتاب قرار می‌گیریم. به خصوص پسرها که بیشتر برای شنا به استخر و دریا و برای بازی به محیط پارک و فضاهای آزاد می‌روند. درحالی‌که قطعاً اگر از پوست مراقبت نکنیم، سلامت ما به خطر می‌افتد. گذشته از این، گرما و افزایش تدریجی حرارت در فصل بهار عامل مهم روند افزایش تعریق است بنابراین اگر بهداشت پوست رعایت و شستشوی مناسب آن انجام نشود، می‌تواند باعث بروز بیماری‌هایی در پوست و مو شود.

مشکلات پوستی‌ای وجود دارد که در فصل بهار شایع شوند؟

بله، افرادی هستند که به نور آفتاب حساسیت دارند یا داروهایی مصرف می‌کنند که پوست را به نورآفتاب‌ حساس می‌کند، بنابراین در فصول سرد پاییز و زمستان علائم مهمی ندارند ولی با شروع بهار به تدریج متوجه علائم ‌پوستی مانند سرخی و التهاب و تورم در مناطق باز پوست مانند صورت می‌شوند. افراد سالمند بیشتر از این نظر باید تحت ‌مراقبت باشند چون به دلیل مصرف داروهای متعدد، بیشتر ممکن است در شروع بهار متوجه علائم در صورت یا پشت دست‌ها ‌شوند که در صورت مشاهده‌ این تغییرات پوستی باید با پزشک معالج خود مشورت کنند.

علاوه بر این، در بهار مردم بیشتر به مسافرت‌ و گردش می‌روند و گاهی به دلیل نیاز به اسکان در منازل استیجاری به خصوص در شهرهای شمالی کشور، پزشکان متخصص پوست بیشتر با بیمارانی برخورد می‌کنند که دچار عفونت‌های انگلی مانند شپش، گال و به خصوص گزش حشرات شده‌اند که در این صورت به مداوای همه افراد خانواده نیاز است.

پس باید به ساکنان مناطق شمالی هشدار بهاره دراین‌باره بدهیم.

نه لزوماً، چون گزش حشرات در ساکنان بومی علائم پوستی ایجاد نمی‌کند و پوست آن‌ها در برابر این گزش‌ها مصونیت پیدا کرده است ولی به دلیل اینکه در حافظه سلول‌های پوستی‌ افراد غیربومی چنین تماسی وجود نداشته، این سموم وارد بدنشان می‌شود و دچار دانه‌های قرمز رنگ متعدد و خارش دار می‌شوند که در محل گزش یا عبور حشره از روی پوست به وجود می‌آید. تنها توصیه ما استفاده از پشه‌بند و حشره‌کش‌های استاندارد در اتاق‌خواب است که می‌تواند یک راه پیشگیری از گزش حشرات باشد، به خصوص کودکان بیشتر در معرض ظهور این علائم پوستی هستند.

افزایش احتمال حساسیت تنفسی و آبریزش بینی و چشم در بهار شناخته شده است اما آیا این در مورد حساسیت پوست هم صادق است؟

امکانش وجود دارد اما نمی‌توان به قطعیت گفت. حساسیت تنفسی که به دلیل تشدید آلرژی‌ها با محرک‌هایی مثل شروع گرده‌افشانی گیاهان بیشتر ایجاد می‌شود، از نظر علل زمینه‌ساز با آلرژی پوستی تفاوت دارد. هر فردی باید محرک‌هایی که باعث حساسیت پوستی‌اش می‌شود، بشناسد مثلاً غذاها داروها یا نور خورشید یا خشکی هوا می‌تواند باعث بروز این مشکل شود.

به افرادی که پوست حساسی دارند، توصیه می‌کنم پوست خود را مرطوب نگه‌دارند چون هرچه خشک‌تر باشد دفاع پوست در مقابل آلرژی‌زاها کم می‌شود. به محض خارش پوستی یا شروع علامت‌ها هم آنتی‌هیستامین بخورند چون اگر خارش شروع شود فرد با خاراندن می‌تواند به پوست خود صدمه بزند. با گرم شدن هوا و تعریق پوست بدن، به شستشوی روزانه پوست بیشتر اهمیت دهند وگرنه محیط مناسب برای رشد قارچ‌ها در پوست فراهم می‌شود. خارش و ایجاد لکه‌های تیره یا روشن و قهوه‌ای و گاه نارنجی در تنه از نشانه‌های درگیری پوست با قارچ است.

چگونه می‌توان پوست را برای رشد این قارچ‌ها نامناسب کرد؟

با پوشیدن لباس‌های روشن و شستشوی مناسب روزانه با شوینده‌های غیرالکلی و آب ولرم. کسانی که در فصل بهار و تابستان لباس تیره می‌پوشند، به دلیل جلوگیری از دفع گرمای پوست و جذب بیشتر گرمای نور آفتاب، زمینه را برای افزایش تعریق مناطق پوشیده بدن فراهم می‌کنند. بهترین کار برای پیشگیری از مشکلات پوست، استفاده از ضد آفتاب است به خصوص اگر در بین ساعت‌های ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر که گرما بیشتر است، مجبور به حضور در محیط بیرون باشند.

در مورد استفاده از مرطوب کننده‌ها چطور؟

در فصل بهار و تابستان غدد چربی فعال‌ترند و نیاز به مرطوب‌کننده، به اندازه فصل پاییز و زمستان نیست اما اگر پوست شما خشک است یا در محیط بادخیز هستید، حتماً باید رطوبت پوست را با استفاده از مرطوب‌کننده مناسب تأمین کنید. اگر پوست خشکی دارید باید در انتخاب نوع شوینده‌ها هم دقت کنید که مواد حاوی مرطوب‌کننده بزنید نه شوینده‌های صابونی که پوستتان را بیشتر خشک می‌کند.

مراقبت‌های بهاره

به عنوان یک متخصص پوست، ضروری‌ترین مراقبت‌های پوستی فصل را چه می‌دانید؟

تاکید بر استفاده از حالت‌دهنده و نرم‌کننده‌های مناسب مو بعد از شامپو کردن به نظرم از مراقبت‌های ضروری در بهار است. اغلب خانم‌ها به دلیل تغییر ظاهر در ایام عید، با مواد شیمیایی گوناگون به موهایشان آسیب‌زده‌اند و بهتر است اگر نوک موهایشان خشک‌شده و شکستگی دارد، کمی آن‌ها را کوتاه و حتماً با نرم‌کننده مناسب تا رویش موی جدید از آسیب محافظت کنند.

منبع: هفته نامه سلامت

ویرایش و بازنشر : وبسوار

منبع : websavar.ir

ضرورت مراقبت از پوست در بهار



فدراسیون فوتبال انگلیس به زودی قرارداد هاجسون را تمدید می‌کند (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

فدراسیون فوتبال انگلیس برنامه‌هایی دارد تا گفتگو برای تمدید قرارداد با روی هاجسون را آغاز کند.

قرارداد فعلی این سرمربی تا پایان جام ملت‌های ۲۰۱۶ فرانسه است.

روی هاجسون که ۶۸ سال دارد، تاکنون در تیم‌های بلکبرن، اینترمیلان، اودینزه، فولام، لیورپول، امارات، وست‌برومویچ مربیگری کرده است.

تیم ملی فوتبال انگلیس که در سال ۱۸۷۲ تاسیس شد، قدیمی‌ترین تیم ملی فوتبال جهان به شمار می‌رود. تیم ملی انگلیس یکی از هشت کشوری است که قهرمان جام جهانی شده‌ است. این افتخار در سال ۱۹۶۶ که میزبانی آن دوره نیز بر عهدهٔ انگلستان بود برای این تیم به دست آمد.

 

منبع : fifaday.ir

فدراسیون فوتبال انگلیس به زودی قرارداد هاجسون را تمدید می‌کند



شکستن حریم عشرت آباد، بدترین اتفاق در سال ۹۳ (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

شهرخبر: تهران زمستان بی برف را پشت سر گذاشته و در انتظار رسیدن بهار نشسته است. آیا این بهار روزهای خوبی برای میراث فرهنگی تهران رقم می‌زند؟ کسی نمی‌داند اما سال گذشته، سال خوبی برای آثار و بناهای تاریخی این شهر دودگرفته نبود به طوریکه حتی احمد مسجدجامعی، عضو شورای شهر که در سال گذشته در ماه دوبار به تهران گردی می‌ رفت، اعلام کرد که یک سوم آثار تاریخی تهران تخریب شد.   تخریب خانه عامری ضربه نهایی تخریب امسال بر سر خانه عامری‌ها فرود آمد. این خانه با خاک یکسان شد. خانه و باغ عامری در خیابان فردوسی تهران از آثار ارزشمند اوایل دوره پهلوی بود که در سال ۱۳۹۱ در فهرست آثار ملی ایران ثبت شده بود. تخریب این بنا در اسفندماه سال ۹۱ پس از آن صورت گرفت که شهرداری مجوز ساخت یک مجتمع تجاری ۱۳ طبقه به نام «مجتمع تجارت جهانی فردوسی» را در مجاورت آن صادر کرد. مالک این مجتمع با استفاده از نبود نظارت شهرداری ۱۰۰ درصد اعیان زمین خود را به زیر ساخت برد و چون طبق ضوابط ساخت و ساز ناگزیر بود عرصه‌ای را برای آن آزاد کند، اقدام به تخریب خانه تاریخی عامری کرد. بخش‌هایی از این خانه هنوز باقی مانده بود که امسال برای همیشه با خاک یکسان شد.   نجات کاخ گلستان امسال یکی از اتفاقات خوب میراث فرهنگی، نجات پیدا کردن کاخ گلستان بود. چند سال پیش یک شرکت بانفوذ در دولت پیشین کاروانسرای تاریخی «سرای دلگشا» را تخریب کرد و  به جای آن در حریم کاخ گلستان یک مرکز خرید با ارتفاع ۲۰ متر ساخت. این ساخت و ساز، کاخ گلستان را هم به خطر انداخته بود.   این‌بار اما دیوان عدالت اداری به نفع سازمان میراث فرهنگی رأی داده و بدین ترتیب احتمال خروج کاخ گلستان از فهرست میراث فرهنگی جهان به دلیل ساخته شدن یک ساختمان بلندمرتبه در حریم آن، ساخت و ساز متوقف شد.   مخدوش شدن عشرت آباد جرثقیل‌ها روز به روز بیشتر می‌شوند، اسکلت‌های آهنی بالا و بالاتر می‌روند. عمارت عشرت‌آباد، محاصره و منظر شمالی البرز کور شده است. قرار نبود این اتفاق بیافتد. مردم همیشه فکر می‌کردند، بناهایی که دست ارگان‌های مشخصی است، بهتر از سایر بناهای قدیمی حفظ می‌شوند. جلسات و نشست‌‌های متعددی میان اعضای شورای شهر و میراث فرهنگی با مسئولان سپاه پاسداران برگزار شده بود که این بنا مرمت شود. تبدیل به موزه شده و درهایش به روی مردم باز شود اما کنون منظر آن در حال مخدوش شدن است.   این حال امروز این بنای تاریخی شرایط خوبی ندارد. نه تنها از نظر مرمت و بازسازی حالش خوب نیست. بلکه جرثقیل‌های زیادی آن را احاطه کرده‌اند و ساخت و ساز حریم آن را مخدوش کرده است. بنایی که در ۲۳ فروردین ۱۳۴۶ با شماره ثبت ۶۴۸ به‌عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده است. بنایی که قرار بود همیشه در حمایت قانون محفوظ باقی بماند اما اکنون از حفاظ شکسته است.    نگاهی به تاریخچه این عمارت، می‌شود، نگاهی به تاریخچه تهران. به تاریخی که پایتخت پشت سر گذاشته. این عمارت تاریخی هویت بخشی از تهران است که ساخت و سازها جلوه آن را به هم زده و زشت و ناهمگونش کرده‌است. حالا این چهره دلش به تک بناهایی خوش بود که این دل خوشی‌ها هم یکی یکی گرفته می‌شود.   رییس میراث فرهنگی تهران مخدوش شدن عشرت آباد را بدترین اتفاق امسال درباره میراث فرهنگی تهران دانست.   عمارت اعلم السلطنه یکی از بناهای در خطر امسال عمارت اعلم السلطنه بود، بنایی که قدمتش به دوران قاجار می‌رسد، بنایی در خیابان حافظ، چهارراه عزیزخان کنار بورس تهران. این عمارت سال‌های سال است که به عنوان مرکز آموزش شهید زمان پور به دست سازمان تحقیقات جهاد کشاورزی سپرده شده است.  این بنا اگر چه طی این سال‌ها مرمت و بهسازی از سوی کارشناسان میراث فرهنگی نشده با این وجود دارای حفاظت مطلوبی است و هنوز هم می‌توان از معماری ارزشمند آن بهره برد. با این همه چند وقتی است که زمزمه‌های فروش این بنا به گوش می‌رسد. فروشی که می‌تواند آن را وارد فاز ساخت و ساز و تبدیل شدن به پاساژ کند.  این در حالی است که بنای اعلم السلطنه از تاریخ ۲۶ آبان ۷۸ با شماره ۲۴۹۰ در فهرست میراث فرهنگی ایران جای گرفته است، اگر این خانه به فروش برسد، معلوم نیست که سرنوشت سرای دلگشا بار دیگر تکرار شود.   ثبت نشدن خانه پاسال خانه پاسال یکی از بناهایی است که امسال تا مرز تخریب کامل رفت. خانه‌ای که با وسعت ۱۱ هزار و ۵۴۳ متر مربع یعنی بیش از یک هکتار، «بزرگ‌ترین خانه تهران» لقب گرفته است، آن هم در یکی از گران‌ترین نقاط شهر یعنی خیابان جردن (آفریقا). این خانه مشهور به «کاخ ثابت پاسال» است. در کتاب معماران تباهی، ج۳، ص ۴۵ در مورد «کاخ ثابت پاسال» آمده است: «خانه مشهور به کاخ ثابت پاسال در کوچه ناهید در ابتدای بلوار آفریقا واقع است. این خانه به مساحت بیش از یک هکتار «گران‌ترین و بزرگ‌ترین خانه شهر تهران» بوده است. معماری این خانه از قصر «لو پتی تریانون» در ورسای فرانسه الگو گرفته شده است. دکوراسیون این خانه را همان دکوراتوری انجام داده بود که مسئول تدارکات چادرهای سلطنتی در تخت جمشید بود. قرار بود که این خانه در فهرست میراث فرهنگی جای بگیرد که تا کنون این اتفاق برای آن نیافتاده است.   قطع درختان باغ پسیان قطع درختان در تهران اتفاق عجیبی نیست و چند سال است که شدت گرفته. امسال اما یکی از مهمترین باغاتی که مورد تهدید قرار گرفت، باغ پسیان است.  قطع درختان باغ تاریخی پسیان در شمال تهران وارد مرحله تازه ای شده است و سازمان میراث فرهنگی در حالی با ساخت هتلی ۱۷ طبقه و نابودی باغ تاریخی پسیان موافقت کرده که سازمان محیط زیست با تخریب این باغ مخالف است.   این در حالی است که خیابان ولی‌عصر تهران (پهلوی سابق) با چنارهایی کهن، در سال ۱۳۹۰ ثبت ملی شده و اکنون فعالان محیط زیست، ساخت بنایی بلند مرتبه را در باغ پسیان و مشرف به ولی‌عصر، بلای جان چنارهای ۷۰ ساله این خیابان قدیمی می‌دانند. باغ پسیان به مساحت دو هزار و ۶۰۰ متر مربع، شامل خانه تاریخی پسیان و بیش از صد اصله درخت چنار تنومند و قدیمی است. بررسی‌ها نشان می‌دهد که شهرداری تهران پیش از این تقاضای ساخت یک مجتمع جهانگردی ۳۱ طبقه در این باغ را به کمیسیون ماده ۵ برده است که در نهایت این کمیسیون با ساخت هتلی ۱۷ طبقه موافقت کرده است.   این در شرایطی است که با وجود موافقت نکردن نماینده سازمان حفاظت محیط زیست این مصوبه با امضای نماینده وزارت کشور، نماینده وزارت راه و شهرسازی، نماینده وزارت جهاد کشاورزی، نماینده سازمان میراث فرهنگی، رییس شورای شهر تهران و شهردار تهران به تصویب رسیده است. حالا باید دید که چقدر این باغ در برابر قطع درختانش مقاومت می کند.   عمارت در خطر عین الدوله خانه عین الدوله امسال یکی از بدشانس‌ترین بناهای تاریخی بود. این خانه یکی از عمارت‌های دوره قاجار است که با شماره ۲۰۴۲ در فهرست میراث ملی به ثبت رسیده است. امسال گودبرداری بزرگ در کنار این بنا آغاز شد و کاشف به عمل آمد مدیرکل سابق اداره میراث فرهنگی تهران، مجوز ساخت برجی ۸۰۰ واحدی را در حیاط آن به بخش خصوصی داده و اکنون مالک این برج، دیوار به دیوار کاخ قجری تهران درحال گودبرداری در فضای ۶ هزار متری است.   باغ و عمارت عین الدوله متعلق به صدراعظم مستبد مظفرالدین شاه بود که در دوره مبارزات آزادی خواهان آنان را سرکوب کرد این باغ و عمارت با دو پلاک ثبتی در سال ۷۷ به‌عنوان اثر ملی به ثبت رسیده است. یکی از حوادث تاریخی که در این باغ رخ داده کنفرانس تهران است. در خلال جنگ جهانی دوم سران سه کشور روس و انگلیس و آمریکا که پیشتر قوایشان در تهران مستقر شده بودند در پایتخت حضور یافتند. آنها به جهت امنیتی و دیگر ملاحظات از مرکز شهر و تمرکز منطقه مسکونی دور شده و در عمارت عین الدوله استقرار پیدا کردند و کنفرانس مشهور تهران را نیز در همین عمارت برگزار کردند. علاوه بر اتفاقات تاریخی این کاخ، ارزش معماری، عمارت عین الدوله را در تهران به یکی از کاخهای ویژه تبدیل کرده است منتها این روزها در مجاورت این کاخ، ساختمانی بلند مرتبه ساخته می شود که مجوز آن را سازمان میراث فرهنگی داده بوده است.   هر چند دیوان عدالت اداری رای به توقف ساخت و ساز در کنار این ساختمان را به دنبال پیگیری های سازمان میراث فرهنگی داد اما هنوز خطر بیخ گوش این خانه باقی مانده است.

کشف اسکلت اوایل آذر امسال کشف اسکلت ۷ هزار در منطقه مولوی، تهرانی‌ها را هیجان‌زده کرد. سرپرست گروه باستان‌شناسی این کاوش هم آن را کشفی منحصر به فرد خواند که سابقه سکونت در محدوده شهری تهران را به هزاره پنجم پیش از میلاد می‌رساند. هر چند این سوال همچنان به قوت خود باقی ماند، آیا از کشف یک اسکلت و چند تکه سفال می‌توان به این نتیجه رسید که قدمت تهران ۷ هزار ساله است؟

این کشف یکی از اتفاقات مهم امسال بود. قرار بود که فضای شیشه‌ای برای این اسکلت درست شود و حالت موزه‌ای در خیابان مولوی ایجاد کند. اتفاقی که هنوز معلوم نیست که به نتیجه برسد. این اسکلت زنی حدود سی و پنج، چهل ساله است که شرایط زندگی نامعلومی دارد. حالا باید دید که کاوش های این بخش از تهران به منظور رسیدن به نتایج جدیدتر در مورد تهران ادامه پیدا می کند یا نه.   تهدید سینگر ساخت و ساز در عرصه ساختمان تاریخی سینگر تهران هم یکی از پرونده‌های پر سر و صدای امسال بود. هرچند که سپیده سیروس نیا معاون میراث فرهنگی تهران  اعلام کرد: طرح ساخت و ساز در عرصه ساختمان تاریخی سینگر داده شده و موافقت با آن منوط به تایید نقشه های معماری و ساخت و ساز در نظر گرفته شده است. طبق قانون بدون مجوز سازمان میراث فرهنگی نمی توان در عرصه یک بنای تاریخی ساخت و ساز انجام داد به شرط آنکه شرایط در نظر گرفته شده برای آن رعایت شود.   او عنوان کرد:یک بار در جلسه شورای فنی سازمان این موضوع مطرح شد و ضوابطی برای آن تعیین کردند تا در صورت مطابقت، مشکلی برای ساخت و ساز نداشته باشند. شرایط در نظر گرفته شده این است که ساختمان جدید با فاصله مناسب از بنا قرار گیرد این فاصله حدود ۱۵ متر است. ارتفاع بنا کمتر از ارتفاع ساختمان سینگر یعنی حدود ۶ متر باشد. فرم معماری و نمای آن نیز به تایید سازمان میراث فرهنگی برسد. کاربری آن مختلف و یا فرهنگی و گردشگری باشد. مهمتر از همه اینکه باید بنای ساختمان سینگر را نیز مرمت کنند.

 معاون میراث فرهنگی تهران گفت: پشت ساختمان سینگر متروکه است. با ساخت و ساز جدید آسیبی به منظر این ساختمان از طرف خیابان سعدی نمی رسد بلکه نمای پشت آن نیز اصلاح می شود.   ساختمان سینگر در خیابان سعدی قرار گرفته است. این ساختمان پس از انقلاب به صورت بنایی متروکه درآمد تا این‌که اوایل دهه ۶۰ به مالکان خصوصی واگذار و به دفتر و انبار تبدیل شد. بنایی که به ظاهر از تزیینات معمول آثار تاریخی بهره‌ای نبرده است اما در بنای آن از سنگ تراورتن استفاده شده؛ نمایی که یادآور کلیسای مریم مقدس و سنت استپانوس است. و آجر و خشت که از اصیل‌ترین مصالح ایرانی هستند در ساخت آن به کار رفته است. طرح ساختمان سینگر، توسط “نیکلای مارکوف” روسی که دانش‌سرای عالی بهارستان و دبیرستان البرز را طراحی کرده بود، ریخته شد. هنوز سرنوشت این بنای تاریخی معلوم نیست.

منبع : shahrkhabar.ir

شکستن حریم عشرت آباد، بدترین اتفاق در سال ۹۳



کمبودهای تغذیه‌ای در کودک ورزشکار چه علائمی دارد؟ (هنوز امتیازی ثبت نشده است)

ایسنا: خستگی، بی حالی و خواب آلودگی از علایم کمبودهای تغذیه ای در کودکان ورزشکار هستند.

 

مهدیه السادات حاجی میرزاده، کارشناس تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) – منطقه یزد، اظهار کرد: مرحله پیش از بلوغ و دوران بلوغ، یکی از بحرانی ترین دوره های رشد انسان محسوب می شود و برای دست یابی به حداکثر راندمان رشد و نمو، انجام فعالیتهای ورزشی توأم با رعایت یک برنامه غذایی متعادل و مناسب به طور قوی توصیه می شود.

 

وی ادامه داد: علاوه بر تکامل جسمی و روانی و شکل گیری شخصیت، بالفعل شدن استعدادها مانند بروز مهارتهای تخصصی ورزشی نیز از ویژگیهای دوران بلوغ محسوب می شود. در دوران کودکی و پیش از بلوغ، ظرفیت انجام فعالیتهای ورزشی در دختران و پسران به طور کامل با یکدیگر قابل مقایسه است اما با پیشرفت مراحل بلوغ، تغییرات و واگرایی چشمگیری میان دو جنس آشکار می شود.

 

این کارشناس تغذیه افزود: فعالیتهای منظم ورزشی چه در دختران و چه در پسران، سبب دستیابی به حداکثر رشد ماهیچه ناشی از فرآیند بلوغ، افزایش توان هوازی و بیهوازی، افزایش توان کلی بدن، افزایش قدرت عضلانی و استقامت شده که همه این موارد معیارهای مهمی برای افزایش راندمان فعالیتهای فیزیکی محسوب می شود.

 

وی با اشاره به اینکه گسترش تواناییها در پسران چشمگیرتر است، اضافه کرد: تجمع چربی بیشتر در بدن دختران طی بلوغ تا حدی سبب کاهش برخی تواناییهای ورزشی می شود. فعالیتهای ورزشی شدید طی بلوغ و فقدان وزن گیری کافی، می تواند با ایجاد اختلالات اندوکرین و نوراندوکرین، مهار غدد جنسی و اختلال در تخریب و بازسازی طبیعی استخوانها، همچنین سبب ایجاد پیامدهایی مانند توقف رشد قدی، تاخیر یا مهار بلوغ جنسی و نبود کفایت توده استخوانی شود که سلامت آینده فرد را به مخاطره می اندازد.

 

این کارشناس تغذیه بیان کرد: شواهد متقاعدکننده ای وجود دارد که نشان می دهد اختلالات اندوکرین و نبود تعادل در متابولیسم استخوانها در کودکان ورزشکار، به طور قابل توجهی با کمبودهای اساسی تغذیه ای ناشی از نیاز افزوده شده بر اثر فعالیتهای ورزشی در ارتباط است و با نوع فعالیت ورزشی ارتباطی ندارد.

 

وی از علایم کمبودهای تغذیه‌ای در کودکان ورزشکار به خستگی، بی حالی، خواب آلودگی، تحریک پذیری، بی اشتهایی و اختلالات بالینی مانند عفونتهای مکرر، دهیدراتاسیون(بی آبی) و صدمه به بافتهای نرم اشاره کرد.

 

حاجی میرزاده تصریح کرد: گسترش و توسعه مهارتهای ورزشی به موازات رشد و بلوغ در ارزیابی نیازهای تغذیه ای کودکان ورزشکار، در نظر گرفتن فاکتورهای تأثیرگذار مانند میزان سلامت، جثه بدنی پیش از بلوغ و مرحله بلوغ، میزان فعالیت بدنی روزمره، طول مدت و نوع ورزش روزانه یا هفتگی افراد ضرورت دارد. افزایش سایز بدن و آغاز روند بلوغ، سبب افزایش قدرت عضلانی و توان هوازی و مقاومت بدن در برابر فعالیتهای سنگین تر می شود. در کودکان کمتر از هشت سال رفتارهای پر تحرک و بازیهای کودکانه مانند دویدن، پریدن و انجام حرکات آکروباتیک به طور طبیعی می تواند به بهبود هماهنگی و قدرت عضلات، مهارتهای جنبشی و افزایش توان هوازی کمک کند.

 

وی خاطرنشان کرد: پیش از شروع فرآیند بلوغ حتی با تأمین تغذیه کافی (به طور مثال، افزایش انرژی و پروتئین دریافتی)، ماهیچه های اسکلتی ظرفیت لازم برای افزایش حجم را ندارند، اما با آغاز بلوغ، افزایش سطح هورمونهای جنسی و هورمون رشد در گردش، سبب افزایش حجم عضلات و گسترش توان و قدرت آنها می شود.

 

این کارشناس تغذیه اضافه کرد: افزایش ترشح آندروژنها به خصوص تستوسترون در پسران نوجوان به تحریک رشد در تمامی نواحی و افزایش توده عضلانی بدن منجر می شود. افزایش ترشح استروژن در دختران نوجوان نیز با افزایش انباشت چربی و تغییر نسبت چربی به پروتئین همراه است.

منبع : niniban.com

کمبودهای تغذیه‌ای در کودک ورزشکار چه علائمی دارد؟